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太宰府番外編

日曜日1日の写真で5日も稼いでしましました^^;
今日で最後なのでお付き合いいただけたら嬉しいです。



禅寺に行く途中に「浮殿」というところがあると書きましたが、
そこのお社の中に
なんだか違和感を感じるものが。




20130227c.jpg



古めかしいお社の中に置かれてあるには
色がカラフルすぎ。
と、近寄ってみたら・・・



20130224t.jpg


花柄のファブリックでくるまれた馬さんのオブジェ?でした。


なんだこりゃーー?




20130224u.jpg



本殿へ行く橋の手前にポスターがありました。
影でよく見えませんが(笑)


「フィンランド
テキスタイル
アート
季節が織りなす
光と影」

という、
太宰府天満宮主催、
宝物殿で開催される催事の一環のようでした。


公式サイト



太宰府天満宮、ハイカラやね!!










光明禅寺の瓦、
好評だったので別アングルのも載せておきます。
私もこういうの好きー。




20130227b.jpg








そしてそして、
太宰府天満宮といえば「梅ヶ枝餅」ですよね♪




20130227.jpg



もちろん買ったさー。




20130227a.jpg



そして食べたさー。


買ってあつあつをすぐに食べたのですが、
1個じゃ足りなくて2個目もペロリ☆彡


最後は食い気で〆てみました(笑)
あっ、梅ヶ枝餅はiPhoneで撮りました。
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Category : 写真1~2013.05
Posted by anon on  | 10 comments 

あれっ?減ってる!?

なんとなくゆるーい感じで始めたダイエット、
気がついたら15日経ってました^^;

10日ごとに見直しするって話だったんですよね。 → はらすまダイエット、やってみる?


みなさん、梅の花や鳥さん見てくれながら
「ダイエットどうなったのかなあ?」「きっと挫折よね」
なんて思ってらっしゃったでしょうか(笑)

えっ?はなから続くなんて思ってなかった?
そんなことあったことも忘れてた?

・・・ま、まあそんな感じですよね(笑)次の日挫折記事買いたしー。





正直サボりがちっていうか、
ジムに行った日はカード3枚分軽くクリアなので楽だったのですが、
それ以外の日は3枚クリアできてないことのほうが多かったです(><)

御飯もタニタ飯をサボってました^^;






20130228.jpg





「瓦蕎麦風」(中に緑の麺、焼いて焦げ目つけたのが入ってます)
つけ麺です。
と、ササミと青ネギの中華ドレッシングあえ
ドレッシングは今回自作してみました。ゆず入れて^^
蒸したときのお汁使った中華スープ。

これがカロリー低いのか高いのか?
ワカリマセン(笑)





でも心のどこかで心がけてはいました(どこかで!w)
「歩く」をやってみたり、ビールを抜いてみたり、
代わりに缶のカクテル飲んでみたり(ダメじゃん^^;)



card03_walking.jpg  card02_sake.jpg  card02_beer.jpg






これがですね。
毎日毎晩同じ条件で測っているのですが、
一時期は増えたりしてたんです。

「直前すでに1キロは減ってるもんなあ」とか言い訳しながら過ごしたのですが、


これがなんと!
ここに来て減ってます!!


たいせつなことなのでもう一回言いますよ。


減ってます☆彡
グラデーションにしてみました(笑)

O(≧∇≦)O イエイ!!




10時に帰るっていう夫を待って結局0時を回って食べたり(次の日胃もたれ^^;)
と、比較的遅い時間の晩御飯だったりもしたし、
梅ヶ枝餅2日連続で食べたりしたんですけどね(笑)





ジムにそこそこ(週2回か3回)行ったのと、
環境が変わって仕事始めたので食べる量が減ったかもしれません。
ジムは膝が悪いからと入ってなかった自転車とトレッドミル(歩くやつ)がやっとメニューに加わったことが大きいかもしれません。
カロリー的には100から120程度なのですが、筋トレの前と後に挟むことで効果が倍増してるかも。
食べる量もカナリ減ったと思います。
でもこれは夜ドカ食いの元になるので、ちょこちょこ食べたほうが本当はいいんでしょうけどね。




15日で1kg。
いい感じじゃないですか?(うふふふふふ~~)
このペースならひと月で2キロ、
二ヶ月で目的達成できちゃいますよ!!



・・・とはいかないのはわかっていますけどね(笑)
とにかく土日に飲み食いが増えちゃうので。
今度の日曜も出かけるので飲んじゃうでしょう☆彡

そこ我慢しろって?
それはできません(きっぱり)



楽しみを我慢してまで痩せようとは思いません~。
たとえ相葉チャンに
「もう少しだけ痩せたら素敵だなあ(はあと)」と言われたって、
そこは譲れません(爆)
まあ、相葉ちゃんが私にそんなこと言うことはないけどね^^;


そんなこんなでこの土日に結局元にもどっちゃう可能生は大ですが、
また10日か15日後に経過報告をしますね♪

あっ、増えたときが厳しいので、
15日で800g減ったってことにしといてください(詐欺?w)


待ってろよ、ボケ味の効くカメラ!!






20130228a.jpg



これはなんの木(実)でしょう?
枯れてるのか芽吹いてるのかいっちょんワカラン(笑)

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Posted by anon on  | 14 comments 

WBCを見に行ってきました。

夫がチケットをもらったとのことで
Yahooドームに行ってきました。

昔はホークスの試合を見に行っていたのですが、
ここ数年は野球の試合はご無沙汰でした。
次男はときどき行ってるみたいだけど。

ああ、福岡ドーム。
嵐のライブを思い出すわあ~(そっち?w)



私はもっぱら飲み食いに専念で、
カメラは夫に任せました。



バレンタイン(元監督)が始球式で投げられたのですが、
始まる前、ロビーで撮影会やってて、
めっちゃ笑顔で写真撮られてました^^





20130303a.jpg



3塁側内野席、11列目ぐらい。
けっこう間近に見えました。





20130303.jpg



1塁側は遠いのですが、
P510ならこのくらいには写ります。
ベンチの中。





20130303b.jpg



デジタルズームは使わなかったそうです。
あ、これ、松田?





20130303c.jpg



先発 前田健太。




20130303d.jpg


中田 翔




20130303e.jpg



松井 稼頭央




20130303g.jpg



内川。



20130303f.jpg


涌井。

(みなさん敬称略ですみません)



中国は点がとれず、5点も入っちゃったので安心安心と思っていたら、
9回表で2点とられちゃいました。

まあでも勝ってよかったです。
気持ちよく帰れました。



・・・
帰って体重を測ったら・・・
案の定もとに戻ってます(><)
ていうか増えてる。

1キロ減ったのでもうオーバーすることはないとたかをくくっていましたが、
甘かったですね^^;
そんなに飲み食いしてないつもりだったんだけどなあ。


しかもトイレに行ったり食べ物買いに行ったりで、
座席から出口までの上り下りをかなりしたので、
カロリー消費してると思ったのに~。
明日からまた仕切り直しです。

毎週仕切り直し→土日増えるの繰り返しやね^^;






そういえばZeppにたくさん人が並んでいました。
誰だったんだろう?って調べたら、
きゃりーぱみゅぱみゅだったよ!!
それ見たかったわあ(爆)

金曜日にはキャナルに来てたって聞きました。

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Tag : WBC P510
Posted by anon on  | 10 comments 

ワイルドシルクとウールの重ね履き、追加購入

冷えとり靴下、
ウールとワイルドシルクのセット、買っちゃいましたのん♪


20130301a.jpg



冷え取り 重ね履き用レディスソックス5足SET【冷えとり 靴下】【宅配送料無料】 ワイルドシル...




仕事場が思いのほか冷えるので、このウールとワイルドシルクが必須。
4枚履きと
パンツスタイルの下にはズボン下2枚履いて頑張っています(笑)

っていうか家でももうずっとこの組み合わせしか履いてない。
洗うために別なの履くこともあるんですけど、
はやくウールとワイルドシルクのセット履きたい!!って思うんです。

そのくらい心地よいです。

まずワイルドシルクの5本指が良い。これはもう1年中この靴下がいい。
夏に買ったぶんの1枚破れちゃったんですよね・・・

ウールの5本指(2足目)と先丸靴下(4足目)は、真夏に履くかどうかはワカリマセンが、
今現在最強の暖かさです。

そして3枚目のワイルドシルクの先丸靴下もイイ!!
少し長めなので4枚目と合わせて折り曲げて履いているのですが(そのほうが締まらない)
それがまた足首を温めてくれる。
足首は6枚履いてるのとおんなじ状態ですからね。


正直千代治さんのは少し足の指が長めに作ってあって、指先が余る感じです。
それでもワイルドシルクのフィット感が好き。
まったく締め付けることなくほっこりと暖かく、
かといって蒸れることがない。




どの組み合わせよりもこれが好きです。

そういうわけで洗い替えのもうひと組、経費で落としました。(どこに経費が?)



今回セットで黒のワイルドシルクのレッグウォーマーが在庫にあったのでそれを注文。




20130301.jpg



写り方でグレーっぽく見えますが、真っ黒です。
透かし編みが入ってて可愛い。

足に履いてもいいのですが、
アームカバーにしてもいいかも?とか思っています。

実は夏のセットについてた綿のレッグウォーマーを今仕事先でアームカバーとして使ってるんです。
先輩の女性から
「それ良いね!売ってるの?」って聞かれました^^


今の時期は暖かいし、肘の汚れ防止になります。



さて、これで当分靴下購入はお休みします。

破れちゃったらまた別だけどー(爆)

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Category : 冷えとり
Posted by anon on  | 4 comments 

簡単、肩甲骨磨き体操

「サビつき肩甲骨磨いて肩こり解消」

月曜日だったかな?モーニングバードで石原良純さんが体験されていました。


「国立スポーツ科学センター」の中村格子スポーツドクターが出演されていました。

肩こりの原因の多くは「肩甲骨」にあると言われていました。
「肩甲骨の動きが悪くなって肩周りの血行が悪化した状態」は『サビつき肩甲骨』と呼ばれているそうです。


家事やオフィスワークの際にとりがちな「前のめり姿勢」が『サビつき肩甲骨』原因だとか。

前のめり姿勢をとると肩甲骨は胸の筋肉に引っぱられ、左右に開いた状態になるのだそうです。この状態が続くと血行が悪くなり、胸・肩周り・背中の各筋肉が硬直し、肩甲骨のスムーズな動きを邪魔するのだといいます。その結果、まるでサビついてしまったような動きの悪い状態になってしまうのだそうです。




肩甲骨の健康度チェック法


(1)直角に曲げた両肘を付けて、水平以上の高さまで上げられない。
(2)直立の状態で体の後ろで両手を握り、握った手を腰骨の高さまで上げられない。
(3)背中の対角線で、自分の左右の手をつなげない
(4)いつも背中の真ん中あたりにコリを感じる。
(5)猫背と言われることが多い。
(6)プラジャーのホックやエプロンの紐を前側でつけて(結んで)から後ろへ回すことが多い。



このうちひとつでもあてはまれば『サビつき肩甲骨』の疑いがある
り。
中村スポーツドクターは、肩甲骨の動きを改善する「簡単・肩甲骨磨き体操」というものを推奨し、お悩みの方に指導しているのだそうです。


教えて!あの店あの情報>モーニングバード!



で、改善するための具体的な体操は↓コチラ




[肩甲骨磨き体操1 三角形体操]
1、指先を肩に置き肘の先で円を描くように前に10回、後ろに10回ずつ回す

[肩甲骨磨き体操2 ]
1、腰に手を当てて三角形を作り両方の肘をくっつけるように上半身を10秒間前に倒す
2、ひじをくっつけるように後ろに10秒間体を反らせる

[肩甲骨磨き体操3 ]
1、頭の上から腰の後ろに腕を滑らかに振り下ろす
2、1日10回が目安



3は、白鳥の湖みたいな?鳥が羽ばたく感じの動きです。
そういえば昔この動きが良いんよーと友達に教えてもらったことがありました。



以前紹介したゲッタマン体操と合わせてされるといいかも?→ 過去記事 肩甲骨を動かして簡単!痩せやすい体に? ゲッタマン体操





YouTubeにこんなのもありました。






ちょっとやってみたのですが、これも良さそうです。



ナカナカ継続するのは難しいんですよねー。
私は最近真面目にジムに行って肩周りも動かしてはいるのですが、
やっぱ毎日やらなきゃダメかなー?

机についての仕事をしだしたので、肩のコリ、感じます。

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Category : 健康いろいろ2
Posted by anon on  | 8 comments 

マジックカプセル、ソリューションに迷う~


20130214e.jpg



マジックカプセルも(も!)追加購入しちゃいました♪
おススメいただいたピンクにしましたよー。





20130214f.jpg



ソリューションもお試しのをいろいろ購入。
おまけと合わせて毎日使ってボチボチひとつき。
まだ少し残っています。




20130214g.jpg




いますが、そろそろボトルを買わなくっちゃ!

と、思うのですが、
いろんな種類のソリューションを試したはずなのに、
どれが良いのかまだ悩んでいます(笑)






最初に「コレ」と思ったのは
フローラルブーケ

でもブルガリアンローズも良かったし、
玄関には香りが長く続くものほうがいいかなあ?
でも長く続くのがどれだったかも忘れた(爆)

またお試しの小さいの買うかなあ。


廃盤になってるけどユーカリがあって、
花粉症の時期なので気になってるけど、
これはアロマのほうで使ってるから、いいか。
(アロマデュフューザーも、ちゃんと稼働しています^^)

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Category : ショッピング
Posted by anon on  | 4 comments 

骨粗鬆症→ カルシウム ←筋トレ

ジムに友達が入会することになって、
ひとりはダイエットを目的にしています(私より痩せてる^^;)

で、彼女の記録する用紙を見せてもらったら、
一日のカロリー量の目安とか、筋トレと有酸素運動のカロリーを記録するようになっていました。

「anonさん(仮名)もいります?」
と先生に聞かれたので、
そりゃもらえるものはなんでももらいますよ~と、
記録することになりました(むしろ私のほうにその紙は必要笑)




結果的にははらすまダイエットの話に近くなるのですが、
インストラクターの先生が言うには


1kg体重を減らすためには7000kcalが必要である


なので、

ジムでのカロリー消費が1回300kcalとすると
1ヶ月で体重を1kg減らそうと思ったら
23日ジムに通わなければいけない



・・・週5日じゃん^^;

(もちろんはらすまのように、毎日の生活の中で300kcalを減らす努力をすればジムに行かなくてもいいわけです)






で、話をしていて友達が

「一日のカロリー摂取量は1800でしたっけ?」
「それを例えば1200kcalに減らしたら、ジムでの運動はもっと少なくしてもいいんですよね?」


と先生に訊ねたところ、


「極端に食事を減らすダイエットはカルシウムも不足してしまって筋力もつきにくくなるし(新陳代謝が悪い)、
骨粗鬆症の原因になりかねないんですよね」


とおっしゃいました。




女性に必要な1日のカロリーは、アバウト~に言えば1650~1925(kcal)ぐらいのようですね。
正確には↓ここを見てください。
女性の必要カロリーを計算しましょう!





で、ここからが本題デス。

私、食事量が減ったと前に書きました。
それを考えたら、
カルシウムが圧倒的に足りてないです!!


キャーたいへん~~。
骨粗鬆症も心配ですし、
せっかく筋トレやってるのに、筋肉がつかないってことになったら、
いったいなんのための運動なんだか(笑)

女性に必要な1日のカルシウム量は600mgらしいのですが、


運動をする方なら800mgから1400mgは必要になります。



と、ここ↓に書いてありました。

骨粗鬆症予防の為には、筋トレだけじゃ、ダメなのですか?




骨にカルシウムを蓄えるためには、「体重をかける」ことが大事。
筋トレは骨密度を上げる





でも、
筋トレにもカルシウムが必要


なんなのこの堂々巡り(笑)



要はカルシウムをたくさん摂って筋トレに励めば
骨粗鬆症は予防できる



ってことでOKですか?






ここのこれが安くて良さそうだったので買おうと思います。
ビタミンDも入ってるみたいです。


運動する子どもの分も買います。





ダイエット方面で筋トレが必要なことも書いておきますね。
有酸素運動のほうがカロリー消費は早いのですが、


無酸素運動を行うと脳内から成長ホルモンが分泌されます。
この成長ホルモンに脂肪燃焼を促進する働きがあるのです。



なので、筋トレとウォーキングやジョギング等を組み合わせることで、
よりダイエットの効果があるようです。

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Category : 健康いろいろ2
Posted by anon on  | 14 comments 

ようこそ標準体重~♪

最近ご飯の写真をアップしていないので載せておきます。

・・・なんてことのないおかずなので目の保養にもなりませんが^^;



20130201.jpg





アジの開きと一緒に焼いたブロッコリー。
簡単がめ煮。
もやしとネギのお味噌汁。
白菜の浅漬け。




20130201a.jpg




あじの開きは二人分です。
私が三分の一、あとは次男が全部食べました。



これは今日の晩御飯ではないのですが・・・
ダイエットの経過報告をしておきます。今のうちに(笑)
いまのうちにっていうのは、土日でお酒の量が増えたら軽くリバウンドしちゃうから(爆)

これのまえの経過はこちらね → あれっ?減ってる!? 

10日か15日後にご報告と書いたのですが、
せっかく減ってる(かのように見える)今を書いておきます。


はい、タイトルにあるように、
標準体重になりました。
たぶん瞬間的に、ですけど(笑)

先週も日曜日に出かけて飲むまえに一瞬出た数字です。
そして日曜に大幅アップ!

なので明日にはスタートラインに戻るかもしれませんが、
数字が出たのは間違いないのです(笑)


スタートラインから22日で1.5kg減です。

また月曜になったら元に戻ったと泣いてる可能生大ですが(笑)
なあに、明日は明日の風が吹く、です。


思い当たることとしては
・運動量が増えた→サボりがちだったジムに週3回は行ってます。
・仕事に行きだしたので気を使う→細る思い?
・朝きちんと決まった時間に食べるようになってお通じが定期的
・晩酌にビールと日本酒を毎日飲んでいたのですが^^;
これを缶のカクテルに替えました(カクテルのほうがビールよりカロリーが低い

平日飲まなきゃもっと痩せるって?
ごもっとも(笑)

そして土日はビールと日本酒解禁です☆彡

さらに、カルシウムを摂るためにヨーグルトとチーズを毎日食べることにしましたので、
これがどう影響するか?ですよね。

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Category : ダイエット
Posted by anon on  | 6 comments 

イレギュラーな日曜日&猫さん

昨日、今日と仕事でした。
先月一ヶ月は入ったばかりと言うことで日曜日の仕事はなかったのですが、今月からバッチリ入ってる^^;;;

で、でも、お仕事が入ったほうが出かけて外食ということも減るし、
生活のペースが崩れないのでダイエット的には喜ばしいことかも?
(基本ポジティブな私笑)


夫も今月は忙しいということで、
今週まともに顔を見たのは金曜日?
「久しぶりやね~」っと挨拶したのですが(笑)
この土日も仕事で、
土曜は夜中の2時に帰ってきて日曜は朝5時に仕事に行きました。




昔はこのすれ違いが嫌で仕方なかった。
家族は揃ってこそ家族。
一緒に御飯を食べてこその家族と思っていたのですが、
子供も大きくなった今
おかげさまで 愛も冷めて ひとりの時間も楽しく過ごせるようになりました。

友達が入会したのでジムも楽しいし、
仕事もある。
おかげでひとりぼっちっていう寂しさはありません。
(ポジティブすぎ?笑)
夫がいないのでお酒の量も食事の量も少なくて、
今週はリバウンドなしかもしれません☆彡




夫の土日の仕事は3.11の東北の復興支援のイベントだそうです。
だったらなおさら文句は言えません。

そういえばテレビを見ていたときに、
東北の会津木綿でつくられたストールが紹介されていました。

これかな?違うかも?

避難者の手作り会津木綿製品 展示販売


募金ももちろんたいせつで必要なことですが、
こうやって働くこと、働くことで生活ができるようになることに協力するのも大事なことだなあと思いました。






というわけで今週は写真を撮りに行ってないのですが、
猫さんに会いに行った写真を載せておきます。

前回とは別な日で、
残念ながらこの日は猫さんに触ることはできませんでした。







20130304.jpg



夕暮れも近く、おうちに帰るところだったのでしょうか(←どこ?)
やぶの中に消えようとするところを呼び止めました。





20130304a.jpg



さすがに慣れた様子のカメラ目線(笑)
ううっ、触りたい~。






20130304c.jpg



こちらも前回もいた猫さん。




20130304b.jpg



白いおヒゲが立派です。
振り返りいちべつしたのち、ヤブの中へ。

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Category :
Tag : 写真 p510
Posted by anon on  | 10 comments 

ささみの照り焼きオニオンソース定食

母の友達が吉四六漬け(のような味のお漬物)を作ってもってきてくれたとのことで
私もいただきました。
豊前?のひとなので、大分の名産吉四六漬けもお馴染みなのでは?
たしかもろみで漬けるんですよね?

それがあまりにも美味しくて!
毎日ポリポリと食べていました。






吉四六漬けってこんなの






大根ダイエットなるものも流行っているようですが、
そうでなくても大根には消化酵素があって体に良いので毎日少しでも摂りたいところです。


イソチオシアネート・・・肥満の原因となる活性酵素を無害なものにし、代謝を活性化させる
アミラーゼ・・・炭水化物の消化を促進し、便秘を改善する




もろみを買ってきて漬けることも考えましたが、
今食べたい、すぐ食べたい(笑)

ということで、
甘酢あえをつくってみました^^;










20130306.jpg




あとは
・ささみの照り焼きオニオンソース 130kcall
・だいこんとほたての煮物 48kcal
・豆ご飯
・キャベツとトマトと玉ねぎとベーコンのスープ


デス。
レシピ通りのメニューではありません(だんだんいい加減に^^;)

奥にあるのが大根の甘酢あえね。



20130306a.jpg




豆ご飯、色悪っ^^;
だししょうゆを入れたせいです。




20130306b.jpg



オニオンソースが食欲をそそる照り焼きです



とのことで、
これも美味しかったです。

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Category : タニタ定食
Posted by anon on  | 8 comments 

うまく焼けたことがありません

餃子を作りました。




餃子1




本当は、テレビで見た、
小松菜と豚バラを使った、ミンチにして混ぜない(簡単)

餃子の皮にに豚バラ乗せて小松菜乗せて包むだけの
しかも粉チーズをふりかけて「ハネ」を作る



そんな餃子を作ってみたかったのですが、
家に豚ミンチがあったので普通の餃子を作りました(笑)

↓簡単餃子のレシピはコチラ
ジューシー小松菜餃子 ももち浜ストア



子供が小さい頃は一緒に包んで餃子パーティとかやったことあるなあ~。
めっちゃたくさん作るので、
メインが餃子、副菜が水餃子のスープ、なんてメニューになっちゃったり(笑)
しかも子どもの包む餃子の形がひどい(笑)




私は餃子を焼くのがへたくそです^^;
自分のぶんを先に焼いたのですが、
案の定失敗で敗れたりでぐちゃぐちゃ(><)




餃子2


タイミングよく夫が帰ってきて、
次男と夫のぶんを焼いてくれました^^

ささみは前日の残りです。

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Posted by anon on  | 14 comments 

相棒凄かった!

我が家は晩御飯が遅いです。
ダイエットには最悪(><)
なので先に食べておこうと思うのですが、
10時までなら待ってようかなあーとかついつい思ってしまいます。

昨日はジムのあとうっかりファミレスであれこれ食べてしまいました。
夫は御飯いらないって言ってたので次男にもメールで聞いたら「いらん」とのこと。

じゃあ私の晩御飯は丸天焼いたのだけでもじゅうぶんね(笑)とゆっくりしていたら、

「今日帰り22時の予定です。晩御飯お願いします!」
なんていうメールが来ちゃった^^;


なので結局遅い晩御飯を食べてしまいました(太)




で、御飯のときにテレビの録画したのをいつも見るのですが、
一番多いのが「ひみつの嵐ちゃん」か「嵐にしやがれ」
その次に多いのが「相棒」なんです。

きのうは相棒の録画したのを探していたのですが、
どうしても見つからない(><)
毎回予約しているはずなのにおかしいなあ?と思いつつ泣く泣く諦めました。

なんか、テレビの番組欄見たときに予感がしたんですよ。
これは面白そうだって。
なのに見つからなかったのでガッカリしていたのですが、
今日改めて見たら、なんか特番の回のタイトルの中に入っていました。

見られてよかった!
ものすごく面白かったです。


ここのとこ見たテレビドラマの中で一番よかった!


タイトルは「BIRTHDAY」

1話の中に5つの話が盛り込まれていました。
そのうちひとつはミステリ的には関係ない話ですが、それはそれで面白かった^^


そして4つの話は伏線となり最後につながっていくのですが・・・
これがミステリ的にもヒューマン的にもファンタジー的にも優れていて、
小気味がいいわ感動して泣けちゃうわ、
キャラクターの味わいを感じる小ネタににやりとしちゃうわで、

『相棒』凄いよ~~!



私は個人的にはミッチー(及川光博さん)が相棒役のときが好きだったのですが、
今シリーズの成宮寛貴さんの相棒も、なかなか面白く思えてきました。



なにより嬉しかったのは、田中圭くんの出演。




田中圭ファースト作品集『花の周りを飛ぶ虫はいつも』 (DVD付)

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(2008/02/13)
田中 圭

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「相棒シリーズ X DAY」という
捜査1課の伊丹刑事が主役のスピンオフの映画に出演するらしく
(今月公開)







警視庁サイバー犯罪対策課専門捜査官という賢そうな役どころ。(正直似合いません^^;)
なので賢さを演出するためにメガネ!!
メガネ萌えのわたくしとしては願ったり叶ったりのいでたちで、

映画に先駆けてこの間テレビにも出ていたんです。
(時系列的には映画のほうが先の話です。どの程度の出演かはわかりませんがミッチーも出るみたい?)


映画館に行くかどうかは別として(えー笑)
これは見なきゃな~☆彡


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Posted by anon on  | 8 comments 

雨後の月と磐梯山

長男から宅急便が届きました。
また旅の忘れ物の下着かあ!?  → 過去記事 旅からの帰還
と、一瞬警戒しましたが(笑)
今度は着払いでもなく、長四角の箱に入っておりました。





20130315.jpg


日本酒が入っていました☆彡
雨後の月 純米吟醸 山田錦 無濾過生原酒

夫への誕生日プレゼントかな?


雨後の月の特徴を判りやすく何かに例えるとすれば、

「冷たい刃物を連想させるシャープな辛さ。」


しぼりたてをそのまま瓶詰めした無濾過生原酒で、年間通して1回しか発売されない限定品
繊細さがありながら、味の厚みがある王道の辛口吟醸。
単なる辛口ではなく、味もしっかり感じられる「肉厚の辛口酒」



料理とのマッチングとしては、てっちりや天ぷら(塩)をつけていただく和食の他に、イタリアンなどと合わせてもお酒がしっかりしているので楽しめます。




長男が帰ってくる日を待って飲もうかと思いましたが、
忙しい夫がその日に一緒に飲めるかどうかわからないのでちょっと味見^^

ウンウン、確かに「肉厚の辛口」です。
「味がしっかりしていて甘味がふくよかで、
前に飲んだ獺祭(だっさい)に似た感じ。
長男の好きそうなお酒やねえ~」

夫がそう言ってました。


あ、料理は手前がタンドリーチキン、
真ん中がちくわとごぼう(こんにゃく、にんじん)の含め煮、
タニタさんの本を参考に作りました。
奥が大根のハリハリ漬け(売ってるやつ)



20130315a.jpg




同じ日に飲み比べ。
夫が先日の東北復興支援のイベントで買ってきた「磐梯山 純米酒」
会津、福島のお酒ですね。

こちらはさっぱりとした淡麗な感じで、純米酒なのに辛さが広がります。

手前はきゅうりとわかめとしらすの酢の物に大葉をのせたもの。
美味しさが伝わりにくい写り具合ですが^^;
どれも美味しいお酒のつまみになりました。
(メインはお酒かい!笑)

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Category : お酒
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夫の誕生日 図書券で何買おう

おととい夫の誕生日だったのですが・・・
帰ってくるはずの長男、友達と飲んで帰ると連絡アリ
「お父さん誕生日で、ケーキも買っとるんよ」
とメールしたら

「マジ!?どうしよう」
と返信がきましたが、
彼も忙しい身。
せっかく友達と会えるのならば、
「いいよ。また改めてお祝いするし(笑)」と返信しました。

次男もサークルのイベントで居ないしー^^;



そんなわけで二人でのお祝いでした。

で、ケーキもおかずも写すのをすっかり忘れちゃってました^^;




佐賀牛を奮発して買って(実は半額笑→それでも高い)それとほたてをステーキにしたのですが、
なんだこれ!?っていうぐらい
柔らかくて口の中で溶ける感じで美味しかったです。


「幸せ~~」

このごろは家で食べたら幸せとしか言いません(笑)
よかったねえ簡単に幸せが手に入って^^;



夫の会社は毎年誕生日に図書券をくれます。
今年はワンピース。
図書券もいろいろがんばってるんですねえ。



20130314.jpg


ここ数年は毎年次男にあげているのですが、
千円が3枚あったので
1枚私がもらいました^^


何買おうかな?
夫のために料理本でも買いましょうかね。

タニタさんの続編と


続・体脂肪計タニタの社員食堂続・体脂肪計タニタの社員食堂
(2010/11/19)
タニタ

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タニタさんのメニューを作られたという女子栄養大学のこちら


女子栄養大学のカフェテリア カンタン今日のごはんはこれで決まり女子栄養大学のカフェテリア カンタン今日のごはんはこれで決まり
(2010/12/23)
小笠原章子

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どっちがいいかなー?


ちょっとこそっと続きを読むの記事を。
個別記事に飛んじゃう手間がかかるので、見てくださらなくていいですたいしたこと書いてないし←なら書くな(笑)

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Category : 家族のこと
Tag : 家族
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私の一番長い土曜日

土曜日はここ一年の中で一番忙しいスケジュールになりました。

6時 起床 
っていうか起こされた。昨夜長男が遅く帰ってきたりで2時に寝たので6時半に起きる予定だったのに、
仕事に出かける夫が「出かける前に起こしとけーー!」的に起きろ攻撃。

睡眠時間が足りないとめまいがすることが多いのですが、この日は早朝から昼までのシフトで仕事が入っていたのでした。


仕方なく起きてお風呂へ。

準備して仕事。

12時半過ぎに戻ってきて、軽くおにぎり食べて

13時半に友達と待ち合わせてジムへ。

2時間くらいのプログラムで最後のストレッチまでやるのですが、
この日は人が多くて最後の有酸素運動の器具の空きがなかった。

ハードめなマシンをインストラクターの先生に教わりながらやったのですが、
これが一番カロリー消費が大きいとのことで、3分で30kcalもありました!
自転車こぎで10分68kcal、トレッドミル(歩くの)で傾斜を大きくしてもうちょっと。
クロスなんとかってやつに至っては、
腿の筋肉使うわりには負荷を少なくしているので10分で40kcalしかないんです。

3分でギブ(><)
しんどかった。


で、最後のストレッチはDVDを見ながらやるので、靴を脱ごうとした瞬間!!

足がつりました!!!


靴紐ほどいて脱げばよかったのか?
ふくらはぎの筋肉を急につっぱったんでしょうね^^;

インストラクターの先生は「汗をかいたわりには水分不足だったんでしょう。
ここに来る前からの水分が足りてないかもしれません」
と。

確かに。
仕事中トイレに行かなくていいように(行ったけど^^;)水分控え目でした。


「そして水分と言っても、ミネラルが入ってないとダメです」

この日は炭酸水だけでした。
でも行く前にアミノ酸は飲んで行ったんだけどなあ。



「昨夜お酒の量が多かったんじゃないですか?」

確かに(笑)
夫の誕生日のお祝いをしたので、普段よりは飲みました^^;


そして睡眠不足も大きな要因でしょうねえ。


思い当たることは数々あれど、
結局は負荷の大きいマシンつかっちゃったせいだよ!
と思いました。
体力の足りない私にはまだ敷居が高かったのでしょう。



帰って慌ててポカリスエット飲んで、
お風呂で半身浴してじっくり温めました。


なぜかってぇと、
この日はこの後飲み会だったんです(爆)



足のつった私に「這ってでも来なよ!」と鬼のような友達。

6時半に集まってもつ鍋で飲み放題(笑)

10時半にカラオケ行って・・・
帰ってきたのは3時近かった。

下手したらオールの勢いだったのですが、
ひとり沈没したので帰れる段取りになりました(笑)


そんなには飲んでいないのですが、
めっっちゃ食べたので、もう体重のことは聞かないでください(誰も聞いてない)


そして写真もきれいに撮り忘れました(笑)


画像なしではなんとなく寂しいので、
友達が入会するときに「私はこんな格好だよ」って送った写メを
ちいさーーーく載せておきます(笑)


20130310.jpg



つった足はおかげさまで大丈夫なようです^^

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ダシダはダシだ!

友達がまた(また!)韓国へ行ったとのことで、
お味噌を買ってきてくれました。



20130318b.jpg



下の茶色のほうです。
コチジャンとか辛いのではなくて、日本のお味噌に限りなく近い豆のお味噌です。
テンジャンという名前です。


最近ズンドゥブにハマってるって話をしていて、
「チゲ鍋って『チゲ鍋のもと』じゃなくて家でつくれると?」ってことを聞いた流れでテンジャンのことを教えてくれました。




これを使って作ってみました^^



20130318c.jpg




ぶた肉、カニの爪、ほたてを入れたのもありますが、
お味噌自体の味が美味しい☆彡




レシピを見ていたら、ダシはいりこなんかでとって良さそうでしたけど、
韓国風味がよくわからなかったので、
カルディでダシも買ってみました。




20130318.jpg




ダシダ!!!

って名前のダシだ(笑)
いや、エクストラメーションマーク(ビックリマークね)はついておりません(笑)が、
ダシだ~(自分的にかなりウケてる)


舌鼓を打つ(インマスルタシダ)という表現から転じたネーミング
だそうです。



味は、日本のいりこだしとほぼ変わりません。
でもなんか美味しく感じるのはなぜ?






↑牛肉のだしのほうがよく使われるのかな?





20130318a.jpg




一応牛肉のダシとコチュジャンも買ってきましたが、

テンジャン鍋のレシピ見ていたらにんにくとかも入れるように書かれてあったので、
にんにく、玉ねぎの入っているサムジャン(一番上の写真の緑のほう)
と茶色のテンジャンを混ぜて鍋にしました。

適度に辛味と甘味が加わって(サムジャンのベースはコチュジャン?それよりもちょっと甘い感じです)
本当にめちゃめちゃ美味しかったです。


夫の幸せがまたひとつ増えました(爆)

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Posted by anon on  | 8 comments 

お彼岸と中華のランチ

今日はお彼岸のお参りに母と行ってきました。

母とは毎日朝のあいさつ(と、簡単なその日の行事とか)をメールでやりとりしているのですが、
なんも言ってこないなーと思っていたら、
私が仕事始めたので休みの日も疲れてるだろうと遠慮してたとのこと。

確かに明日も日曜も仕事です。
じゃあいつ行くの?
今でしょ!

ってことでレッツゴー!

(旬のワードなので使ってみました 今でしょ笑)




お昼は『八仙閣』という
福岡の中華料理のお店で食べました。

私はエビチリソース定食。



20130319.jpg



ここのエビチリって、ケチャップで和えてるタイプではなくて、
揚げたエビを甘酢であえた感じで辛くもなく甘めの味です。
ときどきこれがものすごーーく食べたくなるんです。

食べたの、5、6年ぶりかもしれませんけど(笑)

もう1品は酢豚、麻婆豆腐、海老のからあげ、本日の1品から選ぶシステムでした。
酢豚食べたかったけど、カロリーを考慮して本日の1品の八宝菜にしたのですが・・・





20130319a.jpg



母がパリパリの焼きそばを頼んで
「ものすごく量が多いから食べて」と言われて食べたら
八宝菜の味と被ってた^^;

なら酢豚頼めばよかったなー。


御飯は八割がた残しました。

カロリー考えて我慢したわけではなくて、
食べきれなかった。(ホントだってば!w)



今日は公立高校入試の発表の日で、
途中友達からお子さんが合格したとのメールがありました。

よかったよかった♪

暖かい春の一日。
飛んでるものは多そうでマスクはつけて行きましたが、
帰ったらムズムズしました。

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Category : 家族のこと
Posted by anon on  | 11 comments 

やっすいファンデーション♪

女子たるもの、お化粧は必至。
すっぴんで美しい、が理想ですが、なかなかそういうわけにもいかず、
カナリ薄化粧ですが、
私もとりあえず塗ってます^^

sakiさんお勧めのファンデーションも気になりつつ、
今のファンデーションがなくならないので、現行維持で使っています。



今のファンデーション・・・
いろいろなものを経て、
今使っているのは399円のもの(爆)



メール便は送料100円のようです。




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お化粧をしだしたのはいつだったか・・・
忘れましたが、
国産のものをあれこれ普通に使っていました。
なんかいまひとつ気に入らなくなって
数年前まではランコムを使っていました。







それが廃盤になって、次はゲラン。




化粧水なんかは自然派のものを使っていましたが、
ファンデーションだけはそういうものではどうも塗った感じがよろしくなくて、
粒子の細かいこれらのものが好きでした。

化粧下地はオイルを使っていない自然化粧品のもので、
それで多少白くなるので、
そのうえにブラシを使って乗せる感じ。

ネットで買うとカナリお安くなりますので、国産のもともほぼ変わらないお値段なので
負担ではなかったのですが・・・


それがいつのまにか399円のものに(笑)



【送料380円】セザンヌ(CEZANNE)UVファンデーションEX詰替 2(ライトオークル)★全品ポイン...

こちらは1980円で送料無料。
ドラッグストアなのでサプリとかお薬とか一緒に買えばすぐそのくらいにはなっちゃいます。





こちらはケースのみ。中身はありません。が、
中身も一緒に買って1050円超えたら送料無料

・・・なのですが・・・




おしゃれなケースでなくてもよかったら、ケースと中身で525円(笑)


今ここ


まだランコムもゲランも残っているので、
下地→セザンヌをブラシで→仕上げのお粉的な感じでランコムを
って感じですが、
たぶんそれでも厚化粧ではないと思います。たぶん^^;



残念なことにお気に入りの化粧下地(日焼け止め)が廃盤になってしまったので、
どうしよう?と悩んで、
ハマってしまった韓国コスメの中からBBクリームを購入しました。






SPF45/PA++
手にとって手のひらに伸ばしてつけたら自然な下地程度の塗具合です。
なのでその上にセザンヌのファンデーション。仕上げにランコムでも、ほどんどうす塗りな感じです。




さらに最近は、こんなのも買ってしまいました^^;






パフがついていて、それで塗ったらけっこうな塗具合なのですが、
やっぱり無印のブラシを使うと、
うすーーーい仕上がりになります。


あっ。半額で購入しました。




最近は基礎化粧品も韓国コスメなのですが、
丁寧にハンドプレスするとほうれい線とかがけっこう消えてくれます^^

で、化粧をしたら「ツヤツヤしてる」
と褒められるのですが、

それってテカってる?
のかもしれません^^;

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Category : 美容
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雑穀米と冷しゃぶ風

おかず、テンジャン鍋の次の日のものです^^;
残った鍋に味を足してこの日も食べました。




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今日の記事の主役は『御飯』です。
雑穀米。



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波があるので雑穀入れたり入れなかったり、玄米だけを足したり玄米酵素御飯にしたりと
いろいろですが、
気に入った雑穀米を見つけたので、最近これ入れて炊いてます。



原材料

すべて純国産(非遺伝子組換)
発芽玄米・もちきび・金ごま・もちあわ・小豆・胚芽押し麦・ひえ・赤米・押しもち麦・黒米・はと麦・うるち玄米・もち玄米・大豆・青大豆・黒豆・大手亡・黒ごま・高きび・そば米・黒もちあわ





すべて国産ってのが嬉しい☆彡

そして
黒米が入っていますが、黒く(赤く?)なりすぎることはなく、
わたし的にはかち割りの小豆が入ってるのがポイント高いです。←小豆のサポニン(中性脂肪の値を下げる)、アントシアニン(疲れ目の解消)デトックス効果を期待。ごくごく少量ですが^^;




鉄、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、食物繊維が
御飯を食べるだけで摂れます。


食物繊維は白米の15倍
カルシウムは白米の27.8倍


じゃあカルシウムのサプリメントいらなくね?って感じです。

それで思い出した。
子どもが高校の頃はお弁当のほかにおにぎりを2個か3個持って行っていたのですが、
ほとんど雑穀米でした。

長男、文化祭かなんかのとき、骨密度を計ったら、
めっちゃ優秀な数値が出たそうです。
思い当たるのはこの雑穀米しかない。


「私のおかげね」と、小さくガッツポーズをした記憶があります(正確には雑穀米のおかげ笑)






20130320a.jpg



この日のおかず。
どーーーーーーしても冷たいうどんが食べたくて、
冷しゃぶ風なものにしてみましたが、
豚肉は残り物でひとり頭50gあるかどうか^^;
ほうれん草の茹でたのと、山芋のスライスも加えてみました。
あとはトマトとグリーンレタス。

大きめに切った小ネギと大葉がとっても良かった^^

めんつゆとゆずドレッシングをブレンドしたものをかけてみましたが、
なかなかgoodな味になりました。


この献立なら御飯いらなくない?
って感じですが^^;
栄養のバランス考えたら食べたい雑穀米です。

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Posted by anon on  | 5 comments 

生の?もみじ饅頭?

お土産に「生もみじ」をもらいました。
長男からです。



20130321a.jpg



生?
どこが生なんだかはわからないですが(笑)
もちもちした触感がこれまでにない感じで美味しかったです^^









にしき堂さんのHPに動画があったので探したのですが、
同じものは見つかりませんでした。


普通のもみじ饅頭を買ったあとに
これを試食して、
美味しかったのでわざわざ買い直したとのこと。

じゃあ先にかった普通のもみじ饅頭はどなたの元に行ったのか?自分で食べたのか?
それも一緒にくれてもよかったんですけど(爆)
気になるところですが(笑)

その気持ちが嬉しいよね^^

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Posted by anon on  | 9 comments 

田中圭くんが出ていたので→JACCSのCM

楽天のバナーですが、
田中圭くんが載っていたので思わず貼ってしまいました(笑)




結構写真があったので、うふふ~とおもって眺めました(買い物はしてません笑)


『相棒』最終回、田中圭くんもちょっと出てきて嬉しかったな☆彡
この先続きはないんでしょうか?
少なくとも次のクールではないんですね。
寂しいな。


別ブログには以前書いたのですが、
田中圭くんとの最初の出会いが
今でも好きなミュージシャンさんのなかのひとりとの最初の出会いでもありました。

残念ながらそのCMの動画はなくなっちゃってました。


※ニコニコで見つけたので貼っときます!











シリーズ的なものが↓これ

JACCS








同じように父親との交流のドラマな感じ。
田中圭くんが出ていたのは、
親父を知るために自分もバイクを買って、最後は仲良くツーリングするって話でした。

たしかそれが、田中圭くんのはじめてのテレビ露出だったように思います。





ジャックスカードのCMは、音楽も良いのが多くて、
これも好きだったなあ。










こちらも一部だけ見覚えがあったのですが、見たことなかったものもあり
シリーズでまとめて見るのは初めてでした。









ドラマや~~。


ラジオCMも入っていて、
なにげに真理があったので書いておきます。


なんでメシ作ってもらうと、女の子って可愛いく見えてくんだろう?

なんでご飯作ってあげると、男の子ってあんなに喜ぶんだ?



誰かうちの次男にご飯つくってあげてください(爆)

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Posted by anon on  | 9 comments 

舞鶴公園 PM6:00

先週の土曜も仕事、日曜は休みだったけど夫が用事があってでかけられず、
この土曜も仕事・・・。

なんか潤いが足りない(;;)
そうやん!私のパワースポット、写真が撮れる自然に触れていなかった!!


というわけで、桜を見に舞鶴公園へ行ってきました。
舞鶴公園は福岡城跡、鴻臚館跡がある場所です。




川、っていうかお堀?
橋の桜にももうライトが当たっていましたが、
まだ夕方6時過ぎは明るかった。




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ここにはそんなに写っていないですが、ひとが居ないところを写すのが難しいくらいたくさんのひとが桜を見にきていました。





20130324a.jpg




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と、まあ、ここまでは昼間の写真と変わらない写り具合。
もちろんそれでも綺麗です。


福岡城さくら祭り

というのが開催されていて、
被災地への復興の願いを込めて制作されたというランタンも点灯されていたのですが、




20130324d.jpg




まだまだ明るくて灯りを愛でるという感じではありませんでした。




そうして歩いて進んでいくうちに
夕闇が降りてくる。




20130324e_20130430125703.jpg





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闇が濃くなるにつれて、それまで居た場所が、刻々と違う姿を見せはじめたのでした。




20130324f.jpg




画像が多いので別記事に続きます。

車を止めた場所から歩いてる道に『麸饅頭』を売ってる店がありました。
麸饅頭大好きなので、買いたかったけど行き道だしー、と我慢。
松露饅頭のお店も公園の向かいあたりにあって、
買いたかった!

このところ一向に減らない体重を考えたら食べるわけにはいくまいとこれまた我慢。

で、帰り道お腹すいちゃって、コンビニ寄ってしまったもんだから、プリンを買ってしまいました^^;
ダメじゃん!

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Category : 写真1~2013.05
Posted by anon on  | 4 comments 

PM8:00 舞鶴公園その2

舞鶴公園、続きです。



20130324g_20130430124454.jpg



ライトアップされた桜が浮かび上がります。
美しいです。




20130324h_20130430124716.jpg




なんというか
怖いぐらいです。






20130324i_20130430124801.jpg




これは夜間だけ有料(300円)の場所でした。



20130324j_20130430124847.jpg




壁の白いところが赤黄緑と色が変わります。
とっても幻想的でした。







でしたが、もっと美しい演出は↓コレ




20130324k_20130430124925.jpg




古の(いでたちの)かたが、桜の下で笛を吹いていました。




20130324l_20130430125009.jpg



有料の場所ではありません、あちこちと異動しながら笛の音を聴かせてくれていました。



もうなんというか、この世のものとは思えないような、
ものすごい数の桜と、夜の闇。
お月様はおぼろに浮かんでいました。







20130324n_20130430130507.jpg




こうなればランタンも美しく灯りを浮かび上がらせます。





20130324o_20130430130546.jpg



明るい時間と夜のふたつの景色を見ることができて、よかったです。

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Posted by anon on  | 14 comments 

福岡城さくらまつり2013 舞鶴公園その3

凄みがあるくらいたくさんの桜の迫力を、
(主に)私の力量とカメラでは表現できないのがとっても残念。




20130324y_20130430122525.jpg







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城壁がまた美しかったんです。





20130324m_20130430122957.jpg






うまく撮ることは難しかったのですがさすが私にとってパワースポット。
こうやって時間を忘れて見とれて、写真を撮っているうちに、
心の疲れもすっかり癒されていました。

慣れない仕事がやっとひと月ちょい。
こなさないと覚えない的なスタンスでやってきたので当然失敗もあります。
さすがに会社側もそうやって指導するからには失敗したことに対しては
「上が責任とるけん大丈夫よ。そのために上がおるんやけん」と言ってくださってはいるのですが、
やっぱり凹みます。

気力と運気が上がって見つかった仕事なので、最悪な状況にはならないだろうなあとは思いながらも、
ストレスかかるなあと落ち込み気味だった気持ちが消えていき、
幸せオーラが充満していくのがわかります。

しかも!

この散策の最中にものすごく嬉しいできごとの電話がかかってきました。

パワースポットめちゃめちゃご利益あるよ!
今後も写真撮影散策は欠かせないなあと思いました。






桜ではないのですがこんな幻想的な写真も。


20130324r_20130430123428.jpg





ここはどこの国?ていうか地球ですか?って感じです。





20130324t_20130430123604.jpg




20130324u_20130430123608.jpg



屋台もたくさん出て賑わっていました。







20130324p_20130430123725.jpg



最初の川辺に戻ってきました。




20130324w_20130430123727.jpg



さくらまつりののぼり。
橋には川面と桜を撮影するひとでいっぱい。





2013032401_20130430123728.jpg



桜と水面も、来た時の景色とは違うものになっていました。
奥~に福岡ドームが写ってます。


スタート地点から遠かったのでお城まではたどりつけなかったのですが、
夕方6時過ぎから2時間半、たっぷり歩きました。
傾斜もけっこうあるので、足が疲れた。
でも心地よい疲れと花見の高揚感で
夫と
「カメラ買わんやったら来てなかったかもしれんね。
買って(もらって)よかったね」
なんて話ながら帰って、
帰宅後のお酒が美味しかったです(結局そこかい笑)

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Category : 写真1~2013.05
Posted by anon on  | 12 comments 

ジムと岩盤浴で超発汗!

ジムは最近週3回行ってます。
友達と三人仲良く、車に乗せてもらって行ってます^^

自分ひとりでは「今日は止めとこう」なんてことがよくあったのですが、
ツレが居るってありがたい☆彡
入会してくれた友達に感謝!です。

そして月曜日は岩盤浴にも連れていってもらいました♪


私、温泉は好きでよく行くんですけど、
岩盤浴には行ったことなくて、
この日初体験となりました^^


岩盤浴凄いっ!
めちゃめちゃ汗をかきました。

ジムであれだけ(どれだけ?)汗をかいたのに、
まだ汗って出るものなのね!
もちろんお水も飲みましたけど、
気持ち良いくらい汗が出て、
今日もなんだかすべすべです(*^^*)


そうそう、お水は、発汗作用が高いというお水を飲みながらの岩盤浴でした。





最大酸素摂取量を高めるエネルギーウォーターです。




なにが化学的なものが入っているわけではなさそうで、
お水だったんですけど、
これのおかげもあって汗がたくさん出たのかな?

水質?でしょうか?
謎です。


岩盤浴はサウナよりも室温が低いので、長く居てものぼせない。
(といっても20分入って5分休憩とか必要みたいですけど)

こりゃいいわあ!(・∀・)
また行きたくなりました^^

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Tag : 岩盤浴
Posted by anon on  | 7 comments 

焦げてても美味しい♪ &うちのだししょうゆ

あまりにも焦げてしまったのでアップするのを迷ったのですが・・・^^;


20130322a.jpg




美味しかったので載せちゃいます!!

鶏ミンチと豆腐があったので豆腐ハンバーグを作ろうと
たまごとだししょうゆを入れて混ぜたあと、
ふと思い立って焼くのではなく片栗粉をまぶして『揚げ』てみました。



理由は、
スイートチリソースにつけたら
タイ料理家さん「ジャミンカー」で食べた
えびのさつま揚げ
に近い味にになるんじゃないかと思い当たった

ので。


もはやメインの食材のエビさえ入ってないわけですが(笑)
結果、かなり近い味でした!


ついでに作ったもので、おかずはこれだけではないのですが(笑)

出来立てのときにこれしか写真に撮りませんでした。
(iPhoneで撮影)


これは近いうちに見た目とともにリベンジしたいと思います。







我が家では冷奴とかお料理の味付け、料理の下味なんかに
かけしょうゆを使っています。







以前は同じチョーコーさんのもので『だしあじ』というのを使っていました。
こいくちのものとうすくちの京風だしあじというのがあって、
この2本さえあれば
他の調味料は必要ない!


って感じでした。

そのおしょうゆをみかけなくなってチョーコーさんのだししょうゆで代用しようと思ったのですが、
どうもそれでは濃いすぎて、
減塩のものを見つけたので買ったところ納得できる味でした。
少し、以前買っていただししょうゆよりも甘いように思いますが、
まあ「あり」です。


さっきネットでさがしていたら
チョーコー醤油 だしの素
ってのがあったので、
そのうち買ってみようと思います。

前のとおんなじ味だったら嬉しいな。








保存料・甘味料・着色料はいっさい使用しておらず、砂糖は三温糖を使用している
こだわりの逸品です。

チョーコーさんは長崎のお醤油屋さん。
お味噌も美味しいです。
全体的に少し甘めかな?
そこが好きです。








最初の焦げ焦げ写真だけではなんとも、と思ったので他のを探したのですが、
これまた焦げたお肉の写真です^^;





20130327a.jpg



お肉をタレにつけたら焦げるんです。
私は焦げたの大好きなのでノープロブレムなのですが(笑)

見た目にはビックリだよね。

ズンドゥブ鍋とあさりの蒸し焼き?
あすもさんの記事を見て真似っ子しました☆彡
「香味ペースト」私も買いました^^





20130327.jpg



うしろでぼやけているのはちくわの揚げたのです。
スーパーのお惣菜売り場にあったので、迷わず買いました(笑)

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Posted by anon on  | 8 comments 

疲れてる?ゴーヤが食べたい

なんだかとってもゴーヤが食べたくなっちゃって、
旬ではないのですが買ってきて、
ゴーヤーチャンプルーを作りました。





20130329a.jpg





脳や体が疲れているときに甘いものが食べたくなるように、
突然ゴーヤが食べたくなるには、なにか理由があるに違いない。無意識に。


そう思ったので調べてみました。




血糖値を安定させる


コレステロールを下げる




ビタミンCは、心身のストレスや疲労回復する働きがあります。ゴーヤーには、1本につきレモン約2個分、ほうれん草の約2倍に相当する豊富なビタミンCが含まれています。しかも、ビタミンCは熱に弱いものですが、ゴーヤーに含まれるビタミンCだけは、加熱しても壊れ難い特徴があります


長寿を支えるパワー食 ゴーヤー


ふむふむ。やっぱり私、疲れてるのかも?
今週は仕事も詰まっています。土曜も日曜も仕事だし、
朝のシフトで超緊張(←起きなきゃいけない感満載)



ほかには?


脂肪を減少させるリノール酸が豊富



あっ!これだわ(笑)



筋肉量を増やし栄養も十分なゴーヤー


共役リノール酸は酵素リパーゼの働きを一層強力にし、酵素リパーゼが頑張って減少させた脂肪が、元に戻らないように防いでくれます


ゴーヤーには共役リノール酸が食品の中で最も多く含まれています




栄養価の高いゴーヤー料理



無意識に脂肪を減らそうとしてたのね(笑)



20130329.jpg



脂肪が減ったかどうかはともかく、
美味しくいただきました^^


豚肉を入れる予定でいたのですが、
購入したお料理本に、ツナを入れたレシピがあったのでそれでやってみました。






いただいた図書券で購入♪



ネギかけまくりなのは、
夫の実家から大量のネギが送られてきたから。

ネギは大好きなので大歓迎です。

ネギの効果は・・・(もういいって?笑)

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Posted by anon on  | 16 comments 
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