HappyLifeを目指して too | 身の丈にあったちょうどいいライフスタイルを送りたいです。

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今年は去年よりもっとHappy

あけましておめでとうございます。



昨年は遊びにきてくださったかたもコメントくださったかたも
ありがとうございました。

「HappyLifeを目指して too」というブログタイトルのここですが、
年を取るのに比例して(?)
年々幸せの基準が下がっているように思います(笑)。

いやコレ、悪いことではなく、
むしろ良いことだと思っています。
なんでもないようなあたりまえのことが幸せに思えるこの頃です。

去年の信じられない災害の影響もあるのかもしれません。
ささやかながら
そこそこ健康(一病息災?)に生きていて、
子どもたちも健康で過ごしている。

生きている、それだけで幸せなんだと思うようになりました。


さらに、ネットで見かけた記事によれば、
人生まだまだこれから! 幸福感は85歳でピークに達するという調査結果が出る


年をとるほど心は満たされやすくなり、物事を楽観的に捉えることができるようになるという。
そしてこの傾向は、80代でピークに達する




あーそうなんだ!
まだまだ幸福感は増すってことですね☆
これは朗報です^^。


以前「幸福感は遺伝するらしい」って記事を書いたのですが、
私はもともと楽観的って感じはなかったんです。

特に、結婚してから子どもが大学に行くまでは、
夫の仕事が半端なく忙しく家に帰ってこなかったり、
大学に行かせるお金のことを心配したり・・・

幸福感を感じる暇がなかったかもしれません。


それについても書かれていました。


「人は10代や20代のときは平均的に幸せを感じるが、その後40代前半までは幸福感が減り続ける。なぜならその間は、仕事や家族を養わなければならないという現実に追われるからだ」




まだ下の子は大学に入ったばかりですが、
とりあえずの子育てを終えることができたことで
その責任から解放されたのかな?


人生における楽しみや幸福感は成人して間もなく低下していくが、40代後半から徐々に上向き傾向になり、


といいう結果のとおりになっているので、

85歳でピークをむかえるまで増加し続ける


ことができるかもしれませんね!


高齢者の方が幸せを感じられる要因として、時間の使い方があげられている。人は年を重ねて脳が成熟するにつれ、数学的な分野には弱くなるが、一方で言語や意思決定といった能力には強くなるという。つまり、年をとることで、自分がより幸せになれる過ごし方を選択する能力が増すため、人生を無駄なく幸福に過ごすことができるのだそう。




選択能力も増してきてるのね^^。
幸せを感じることができるのなら大歓迎です。
年を取るというのも、悪いものでもないですね。


まだ40代前半のかたは、今が一番幸福感が減少している時期。
その先はもっと幸せを感じることができる。
そう考えたら、
年を取るのも楽しみになってきませんか?


わたくし「健康」でもないですし、「安定した収入」もない、
世間的に言ったら裕福な部類には属していませんが、
とりあえず日常生活はできてますし、食べるものにも困ってない。
そう考えることができるようになってここ数年確実に幸福感は増してます☆
これからもっともっと幸福感が増すのかと思ったら楽しみです(生活は向上しないのに幸福感だけが増すの?^^;)


幸福感は遺伝する
に関しても、それだけではないようで、
そのうち記事にしたいと思います。

今年もよろしくお願いします。




201211.jpg



元旦早々キャナルシティに行ってきました。
竜が居たので撮ってきました^^。


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Tag : 幸福感
Posted by anon on  | 8 comments 

最終兵器

2年ぶりに熱を出しました。
そう、あの悪夢のセンター試験以来です(><)

今回はインフルエンザじゃないらしいので、痛みは少ないです。
熱は38度8分まで出たのですが、
実は友達と会う約束していた日で、
7度5分あったけど出かけた結果です^^;

久しぶりに会う友達だったので、日延べしたらまたチャンスを逃がしそうな気がして…。

朝病院へ行ってインフルエンザではないことを確認して薬ももらった。
そしてこういうときのために残しておいた最終兵器のコレ↓を3袋ほど飲んでいきました。




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即効性があるのかどうかはわからないんですけど・・・
1週間飲めば間違いなく免疫が上がります。


NK細胞、マクロファージを活性化すると言われています。
(今調べたら2日あれば活性化できるとありました。
だったら風邪ひいてからでも効果はあるかな)


健康に関するお店で働いてなければ知ることのなかったサプリメントですが、
私は2年前のセンター試験の轍を二度と踏むまいと飲みはじめました。
もちろん次男にも(無理やり)飲ませました。

もともとは健康な次男は飲もうが飲むまいが健康で過ごしたのかもしれませんが、もうこうなったらお守り代わりです^^;
そして私の健康度は劇的に変わりました。

だけどこれ、めちゃめちゃお高いんです(><)

なのでブログで紹介するのは控えていたのですが、
自分がもう一度購入したいので、書きます。



まずこれには飲み方があって、
重度の病気のかたが飲む場合、どうかしたら1日10袋とか飲まないといけないと思います。
私のようにアレルギーのある場合は、
少ない量から徐々に増やしていく。安定したら1袋って感じで飲んでました。

健康維持やアンチエイジング目的の場合は(そう!若返り効果もあるんです!!)
毎日1袋飲めば十分なのではないかと思います。

ていうか、健康維持には高価すぎ^^;


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錠剤もあるんです。
これだと1粒が細粒の4分の1の含有量になるので、
これを2錠飲んでた時期もありました。

細粒のほうも、30袋入りからあるのですが、
量が多ければ多いほど割安になるので105包入りを買いました。

ていうか、それの2箱セットでさらに安くなったやつをかったのですが、
それでも7万5千円以上はしたと思います^^;

どんだけお金かけるねん!って感じでしょう~~。
でも、それだけのショックが、あのセンター試験にはあったんです。

その前に30袋を2回ほど仕事先で買って、
錠剤を買って、
その後105包2箱を次男と二人で3月、試験がすべて終わる日まで飲みました。



結果はご存じのとおりです^^。



私の場合はお客様の効果を直に見ることができたことが
信用に値する決めてになりました。

で、実際自分で飲んでみての効果ですが、

ぜんそくのお薬を朝晩飲んでいるのですが、
サプリメント飲むのやめて半年くらいまで
朝の薬がいらなくなりました!

最近薬を朝晩飲む必要を感じて
それで、「あーやっぱりサプリメント飲んでたほうが効果あるわあ」と思って購入しようかと悩んでいた矢先にこの熱です。

もともと風邪をひきやすい体質、アレルギー体質、
慢性疲労症候群的な症状が常にあるような体質だったのですが、
飲んでいる間から、やめて半年、風邪ひとつひきませんでした。

そしてこれ飲んでたら精神的にも前向きな気持ちになっていました。
やる気が出る、明るくなる。

そして若返る(笑)←いやマジで



良いことづくめです。
でもお高い(泣)

次男の受験の時期は背に腹は代えられない気持ちで大枚をはたきましたが、
無職の今、健康維持に高額を出すのは、ねえ?
なので悩んでいたらこのありさまなので、
買います!
絶対買う!!

でも、今月は次男の成人式があったりで物入りだったんですよねーーー。
どうしようどうしよう。
細々と貯めた500円玉貯金が2万7千円・・・まだ足りない^^;

すっぽんも捨てがたいですし(笑)ラブレ(コラーゲンが入ったの)も捨てがたい。
ビタミンCも飲んでますし、
我が家はエンゲル係数よりエンジェル係数(笑)より、
サプリ係数高そうですね^^;

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Category : 健康いろいろ1
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基本のビタミンC

ドびっくり!なサプリメントの前に書いとくべきでしょ、って基本のビタミンCについて書きます。

どんな健康食品を摂っても、私は基本のビタミンだけは別に補充したほうがいいと思っています。
もちろん飲んでる健康食品の中にそれらが入っていれば別ですし、
食事の中で充分に摂れているならなおよし。

でも実際に食事だけで摂るのはかなり難しいとも思っています。
だから次男に前述のサプリメントを飲ませてたときも、
ビタミンC、ビタミンB群ビタミンEが配合されているものと一緒に飲んでもらってました。


ビタミンCの効果は


○抗酸化作用・美白
ビタミンCが持つ抗酸化力で、メラニンの生成を抑制したり、還元することで、美白を手助けする



○コラーゲンの合成をたすける
人間の体にあるコラーゲンという種類のたんぱく質は、体の細胞どうしをくっつける働きをしている重要な物質です。そしてビタミンCは、このコラーゲンを作るのに欠かせません


○風邪の予防
コラーゲンは、皮膚や粘膜の強化に欠かせない栄養素で、細胞と細胞を結ぶ接着剤的な働きがあり、病原菌やウィルスの侵入を防ぎます。


○ストレスに対する抵抗力
ストレスに対する抗ストレスホルモンを作るときにビタミンCが必要



○ガンの予防
抗ガン作用があるとして知られているインターフェロンの生成を促進
肝臓ガンや胃ガンの原因と推定されている「ニトロソアミン」という物質の生成を抑制



錠剤のものを摂ることが多かったのですが、最近粉のビタミンCを摂ってます。



c.jpg



ビタミンC(アスコルビン酸)は、国内外の食品会社・医療機関へ供給されている厳選した国産のビタミンCをどこよりもお値打ちに販売いたしています。 純度99.0%以上のビタミンC(アスコルビン酸)原末
ビタミンCの正式名称はL-アスコルビン酸といい、水溶性のビタミン類で白色から白黄色かかった結晶、または結晶性の粉末です。
業務用のL-アスコルビン酸原末をそのままチャック付きのスタンドタイプアルミ袋に充填しました
毎日のビタミンC(アスコルビン酸)補給に、美容と健康維持にお役立て下さい。




c1.jpg


0.5㎎の小さじがついてて、
1日の摂取量は2gまで。
このくらいの量です。

ジュースに混ぜてもよし、料理に足してもよし。



これの良いところは、
飲むだけじゃなくて、
お風呂に入れたら塩素の除去になる。
石鹸シャンプーの後のリンスにも使えます^^。


c2.jpg
ペットボトルに詰め替えてみました^^



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Category : 健康いろいろ1
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リトルトリップHakata

熱のあった日、友達とは博多駅で会いました。
アミュプラザ くうてん(レストラン街) にある「キャンベル・アーリー」ってお店でパンケーキとミニパフェのセットを食べたのですが、しまったまた写真撮るの忘れたよ^^;
まあよかったら↓ここでもみてください。
 
キャンベル・アーリー - 博多/パンケーキ [食べログ]

美味しかったです。
ていうか朝からなにも食べる気にならずその日口にしたのはこれだけ(笑)
次の日の晩御飯までアイスを食べたのみでした。


これ、実は理にかなってるんです。
体調を崩したときに食欲がないと家族は心配するし、栄養のあるものを食べさせようとするけれど、
食べたくないときは体がそういっているんだから無理して食べないでいるほうが回復のためにはいいんです。

ここでは何回か書いている「酵素」
これは生きていくうえですべてのことに関わっているのですが、
体調が悪い時に食欲が落ちると

食べないことで「消化酵素」への割り振りが
怪我や病気を回復させる「代謝酵素」へ回ってくれる。


これで早い回復がのぞめるわけです。

あ、もちろん水分は必ず取らなきゃだめです。
もっと言うなら、出歩いちゃダメですよね、酵素使っちゃうじゃんね^^;



まそれはそっち置いといて(笑)

博多駅の屋上には神社があるのを初めて知りました。


jrh.jpg



ちゃんとお参りしてきたよ。

詳しい情報
http://www.jrhakatacity.com/pressrelease/docs/press110218_1.pdf




jrh1.jpg

九州の上を電車ごっこして遊んでるブロンズ像「縁結び七福童子」
「せんとくん」をつくったかたによる制作だそうです。





jrh6.jpg


駅前にはイルミネーションがまだあって、
熱に浮かされてるのと相まって^^;まるで別世界のようでした。


jrh5.jpg


神社もイルミネーションも、もうちょっと撮ったのですが、どうも焦点が合わなかったようでここに載せたの含めて全部ボケてるよ・・・。


近場に来たのにまるで旅行をしたような気持ちになりました。
熱でトリップしてたってことももちろんタイトルには含まれています(笑)

会いたい一心で出かけたのですが、後で考えたら友達にうつさなかったかと心配になりました^^;
とりあえず昨日の時点では大丈夫のようでした。(ほっ)。

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Tag : JR博多
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成人式と鏡開き

次男が成人式を迎えました^^。
二十歳になったのはずいぶん前のことだったのですが、
節目としては一昨日の成人式で「成人までなんとか育てあげたぜヤレヤレε-(´・`)」
ってことでしょうか?

式にも出席したようですが、本人、ちゃんと成人としての自覚を持つことができたのでしょうか?
よくわかりませんが、年が明けて4日ぐらいから、高校の同窓会やら中学の同窓会やら、よくわからない集まりやら(笑)で連日出ずっぱりです。
青春っていいですねー。羨ましいです。


東工大に行った子の話題になって
「○○くん、彼女できたん?」って聞いたら

「女っ気まったくない。『好きなひとがおるとか、浮いた話があるだけいいやん』てキレよった(笑)」

そうで(笑)。
東工大って女子いないんでしょうか?^^;



「・・・でも塾で先生しよるて言いよったよねえ?」
(さすがに塾には女の子もくるのではないか?ついうっかり生徒に恋心抱いちゃったりすることはないんだろうか?)

「教えよるの小学生(笑)」

「あそりゃまずい犯罪になっちゃうね(爆)」





2浪で今がんばってる友達もいるんです。
彼はこなかったのかなー?と思って聞いたら

「俺が予備校までお守り持って行く約束しとる」


えっ!?それ急いで持っていってあげなきゃ!
あと3日でセンター試験やん!!!





zenzai.jpg


鏡開きってことでぜんざいをつくりました。
あずきは年末に夫の実家から送っていただいていたので、
あっ、おそなえのおもちもです(笑)

圧力鍋だと簡単に作れます^^。



センター試験を受験される皆さん、どうか頑張って!

メールもさしあげたいけど、それが緊張になったりプレッシャーになってもいかんし・・・とか、
子育てのほうでもエールを送りたいのですが、書きあぐねている私です。

お母様は平常心で。
子どもさんのこれまでの努力の結果がマックスになるのが今度の土日です。

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Posted by anon on  | 14 comments 

体温を上げると健康も学力も上がる

体温を上げると病気が治るとか
冷え取りとか
良いブームが来ていると思います。

ウイルスや病気に負けない!
免疫力を高める体温1度上げマニュアル

 

体温が1度下がると免疫力が30%低下する


そうなんです。

別の記事では


朝のジョギングと朝食で体温を上げ、難関志望校に合格。

運動と栄養摂取で朝の体温を上げれば、脳のはたらきが活性化して学習能力が上がることを書いたら、その少年は見事に結果を出して証明してくれたわけです。



なんてのもありまして、

体温を上げるには運動が一番なのかな?

なかなかそうはいかない私は^^;
半身浴とゆたんぽで温めることをやっています。

筋肉量 が多い箇所「太もも・腰・お腹・二の腕」の4箇所を温めると体温は上がるそうです。


ゆたんぽと言っても、お湯を入れるやつではありません。
あれは一回一回入れるのがめんどくさくなっちゃいます。
それに、冷えたら冷たい。

こういうのご存じですか?





中にあずきが入っていて、電子レンジでチンして温めるんです。
そとの記事がマイクロファイバー?なのかな?
手触りがよくて気持ちよかったですが、
これも冷えるのが早い。
あずきは冷えたらちょっと冷たい気がします。



こんなのも出ていますね。



で、いろいろ調べてみつけたのが
あずきのかわりに玄米を入れるもの。


hotpack1.jpg



100均で買った巾着袋(綿100%)に塩少々と玄米を入れるだけ!
口のひもを締めるだけでできあがりです^^。
肩に置くように横長くとか作ったらもっといいんでしょうけど、手抜きでもじゅうぶんです。



hotpack.jpg



大きさや容量で変わってくるとは思いますが、
私のサイズで電子レンジで約2分。

設定ができるものだったら
75度にしたら良いみたいです。

これをお腹に置いたり太ももに置いたり、
寝て肩の下に敷いたりしています。
受験のころは次男が寝るときに足元に置いたりしていました。


けっこう暖かさは長持ちしますし、
ホッカイロは体の表面しか温めないらしいのですが、
これは玄米(穀物)の遠赤外線効果で
じんわり体の中まで温めてくれます。


冷えても冷たくなることはないですし、
虫がわくかなあ?と思ったのですが、
定期的にチンしてるからか?
何年経ってもどうもならなかったです。

食べてもよし、ゆたんぽがわりにもなる、
健康食品も効果絶大。

お米ってすごいですね!

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Category : 体作り
Posted by anon on  | 2 comments 

利尻昆布の白髪染め

少しづつ増えてきている白髪を目立たなくするのに、ヘナを使っていることは以前書きました。
で、これが手間がかかるのと、
思うように黒くはならないことで、
もっと手軽に染める方法はないかなあ?と探していたときに目についたコレを試してみました。


risiri.jpg



利尻ヘアカラートリートメント です。


昆布の成分が入ってるということで、
ぬるぬるの感触(笑)
手触りがいいですし、髪によさそう~~。


合わない場合は返品可能ということで、サンプルがついていました。
先にコレ使って合わなかったら、本品は返品できるわけです。


私は勝手にシャンプー感覚で毎日やってたら自然に染まるのかと思っていたのですが、
使用方法は、思っていたよりめんどくさかった(笑)

まず、「染まらないので素手で大丈夫」とありましたが、
やっぱり素手ではツメの中に色がついたりしそうなので、
いつもヘナでやっているように手袋をしました。

そして、ヘアキャップ等をかぶって少しおいておく。
その間温めたほうがより染まる。

んー?
これじゃヘナの手間とあまり変わりません(笑)


仕上がりの印象は、少し暗めに落ちつたかなー?って感じです。
私はヘナをしているので、
その上に色が乗って、赤が抑えられていい感じになった気がします。

合成のヘアカラーをしていたかたの中には
緑になるってかたもいるみたい。

それはヘナのインディゴでも同じ。
私は合成のヘアカラーは使っていないので、
ちょうどいい感じに抑えた色になったかも?


ナチュラルヘナ(オレンジ)をこれまでどおり使って、
インディゴ(紺色)のかわりにこの利尻ヘアカラーを使ってもいいかもなーと思いました。





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Category : 美容
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我が家クオリティ

これまで単発のアルバイトをちょこちょことしかやっていなかった次男が、やっと重い腰を上げて塾の面接に行きました。
(単発でも冬休みのアルバイトは7万円ぐらいにはなったらしいです)

塾のアルバイトの面接には、試験もあると聞いたので心配していたら、案の定

「やばい!数学ぜんぜんできんやった!(汗)」

高校レベルの英語と数学のテストがあったらしいです。
面接があって、テストで合格ラインに達していたら採用ですって話だったららしいのですが、

「英語は、まあ、普通にできたんやけど、数学が(笑)」

そこ笑うとこやないやろ!!

なんという我が家クオリティでしょう(苦笑)←結局私も笑ってる^^;


我が家にはあるまじき(?)理系男子だと思っていました。
高校の模試での数学は全国1位をとったこともある。
人より1年も多く勉強をやってきて
去年の2次試験では簡単だったとはいえ、
大問5こあるうちの4完したはずのこの男

「すっかり忘れてしまっとった(笑)」

そうで・・・



wm325928tt.jpg





夫も私も記憶力がない。
いやもう半端なく忘れ去ることができるんです(自慢するとこではありません)。
長男も私タイプ。
遺伝子だからね、仕方ない。
でも次男はちょっと違う。記憶力が良いと思っていたのですが、
やっぱり我が家は我が家ってことですね^^;


おそるべし我が家クオリティ。
親のどちらかが賢かったら
「こんな子に生んだ覚えはない!」なんて言えちゃうところなんでしょうが、
遺伝子は恐ろしいですね、
なのでまあ、仕方ないです(笑)


「じゃあ次どこか塾うけるときは、
事前に勉強してからうけなしょうがないねえ」

「そうやねー」


別に塾でアルバイトしなくても問題はないのですが、
だいたい大学でも数学の授業はあるのでは?
ないのかな?
もー、超不安です^^;

そもそもうちの子が難関大学なんて、無理があったのかもー。
なんて、
超基本の疑問に立ち返ってしまいます。


次男は理系だと思っていたんですけどねー。
血は濃いのだということをいまさらに思いやらされたエピソードでした(笑)

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Tag : 子供
Posted by anon on  | 6 comments 

冷えの種類と解消法

先日たけしさんが司会をされている健康番組で『冷え』について放送されていました。
冷えには3つのタイプがあって(もっと細かくわけると5つだそうです)
それらのタイプによって冷えを解消する対処法が違うのだそうです。



○冷えのタイプ

1.四肢末端型冷え症

10代から30代 比較的若い人



2.下半身型冷え症

更年期時期 中高年



3.内蔵型冷え症

中の方が冷えている
風にあたると寒気を感じる
全年齢




○冷えの原因
これらの3つのどれかに異常がおきている

1.熱を作る
基礎代謝 食べ物で熱を作る
     運動
2.熱を運ぶ
 
3.熱を逃がす
汗で熱を効率よく逃がす
(逃がしすぎると冷める)
に異常が起きる





futta2374m.jpg
わっ、私ではありません(笑)






○タイプはどうやって知るのか?

「タイプ分け5問問診」というのがありました。

1問目のみ2点を加えるのだそうです。

1問 普段の手足の状態は

A 手と足の先がいつも冷たい
B 手よりも足の方が
C手足に冷えを感じているが触ってみると暖かい

2問 普段の汗の状態は

A あまり汗はかかない
B 上半身にだけかく
C 全身に汗をかきやすい

3問 普段の食事量は

A少な目
B普通
C多目

4問 寒い所にいるとどこが冷える?

A手足指先
B足ふくらはぎ腰
C下腹太もも二の腕

5問 冷えた時に起こる症状は?

A頭が痛くなる
B上半身や顔がほてる
C腹痛





Aが多かった人は四肢末端型冷え症
熱がうまく作れない、うまく運べない、のが原因


対処法
熱が作れない →食事の量が少ない たんぱく質をとる
手足の冷たい →体幹部を覆って保温して体温を上げる→手足、末端に熱を逃がそうとすることで体温が上がる
運動が足りていない →ウォーキングなど適度に運動をする→代謝があがる
慢性的な疲労 
熱がうま運べない




B下半身型冷え症
下半身に熱を運べていないのが原因


1.ぶらんぶらんウォーキング
 手を大きく振りながら大またで歩く→大きな筋肉が動くことで心臓のポンプ機能がアップし、全身の血流がよくなる。

 1日10~15分 軽く汗をかく程度

2.下半身の冷えに効くツボ
 チクヒンというツボを押す(腎臓の経絡にある) 1回5秒押しを左右で5回ずつ行う
 ふくらはぎの内側の骨の下辺り、くるぶしからひざの中間地点にあり
 この辺りを何ヶ所か押して痛いところがチクヒン
 このツボを押すと、刺激が脳や脊髄を介して下半身の血管に伝わり
 腰から足首あたりまでの血管が広がるため熱が運ばれやすくなる

3.足指ストレッチ

1.足の指先を手で覆うように持ち指先全体を5秒曲げる
2.5秒数えたらパッと離し、5秒間そのままにする
3.1~2を1セットとして両足で5セット行う




C内蔵型冷え症

身体の表面が熱く、汗をかきやすいので、熱が逃げてしまい身体の中が冷えるのが原因。

汗をかきやすい → 汗をかきすぎないように熱をこもらない服装
ウールのセーターなど通気性がよく保温力が高いものに
 ウィンドブレーカーなど風よけ用に着ると通気性もよく
 保温もできる

素足にならず靴下を履く → 熱を逃がさない

軽い運動 → ウォーキングなど


軽い運動で体内の温度を上げ自然な発汗と体温調節ができるように
 熱を逃がし過ぎる体質が改善




futta2361m.jpg
冷えるわー・・・





私は内蔵型冷え症でした。
でも家では靴下履いてないんですよー。気持ち悪くて^^;
仕方ないので(?)足の指先だけは出るようにレッグウォーマー的なものを履いて温めるようにします。
ウォーキングは、最近少しやるようにしています。
音楽聴きながら、は、とっても気分が良くなります。
仕事をしていないので^^;外になかなか出なくなっちゃったので、
買い物以外に外出する手段としてなるべく心がけています。
本当はフィットネスクラブかなんかに行きたいんですよねー。でも先立つものが、ねー(笑)

音楽聴きながらウォーキングは、精神的にもプラスです。
しかもタダ!
がんばれ私(笑)

今毎日半身浴もしているし、玄米のホットパックを1日けっこう使っているので、
冷えからはだいぶ解消されてきた気がします。


“コラーゲン”の素が、たっ~ぷり!「すっぽん小町」

これのおかげもね!

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Category : 体作り
Tag : 冷え 健康
Posted by anon on  | 8 comments 

ナチュラルにやる気がでる映画

土曜の夜や日曜の夜、
夫が居て子どものどちらかがいるときに撮りためていた映画を見ます。

できれば親子で見てもドキマギしないもの(笑)
見て感動できればなおよし。

昨日は
「時代劇で岡田くんが出る(ジャニーズ岡田准一くん)『花よりもなほ』と
『バッテリー』のひとが走る『風が強く吹いている』どっちがいい?」

と聞いて
「風が強く吹いている」のほうを見ました。




風が強く吹いている [DVD]





これ、大学の弱小陸上部が箱根駅伝を目指すっていう
しかも出ちゃうという
ありえないようなストーリーなのですが、
とにかくよかった!
泣きました~(←すぐ泣く)

さわやかで、ピュアで、
見てる私まで走りたくなる!
とまではいいませんが(笑)
見てる私にやる気が出てくる。



映画化される前だったのか後だったのかは覚えていないのですが、
次男に本をなに薦めよう?って書いたときに
この小説はオススメいただいたんですよね~。
統合する前のブログを消去しちゃったのでログが残ってなくて残念(><)

で、本を買った。(気がする・・・いや買いました)
でも読んでない^^;

きっと小説で読んだほうがもっと良いのでしょうね。





風が強く吹いている (新潮文庫)風が強く吹いている (新潮文庫)
(2009/06/27)
三浦 しをん

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私はテレビのどこかで見たことのある森廉くんの
腺病質で頭よさそーなキャラにプチ萌(笑)



かぜつよそーめん(風強爽男) 駅伝ブログ


彼が下り坂で走るスピードが上がったときのモノローグが好きです。
「カケル、お前が走るのはこんな風景か
ずいぶん寂しい場所だな。
でもうつくしい」

みたいな。(正確なせりふではありません)



長距離走者にとっての一番の褒め言葉は
「速い」ではなくて「強い」だという。


その言葉が印象的でした。
子供たちにも「強く」なってほしい。
私も「強く」なりたいな。


明日こそ動き出そう。
そう思わせる映画でした。

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Posted by anon on  | 6 comments 

免疫力アップしたい

この冬一番の寒さだそうですね。
こちらの予報にも雪マーク。
関東も雪が降ったり凍ったりでたいへんみたいです。
もっと北の地方のかたはいかがでしょうか?



NHK爆笑問題のニッポンの教養爆問学問

「免疫力!アップダウンクイズ」


免疫力のキーワードに飛びついて(笑)録画してました。
昨日見ました。


免疫とはウイルスなどの病原体や毒素を撃退し自分で自分の体を守ろうとするシステム。
免疫さえ強くしておけば、健康は保て、長生きできるのではということで注目されている。



免疫には自然免疫と獲得免疫がある。
自然免疫は生まれつき備わっている免疫でいわば警察官。
常に体内をパトロールしウイルスが見つかれば撃退する。
獲得免疫とは生後獲得する免疫でいわば軍隊。
病気になったりワクチンを打つことで強くなり自然免疫が倒せない敵が現れると出動する。





人の体は1日のうちに約1兆個の細胞が分裂するという。
そのうち毎日1日で約5000個の出来損ないの細胞、がん細胞が出来る。
それを殺しているのがナチュラルキラー細胞(NK細胞)


これは知っていました。
5千個のがん細胞が毎日できているなんてびっくりですが、
それを殺している細胞があるっていうのもビックリですね。
番組では、ガン細胞をNK細胞が破壊する映像が流されました。

このNK細胞を、なるべく増やして、元気な状態にしておきたいですね。


NK細胞は夜の10時~深夜2時は活動量が低下する。



たしか体の成長や組織を作り直す働きがある、古い細胞を新しい細胞に作り変える、
肌のためにも良い成長ホルモンも夜の10時~深夜2時に分泌されていました。

成長ホルモンは睡眠中に作られるそうで、
やっぱりこの時間には寝ていなければいけない。

我が家の生活スタイルでは10時に寝るのは難しいですが・・・
12時半ぐらいには寝るようにしたいなあ。






一番免疫力があるのは次のうち誰でしょう?という問題がありました。
     (1)電車通勤しているサラリーマン
     (2)バスケットボール選手
     (3)パチンコにはまるギャンブラー





正解は  (1)電車通勤しているサラリーマン

バスケットの選手の方がありそうな気がするのですが、
激しい運動はNK細胞の活性が上がるのだけど
運動後、急激に下がってしまうのだそうです。

体を鍛えている人がしょっちゅう風邪をひく、という例を出されていました。
運動後の過ごし方によるそうです。

一番いいのはちんたら運動(笑)

これなら私でもできる(笑)





免疫力が下がるのはどんなとき?という質問

     (1)受験勉強をしているとき
     (2)エッチなことを考えているとき
     (3)家でごろごろしているとき






正解は  (1)受験勉強をしているとき
       

「家でごろごろしているとき」じゃなくてよかったー!と思いましたが、
なるほど「受験勉強をしているとき」
次男はまさにコレで免疫が落ちちゃったんですね。

現役のときに知っていたら、もっと気を付けてあげることができたのに(涙)


NK細胞は精神的なストレスに弱い
特に悲しいストレスに弱い



動物実験では、NK活性が下がった動物に元気な動物を置くと元気な動物の
NK活性も下がるという。
なので暗い人のそばに行かない方がいいと言われていました。
伝染しちゃうんだー・・。


声を出して笑うだけでNK活性は上がるという話もされていました。
笑っている間は何も考えていない脳が真っ白になる状態になるそうです。
それが必要だと。


笑うにかけては自信があります(笑)
笑い過ぎて困るくらい^^;
ツボに入ったら止まらないので周りに迷惑だろうと思うのですが、
パソコン教室のときも3か月も毎日過ごしていたらそういう状態のひとつやふたつあり(笑)
最後の日に笑ってたら離れた席のひとから
「anonさん(仮名)が笑ってるの聞いたら、なんで笑ってるのかわからんけど
こっちまで楽しくなるよねー」
と言っていただきました。
迷惑かけてスミマセンって感じなのですが、
楽しいが伝染するなら、よかった^^。





免疫力アップに効果的な食べ物は?という問題の答えは

ヨーグルト


免疫細胞の7割は腸に集中、腸内環境を整えて免疫力アップ、
腸を整えることが免疫力のアップの近道
と言われていました。



乳酸菌の種類のよって効能が違うとのことで
        ・R-1乳酸菌、L-カゼイシロタ株…ウイルスからのガードなど
        ・LGG乳酸菌…アトピー予防など


1日200gが目標ということでした。


乳製品は日本人には合わない(らしい)ので、
私としてはコチラ↓が欲しいのですが…




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今先立つものがないので^^;
ゆきさんからコメントで教えていただいたコレを食べています。




強さひきだす乳酸菌 只今予約販売商品です!明治ヨーグルトR-1  112g×12




効果あるかも!って思います^^。

しょうが紅茶も体温が上がり免疫力がアップするってオススメされていました。

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Posted by anon on  | 8 comments 

風邪・インフルエンザ対策

昨日子育てのほうににサプリメントの記事を書いたら、
ツイッターでエキナセアの情報をいただきました。

家にあるエキナセアのサプリメントの画像撮ったので、せっかくだから記事にしておきます^^。


ekina1.jpg




そもそもエキナセアってなんでしょう?

ムラサキバレンギク(紫馬簾菊、学名:Echinacea purpurea)
キク科ムラサキバレンギク属
北アメリカ原産の多年草


欧米ではハーブティとして飲まれるほか、炎症や傷の治療にも用いられていた。北アメリカの先住民には虫刺されの手当てに使用され、「インディアンのハーブ」と呼ばれた[1]。免疫力を高める効果があり、医学界から注目されている

ウィキペディアより











ハーブですね。


欧米では昔から「予防ハーブ」として有名で、かぜ、のどの痛み、解毒のために広く使われています。
ウィルス性のかぜの症状や膀胱炎の症状をやわらげてくれ、ドイツではかぜの治療に処方されています。
最大の作用は免疫システムの活性化です。またヒアルロン酸の生産を促進する作用で、スキンケアや傷の治りを早める効果もあります。



栄養ナビ!ドットコム


私は一昨年から去年の3月まで、
そう、次男の受験期のときに風邪・インフルエンザ対策で購入しました。

私は飲んだのですが、次男は免疫を上げるものやビタミン類、DHAを飲ませていたのでこれ以上サプリメントを増やすのはかわいそう(笑)と断念しました。
私さえかからなきゃ、他の家族は感染しない的な我が家です。


3個セットで購入したくせにほとぼりが冷めたらすっかり忘れていたのですが(笑)
昨日教えていただいて思い出しました。

教えてくださったかたは1年を通して飲んでいるということで、
風邪ひとつひかないそうです。
12月に飲んでたらお正月明けに風邪ひかなかったのかもねー。


アメリカ先住民が体調管理に利用してきたハーブがサプリに!エキナセア 100粒




そしてもういっこ。
マヌカハニー


これも飲んでる(食べてる?)という話になって、
はい。我が家にもあります^^。



manka1.jpg



これはもう5年以上前から我が家では常備しているもので、
要はハチミツなんですけど、
ただのハチミツではございません。

健康的な生活へのお手伝いとして、ご活用下さい。マヌカハニー10+ 250g【point_kita_0106】
【ポイント7倍対象】Woodlad’s アクティブ10+マヌカハニー 250g


過去記事
最強のハチミツを



予備校へ通ってるときは、毎日紅茶にこのマヌカハニーを入れたものを持たせていました。

抗菌作用が強いので、
のどが痛いなーとかいうときに飲むと効果があります。
そのままなめてもいいですし、
パンに塗ってもおいしいです。

ちょっとお薬っぽい味ですが、
私は好きで好んでなめてます^^。
っていうか、なめてました。

家にあるのに、これも忘れてた^^;

定期的に刺激をいただかないと、
忘れっぽい私は宝の持ち腐れをしちゃいます。



manka2.jpg


今からなめます(笑)

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Posted by anon on  | 0 comments 

アルバイトの面接結果

残念ながら私ではありません。
以前書いた次男のアルバイトの結果です。

試験を受けた次の日はお気の毒~~で、そっとしておいたのですが(笑)
次の日につい話の流れで
「塾返事きた?」と聞いてしまいました。

「あ。受かっとった(笑)

えーーーー!(笑)

しかも私立、公立のトップ校の高校生を見ることになったという。


・・・。
数学、できんやったっていうのは、
「完璧には」できなかったってことだったのでしょうか?

それとも、
「できてなかった」けれど、
途中式をみてできると判断した
のでしょうかね?

まあ受験のときまでは間違いなく「できる」ほうだったと思うので
迷惑かけることはない・・・かな。
そう判断しての採用でしょうし。



でもついからかいたくなるんですよねー(笑)

子ども二人いるときに長男に
「次男、数学すっかりわすれとるくせに東京とか京都の国立大学目指しとる高校生を教えるらしいよ(笑)」

「ぷぷぷっ!(笑)」と長男。

次男はむっとして
「やらんやったら忘れる」



「そーよね~次男だってそのくらいの大学受けられるくらいの模試の結果やったんやけんね~


でもちゃんと勉強して思い出してね。
責任重大よ。心してかかってね

あ、でも、勝手にバンバン解いてくれて教えるまでもないかもね!」


「人それぞれやねー。
教えるまでもなく解くひとには別解教えたり、
解き方教えて「あ~なるほど、、わかりました!」っていうけど
本当にわかっとるかいなって心配になるひともおるし…」



事前に予習していかなければならないのでたいへんみたいですが、
忘れなくていいでしょう(笑)



よそさまのたいせつなたいせつなお子さまを受け持つのですから、
ほんとうに心してかかってほしいです。


そういうわけで、次男、ぼちぼちとですがスーツを着てバイトに行ってます。

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Tag : 子ども
Posted by anon on  | 10 comments 

ちゃんこ鍋 千代の海

昨日は大学時代の友達と集まりました。
いつもセッティングしてくれるおー子ちゃん(仮名)が
「おいしい鍋予約したけんね」
と言ってくれたので、楽しみにしていました。

今回は諸事情によりスペシャルメンバーでもなければ、
スタンダードメンバーでもなく、
ショートメンバーの3人なのですが、
待ち合わせで連れられた先は
博多大丸から歩いて2分もかからない
ちゃんこのお店でした。


goo大相撲 ちゃんこ万歳(相撲料理 千代の海)


よかナビweb 相撲料理 千代の海


あー、ここって西中洲なのね?

元力士の千代の海さんが経営されているお店です。
お鍋持ってきてくれたおやっさんがご本人とは
帰って検索するまで知らなかった!(笑)

部屋の中には相撲時代の写真や番付表なんかもあったのですが、
ここでもやっぱり写真を撮ることが頭にありませんでした^^;

写真撮らなきゃ!って気がついたのは
最初の料理に手をつけたあとでした。





tiyo1.jpg






「牛のたたき」なのですが、
出てきた状態では一面小ネギが敷きつめられていて、
タマネギとニンジンのトッピングの横に、だいだいが添えられていて、
それをしゅわーっと絞って
全部混ぜ合わせてもいいのでしょうが、
私たちはミルフィーユのようになった状態の
小ネギ、牛のたたき、ポン酢に浸ったタマネギを
階層ごと小皿にとりました。




tiyo2.jpg




これがねー、も~~、美味しかったんです!
私ネギ大好きで、
もちろん牛のたたきも大好きですけど、
しょうがの入ったポン酢もおいしくておいしくて。

見た時から3人で食べる量じゃないとは思っていましたが、
これだけでお腹いっぱい!

でも今日写真みたらまた食べたくなりました(笑)







tiyo4.jpg





お鍋は最初、お肉だけが入って食べごろの状態で出てきます。
このお肉も

魚(甘鯛・鯛・アジのミックス)のつみれ
鶏(地鶏とやわらか鶏のミックス)のつみれ
鶏の入ったワンタン
豚肉の薄切り

と、4種類も入っています。


小ネギポン酢の入った小皿には、
お好みで
すりおろした山芋
もみじおろし
さらに小ネギ

を足して食べる。

山芋って初めて。
これめっちゃ美味しいです。
おー子ちゃん(仮名)は家で鍋するときもここのマネして山芋すって入れるんよーって言ってました。

ひとしきり食べたら野菜を入れます。
これもお皿に山盛りのっていて、
白菜・豆腐・えのき・春菊・ニラ
そしてきしめん。

白菜もねー、シンの部分は縦にせんぎり状態で、
長さ15センチの割りばしぐらいの太さかな?
これが出しと相まってめちゃめちゃ美味しかったです。

ヤバい!
もう食べたくなっちゃった!!(笑)
お腹一杯で食べきれなくて残したのが悔やまれます^^;


毎年冬になると必ず一回は食べたくなる、
っておー子ちゃんは言ってたけど、
もう一回食べたいなー。


あ!最初に出たつきだしの小鉢もとってもおいしかったです!!


6時始まりの集まりだったので、食べ終わってもまだ8時半!
それからカラオケで3時間半歌って(笑)
深夜1時過ぎの帰宅になりましたー。

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Category : 外食 ~20130505
Tag : グルメ
Posted by anon on  | 1 comments 

さようなら、周防さん

私の好きなミュージシャンにはNHKの朝ドラ好きが居て、そんなきっかけで私もいくつか前から見るようになったのですが、
今やってる「カーネーション」

ファッションデザイナー、コシノ三姉妹のお母さんがモデルのドラマです。
もちろんノンフィクションではないので、
脚色されていたり、
登場人物の設定も変わっていたりはするのですが…。

先週先々週の2週間くらいは、恋のお話でした。
この相手役「周防さん」が、もう好きで好きで…


カーネーション NHKオンライン 「綾野剛さんインタビュー」


綾野剛さんという役者さんなのですが、
それまでも見かけていました。

「GOLD」「セカンドバージン」では主人公の息子役で出ていました。

「Mother」のときは彼だとは気付いていなかったのですが、
「カーネーション」で糸子役の尾野真千子さん(これも気づいてなかった!)のDV彼氏役でした。
二度目の共演なんだね。


それまでは髪の毛が長くて(肩より長かった)、モデルかミュージシャンのようなファッショナブルさ(事実そうでした)
印象的な人で、魅力的だったし、
タイプでいうなら亀梨くんみたいな爬虫類系で(←失礼?)
好きなタイプではあったのですが、

髪を短くして素朴で(でも服装はおしゃれ)長崎弁の彼を見た日から
もう心鷲掴みされまくり(笑)

久々にときめきを感じました。



でもドラマの恋も終わりを迎え、
もう周防さんの出演はありません(泣)←たぶん


なので私的に記録(画像を保存)しておきたいと思います。





糸子が周防さんを見ると・・・

suou4.jpg
周防さんも必ず見てくれます

suou8.jpg
キャー☆(笑)


suou6.jpg
ミシン越しに見つめあう

suou7.jpg
はにかんだような笑顔







土曜日のちゃんこ屋さんでその話してて、
おー子ちゃん(仮名)は毎日見ているそうで
「な~んかあっさりした顔のひとやなあーって思いよった」


もうひとりのしょう子ちゃん(仮名)は見てないというのでiPhoneで検索して周防さんの画像を見せたら、

「な~~ん、コレ、anonの次男くんみたいやん(笑)」
だから好きなんだろうといわんばかりの言いようをされました(笑)。

いや、次男はそんないいもんじゃないですし^^;
爬虫類系でもないんですけど、
たしかに「薄そう」な感じは強いて言えば同類かも?
夫や長男はぜんぜん違います。



長崎弁でしゃべることも親近感を持った要因のひとつでしょうねえ。

「おいもすいとった」

(僕も好きでした)って言ってるんですよ(笑)


そういえば、昔ARB(バンド)今役者さんの石橋凌さんは久留米なんですが、
原田美枝子さんにプロポーズするときに
「好いとうです」

と言ったそうです。


ああ…
周防さんはもういない。
綾野剛くん、また短い髪でドラマか映画出るかなあ?



あと、尾野真千子さんと同じくカーネーションに出ているほっしゃん。さんのツイッターがおもろいです。
役になりきってかけあいやってる。


machiko_ono が尾野真千子さんで、
hosshyanがほっしゃん。さんです。

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Posted by anon on  | 8 comments 

ヘナとハーブシャンプーに戻る

先日利尻昆布の白髪染めを使ったのを記事にしましたが、
そのときに、かかる手間ってヘナとおんなじじゃん!
と思ったことまで書きました。

で、その先の話です。

手間がおんなじなら
ヘナでいいやん
という結論に至りました(笑)


頭がアトピーで、普通のシャンプーではかゆくなるという話も以前書いたと思うのですが、
もはや石鹸シャンプーも、今使っているマジックソープでもだめだめな感じになっちゃっていて、
昆布の白髪染めもちょっとかゆみがあったんです。


で、ヘナはかゆくな~い!
むしろ、ヘナをしたらすーっとかゆみが収まります。
なのであの後急いでヘナを何回か続けてしたんです。

もういっそ全部ヘナとハーブでやっちゃえー!ってことで、
シャンプーも昔やってたハーブで洗う方法に変えました。


やっぱり気持ちよくて・・・
しかも、
髪の毛の仕上がりが最強!!


そういえば思い出しました。
昔ハーブだけで洗ってた頃、友達に誉められていました。
髪の毛だけ、ね(笑)








写真を撮ったのでアップしちゃいます。
では、
ヘナとハーブで洗った髪の毛は
これだぁ! ワントウースリー!(おおげさ^^;)










harb-2.jpg





どうっすか?
自然乾燥、手櫛だけでこのツヤです。
もー。ツヤツヤサラサラです。
触った自分が気持ちいい。

髪の毛の色は、これ、昼光色のライトの下なので全体についているように見えますが、
白色の下だったら真っ黒に見えます。
太陽がさんさんとあたったら・・・
オレンジと黒髪が混じってるのがわかると思います^^;


家にはヘナインディゴ
シカカイアムラアロエベラがあったのですが、
追加でいろいろ注文しちゃいました。




harb1-1.jpg




そしてこれらも密封できるように空いたビンなんかに入れて・・・
ざっとこんな感じです(笑)←文字通り笑うしかない品揃え(笑)




harb2-1.jpg





香る髪とあるのは、すでにブレンドされている粉なので
そのままお湯で溶いて使えます。
ほかのもろもろ(省略かい)は、
自分で比率を調合して使います。

どうも・・・私はシカカイ入れたらかゆくなるような気がして、
少な目の配合にしています。

ヘナだけで薄めてシャンプーでもいいかなあと思いつつ、
他のハーブを入れることでヘナ独特の匂いを感じなくなるので、
オレンジピールとか、カチュールスガンディなんかも追加しました。



私はたまたまヘナが合っていたようでかゆくないのですが、
ヘナでかゆくなるひともいるかもしれません。
ちょっと面倒でもありますし、万人にお勧めできる方法ではありませんが、

私はハーブシャンプーにしてからほとんどかゆみがありません。
これまでどのシャンプーでも、時間の経過とともにかゆみが出てきて、
どうかしたら朝晩洗わなきゃダメだったのですが、
ハーブシャンプーだと、
中1日2日お湯だけでの洗髪でもぜんぜんオッケーです。



そのうち、使い方も記事にしますので
興味のあるかたは読んでくださいね。




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Posted by anon on  | 4 comments 
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