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芸能人は歯が命

一昨年ぐらいから、歯が腫れて痛むようになりました。
一昨年がピークで、歯医者さんに行ったとき、最初は
「抜かなければいけなくなるかもしれませんが、
できるだけ抜かないですむように様子をみましょう」

と言われた・・・

抜いたら入れ歯じゃん?(汗)

さすがに焦った私は、対策をすることにしました。


歯ブラシでは落ちにくい汚れもジェット水流で洗浄! 気になる 口臭 にレビューで送料無料 口臭...

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ジェット水流で歯周ポケットは歯の間を綺麗にするという口腔洗浄器

ブラシでは磨き残しやすい歯間や歯周ポケットを心地よくケア


歯ぐきケア&歯周ポケット洗浄のダブル効果で歯ぐきを健やかに!
 ブラシでは届きにくい隙間の汚れを強力に弾き飛ばす!



↑パナソニックのドルツのページにこう書かれていました。



いろいろ調べた結果、
そういう効果プラス、水流とブラシで歯を磨くことができるというものを見つけたので、
チョットお高かったのですがそれを買うことに。

ジェット水流が出てくる部分に、小さなブラシがついていて、
それが歯周ポケットなんかを磨いてくれます。


dentrex-1.jpg

歯周病・歯槽膿漏でお悩みの方に大好評の電動歯ブラシ! 歯周ポケットの底まで届きます! 歯医...

「デントールブラシ」は、駆動装置として利用する口腔洗浄器「デントレックス」のパルス水流を利用して、ノズルの先端口からパルス水流と共に細いブラシを毎分1000回以上突き出すようにしており、これを使えば歯周ポケットが深くても、奥まできれいに掃除することができます。





dentrex1-1.jpg




dentrex2-1.jpg
ひっくり返して収納できます



concool.jpg
効果が高いと評判の歯磨き粉やすすぎ液も購入



haburasi-1.jpg
細いタイプの歯ブラシも



なんたって歯を抜いて入れ歯になるかそうならないかの瀬戸際ですからね!
必死です^^;



肝心の効果は?
なんと、歯は抜かなくてよくなって無事です☆

しかも、歯のチェックのときに、
「きちんと磨いてらっしゃいますね。前回とずいぶん違います」と褒めていただきました^^。

よくなってからは、ジェット水流だけのときもあるし、ブラシ付きのノズルを使うときもありって感じでゆるーくやっていますが、
とにかく使うと歯がすっきりするので毎日使っています。

芸能人じゃなくても『歯は命』ですもんね!



↓昔のCMで「芸能人は歯が命」ってのがあったんです


東幹久さんのは知っていましたが、これは覚えてない!
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Category : 健康いろいろ1
Tag : 健康
Posted by anon on  | 4 comments 

塩分について

塩分についてコメントで話題になりましたので書きます。
書きますが、医学的に証明された内容ではないので、
ご病気で塩分を控えるように言われているかたはお医者様の指示に従ってくださいね。


自然食、健康食のお店で仕事をしていたとき、減塩のお味噌とかおかずとかお菓子とか、そういう食材を求めて来店されるかたもけっこういました。
でも私の仕事先には、醤油ぐらいは減塩のものがありましたが、
他には特に”減塩”を謳ったものはありませんでした。

疑問に思って店長に尋ねたら
「うちは天然塩を使ったものしか置いていないので、塩分は特に気にする必要はないんですよ」






うちの塩はコレです。
おにぎりが超美味しい!



詳しい説明は覚えていないのですが(笑)
単純に「天然塩ならいいんだ」
と思っていました。


自分の中の感覚としては、
家の手作りや自然食の調理品では「喉が乾かない」

外食や加工食品は「喉が渇く」

この違いかなあ?とか思っていました。




改めて調べたら、理由がわかりました。


食塩=人工合成
塩化ナトリウムが(NaCl)が99%

天然塩
塩化ナトリウムは約80%

その1.
同じ量の塩を摂取した場合のナトリウムの量が少ない


そして
その2.
カリウムを含んでいる
体外へナトリウムを排出する作用も同時に期待できる



「塩分制限とはナトリウム制限」であり、体内のナトリウムを減らすためには


1.ナトリウムを体外に排除する
2.ナトリウムをできるだけ摂取しない


ナトリウムを排除するには、カリウムを摂取するとよいと言われています。腎臓にはカリウムを細胞内へ取り入れ、代わりに尿へナトリウムを排出する働きがあるためです。


この天然塩は、前述のカリウムを含んでいました。ということは、体外へナトリウムを排出する作用も同時に期待できます。まさしく一石二鳥のナトリウム制限方法です。

塩で塩を制す! 日本人の塩分制限にはこう書かれていました。






こういうのも、家にあります^^;






ちなみに、塩分を摂りすぎると問題のある病気がある反面、
人は塩分が足りないと病気をひきおこす問題もあるようです。

食塩を摂りすぎると血液中の塩分濃度が高くなりますが食塩中のナトリウム(Na)が
塩分濃度を下げるために水分を取り込む事により、血液量が増え血管を圧迫し血圧が高くなります。


生命を維持するのにナトリウムは非常に大切です。
それは血液が酸性になるのを防ぎ、弱アルカリ性を保たせます。
また、ナトリウム不足になると胃酸の減少・食欲減退・疲労・倦怠感などもおこります。
なんでも、ほどほどが重要なんですね!

=高血圧と食塩=






現在、日本人の平均食塩摂取量は12g~13g/日です。
厚生労働省の健康づくりのための食生活指針で、食塩の摂取量は1日10g以下が望ましいとなっているそうです。

↓食塩の摂取量の計算の仕方

食塩はナトリウムと塩素が結合したものです。ナトリウムの原子量は23、塩素の原子量は35.5です。原子量とは比較的な重さをいいます。従って、ナトリウムが1グラムというときには、食塩は2.54グラムとなります。つまり、
食塩量=ナトリウム量×2.54というふうに計算します。


ナトリウムが「mg」で表示されている場合
ナトリウム(mg)×2.54÷1,000=食塩相当量(g)

一食77gのカップ・ヌードルの場合、ラベルにナトリウム2.0gと書かれてありますが、これは食塩5.08gとなります。半分がスープですので、スープを残せば、食塩量は半分になります。

食品成分表示のナトリウム含量と食塩量の違いについて教えてください



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塩分を測るものもあるんですね!







日本人は欧米に比べて塩分の摂取量が多いそうですね。
それは、日本の気候や風土にも関係しているそうです。
湿度の高い日本では塩分、ミネラルは多くとる必要があるそうです。

夏なんか、塩飴とか流行りましたよね。
スポーツをする人には特に必要でしょう。

昔か食べていたの醤油、味噌などの保存食に塩が使われているせいもあるでしょうね。


糖分ならいざしらず(笑)、塩分のことなんか考えたこともなかったのですが、
今回いい勉強になりました。


といっても、
なかなか難しいので
これだけ書いて頭にのこっているのは

「なんでも、ほどほどが重要なんですね!」

の一言なんですけどー(爆)

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Tag : 健康
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絶対湿度

昨日見たテレビでは、ヨーグルトのほかに
インフルエンザ予防の対策として
絶対湿度のことを話していました。


乾燥するとインフルエンザのウイルスは猛烈な勢いで増殖するため、部屋の中の湿度を保つことが大切なのだが、これも単なる「湿度」ではなく「絶対湿度」がカギ

J-CAST テレビウォッチより
 私が見た昨日のテレビではなくあさイチの情報ですがほぼ同じ内容だと思われます。





絶対湿度」ってなんでしょう?


相対湿度とは、季節性インフルエンザ予防温湿度計や天気予報などで使われている湿度のことで、その空気の温度での飽和水蒸気量(これ以上空気に溶かすことができない水分量)を100%としたときに、水分が何%含まれているかを示している。



それに対して絶対湿度とは、室温に関係なく体積1立方メートルの空気中に含まれる水蒸気の量のことで、g/立方メートル(単位)で表す。




 ↑こちらの商品↓に書かれてある説明なのですが・・・よっよくワカラン^^;



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(2011/11/20)
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untitled.jpg



とにかく針がクロスしているところが現在の状態なので、
これ見れば現在の状態がわかる。と。



庄司内科小児科医院 院長 庄司眞先生の研究による解析結果

季節性インフルエンザ予防温湿度計は、温度と湿度(相対湿度)の値から換算した絶対湿度をもとに季節性インフルエンザウイルスの環境による感染レベルを3段階に分け、感染対策の目安として表示している
そうで、


「(絶対湿度が)11グラムで流行開始、7グラム以下で感染拡大になります。つまり、湿度が高くても気温が低ければインフルエンザが流行します」





これをどう活用するかというと・・・
注意ゾーンや警戒ゾーになったら、それに応じて湿度を上げたり温度を上げたりするんでしょうね。
逆に湿度が高すぎてカビ注意のゾーンなんかもあるので、
ひとつあると部屋の管理には良いかもしれません。


湿度温度計は持っているのですが、
絶対湿度かあ。
あると便利だなあと思いました。

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基本のビタミンC

ドびっくり!なサプリメントの前に書いとくべきでしょ、って基本のビタミンCについて書きます。

どんな健康食品を摂っても、私は基本のビタミンだけは別に補充したほうがいいと思っています。
もちろん飲んでる健康食品の中にそれらが入っていれば別ですし、
食事の中で充分に摂れているならなおよし。

でも実際に食事だけで摂るのはかなり難しいとも思っています。
だから次男に前述のサプリメントを飲ませてたときも、
ビタミンC、ビタミンB群ビタミンEが配合されているものと一緒に飲んでもらってました。


ビタミンCの効果は


○抗酸化作用・美白
ビタミンCが持つ抗酸化力で、メラニンの生成を抑制したり、還元することで、美白を手助けする



○コラーゲンの合成をたすける
人間の体にあるコラーゲンという種類のたんぱく質は、体の細胞どうしをくっつける働きをしている重要な物質です。そしてビタミンCは、このコラーゲンを作るのに欠かせません


○風邪の予防
コラーゲンは、皮膚や粘膜の強化に欠かせない栄養素で、細胞と細胞を結ぶ接着剤的な働きがあり、病原菌やウィルスの侵入を防ぎます。


○ストレスに対する抵抗力
ストレスに対する抗ストレスホルモンを作るときにビタミンCが必要



○ガンの予防
抗ガン作用があるとして知られているインターフェロンの生成を促進
肝臓ガンや胃ガンの原因と推定されている「ニトロソアミン」という物質の生成を抑制



錠剤のものを摂ることが多かったのですが、最近粉のビタミンCを摂ってます。



c.jpg



ビタミンC(アスコルビン酸)は、国内外の食品会社・医療機関へ供給されている厳選した国産のビタミンCをどこよりもお値打ちに販売いたしています。 純度99.0%以上のビタミンC(アスコルビン酸)原末
ビタミンCの正式名称はL-アスコルビン酸といい、水溶性のビタミン類で白色から白黄色かかった結晶、または結晶性の粉末です。
業務用のL-アスコルビン酸原末をそのままチャック付きのスタンドタイプアルミ袋に充填しました
毎日のビタミンC(アスコルビン酸)補給に、美容と健康維持にお役立て下さい。




c1.jpg


0.5㎎の小さじがついてて、
1日の摂取量は2gまで。
このくらいの量です。

ジュースに混ぜてもよし、料理に足してもよし。



これの良いところは、
飲むだけじゃなくて、
お風呂に入れたら塩素の除去になる。
石鹸シャンプーの後のリンスにも使えます^^。


c2.jpg
ペットボトルに詰め替えてみました^^



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最終兵器

2年ぶりに熱を出しました。
そう、あの悪夢のセンター試験以来です(><)

今回はインフルエンザじゃないらしいので、痛みは少ないです。
熱は38度8分まで出たのですが、
実は友達と会う約束していた日で、
7度5分あったけど出かけた結果です^^;

久しぶりに会う友達だったので、日延べしたらまたチャンスを逃がしそうな気がして…。

朝病院へ行ってインフルエンザではないことを確認して薬ももらった。
そしてこういうときのために残しておいた最終兵器のコレ↓を3袋ほど飲んでいきました。




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[アラビノキシラン] アラビノキシランは、米・小麦・とうもろこし・笹などのイネ科の植物の細胞膜を形成している「ヘミセルロース」という食物繊維の主成分です。米ぬか由来のアラビノキシランはアメリカでもマイタケ‐D‐フラクションンと並んで注目度が高く、日本でも最近様々なアラビノキシランが研究されています。




即効性があるのかどうかはわからないんですけど・・・
1週間飲めば間違いなく免疫が上がります。


NK細胞、マクロファージを活性化すると言われています。
(今調べたら2日あれば活性化できるとありました。
だったら風邪ひいてからでも効果はあるかな)


健康に関するお店で働いてなければ知ることのなかったサプリメントですが、
私は2年前のセンター試験の轍を二度と踏むまいと飲みはじめました。
もちろん次男にも(無理やり)飲ませました。

もともとは健康な次男は飲もうが飲むまいが健康で過ごしたのかもしれませんが、もうこうなったらお守り代わりです^^;
そして私の健康度は劇的に変わりました。

だけどこれ、めちゃめちゃお高いんです(><)

なのでブログで紹介するのは控えていたのですが、
自分がもう一度購入したいので、書きます。



まずこれには飲み方があって、
重度の病気のかたが飲む場合、どうかしたら1日10袋とか飲まないといけないと思います。
私のようにアレルギーのある場合は、
少ない量から徐々に増やしていく。安定したら1袋って感じで飲んでました。

健康維持やアンチエイジング目的の場合は(そう!若返り効果もあるんです!!)
毎日1袋飲めば十分なのではないかと思います。

ていうか、健康維持には高価すぎ^^;


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錠剤もあるんです。
これだと1粒が細粒の4分の1の含有量になるので、
これを2錠飲んでた時期もありました。

細粒のほうも、30袋入りからあるのですが、
量が多ければ多いほど割安になるので105包入りを買いました。

ていうか、それの2箱セットでさらに安くなったやつをかったのですが、
それでも7万5千円以上はしたと思います^^;

どんだけお金かけるねん!って感じでしょう~~。
でも、それだけのショックが、あのセンター試験にはあったんです。

その前に30袋を2回ほど仕事先で買って、
錠剤を買って、
その後105包2箱を次男と二人で3月、試験がすべて終わる日まで飲みました。



結果はご存じのとおりです^^。



私の場合はお客様の効果を直に見ることができたことが
信用に値する決めてになりました。

で、実際自分で飲んでみての効果ですが、

ぜんそくのお薬を朝晩飲んでいるのですが、
サプリメント飲むのやめて半年くらいまで
朝の薬がいらなくなりました!

最近薬を朝晩飲む必要を感じて
それで、「あーやっぱりサプリメント飲んでたほうが効果あるわあ」と思って購入しようかと悩んでいた矢先にこの熱です。

もともと風邪をひきやすい体質、アレルギー体質、
慢性疲労症候群的な症状が常にあるような体質だったのですが、
飲んでいる間から、やめて半年、風邪ひとつひきませんでした。

そしてこれ飲んでたら精神的にも前向きな気持ちになっていました。
やる気が出る、明るくなる。

そして若返る(笑)←いやマジで



良いことづくめです。
でもお高い(泣)

次男の受験の時期は背に腹は代えられない気持ちで大枚をはたきましたが、
無職の今、健康維持に高額を出すのは、ねえ?
なので悩んでいたらこのありさまなので、
買います!
絶対買う!!

でも、今月は次男の成人式があったりで物入りだったんですよねーーー。
どうしようどうしよう。
細々と貯めた500円玉貯金が2万7千円・・・まだ足りない^^;

すっぽんも捨てがたいですし(笑)ラブレ(コラーゲンが入ったの)も捨てがたい。
ビタミンCも飲んでますし、
我が家はエンゲル係数よりエンジェル係数(笑)より、
サプリ係数高そうですね^^;

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ネバネバは体に良いらしい

仕事をしていたときに毎日の食事のたいせつさもたくさん教わりました。
ことあるごとに言っていたのは
「ネバネバを食べましょう」


昆布、納豆、山芋、オクラ


ネバネバする成分には免疫力や強化作用があるそうなんです。

そんなネバネバ成分のなかでも、
フコイダン
というのがお客さんとの会話によく出てきていました。
(お店の私たちよりお客さんのほうがいろんな情報を持っていて
私たちに教えてくれていました^^;)


興味があったので飲んでみました^^。


fu.jpg




「からだのチカラ」

わかめのメカブに含まれるネバネバ成分「メカブフコイダン」です。


メカブはわかめの胞子が育つ部分で、胞子を海の外敵から守るために、ネバネバ成分の「フコイダン」をつくっていると考えられています。



海藻には身体に良いものが沢山含まれていることが近年の研究から明らかにされていて、
理研ビタミンさんでは、メカブのフコイダンの健康効果に関する研究を進め、その成果を学会や論文などで発表されているそうです。


たとえば、こんなのとか
メカブのねばり成分「フコイダン」のインフルエンザ感染予防作用をヒト試験で実証


私が調べたところによるとこんな効果があるようです。
免疫賦活作用、抗腫瘍作用、コレステロールや中性脂肪の低下作用、胃粘膜の保護作用、肝機能改善作用、抗酸化作用などのあることが、多くの基礎研究や臨床試験によって確認されてきています。生活習慣病をはじめ、さまざまな疾患の予防や症状の改善など


で、今回飲んだものには、
それにプラスして
キッコーマンさんの「植物性乳酸菌Th221」を配合しているそうです。

植物性乳酸菌は私の中でマイブームです^^。

こちらもいろいろ研究されていて、アレルギー性鼻炎の改善のデータと、
メカブフコイダンを加えたときの免疫調節作用の向上のデータがありました。

Th221株の免疫調節作用


fu1.jpg


1日4粒。
粒は小さいので飲みやすいです。


この夏から秋にかけていろんなものを試していて、
絶好調な私でしたが、
急に寒くなったのに体がついていかなくて、
温度差に負けちゃっています(><)

これ飲み続けたら負けないからだになれるかな。
他のお試しが終わって
飲み始めたばかりなので、
1ヵ月後に期待、です。

理研ビタミン からだのチカラ~メカブフコダイン・植物性乳酸菌配合~

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ローヤルゼリー・プロポリス

すっぽん小町が切れちゃった!(泣)タイミングで、
試してみたい健康食品、ローヤルゼリー・プロポリスを飲んでいます。




RP.jpg




以前の仕事先でもローヤルゼリーは扱っていました。
お客様の中では定番中の定番だったようで、
「これだけは飲み続けている」ってひとが多かった。

みなさん、年齢よりもずっと若くて元気でした。

なので私も飲みたかったので
一ヶ月だけ飲んだことがあります
お高くて続かなかった^^;


仕事をしていたときによく聞いていた話では

ローヤルゼリーは間脳を若返らせてくれる。


間脳ってなに?

間脳(かんのう)は大脳半球と中脳の間にある自律神経の中枢。


wikipediaより

自律神経
間脳は視床下部にある自律神経核によって自律神経である交感神経と副交感神経を制御している。交感神経は獲物を捕らえる闘争反応や敵から逃れる逃走反応等を制御し、副交感神経は消化や睡眠等のリラクゼーション反応等を制御する。



ホルモン
間脳は視床下部によって脳下垂体(下垂体)を支配して食欲、性欲、睡眠欲等を制御している。また、免疫等も制御する。間脳の体温調節機能に働きかけ熱発させるサイトカインにIL-1やTNFがある。これらは炎症時に直接間脳に働きかけることにより生体の体温を上昇させ、感染から身を守る




ちょっと難しい話になっちゃいましたが、



ローヤルゼリーに含まれているアセチルコリンには自律神経のバランスを整えてくれる作用が。

ローヤルゼリーに豊富に含まれるアミノ酸は女性ホルモンの分泌を促してくれる作用があるんです。

美容、美肌にも良い。
免疫を上げてもくれるみたい。



そんなローヤルゼリーと、
アミノ酸やフラボノイド、ミネラルといった天然成分がたっぷりの
抗菌作用抗酸化作用のあるプロポリス

いっぺんに飲むことができるという商品です。

さらにアルファ型ビタミンECoQ10ビタミンB群
入っているそうです。



RP1-crop.jpg




わりと大きめの粒を1日4錠。
大きいけれどするっと入るので飲みにくいことはありません^^。


前述したように、「現場」でそのよさを充分に見てきたローヤルゼリーですが、
飲んで速攻効く。というわけではないようです。

長くじっくり飲み続けていると、
若々しく、美しく、いられるみたいですよ!!

更年期でお悩みのかた。
疲れがとれない。だるくてやる気がでない、ってかたにはお勧めです。

仕事先のよりもずっとお安い価格なので、
がんばれば続けらるかな?



そして、
季節の変わり目には鼻炎やぜんそくで悩まされるのですが、
今年はまだなんともないんです。

今年はほんとうにこれまでになく風邪ひとつひかずに絶好調です。



これはプロポリスのおかげ?ローヤルゼリーのおかげもあるんでしょう^^。
この季節の変わり目にローヤルゼリーとプロポリスを飲むことができて
ほんとうに良かったです。



高機能マルチサプリメント「ローヤルゼリー・プロポリス」

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試してみたい健康食品リスト

仕事をしていたときは、ずっと酵素を飲んでいました。
お店で売っていたので社員価格で購入できるってのもあったけど、
なにより
玄米を中心とした発酵食品の効果を実感していましたし、
飲んでる間は調子が良かったんです。

定価でも買いたいのですが、お店で酵素の取り扱いがなくなってしまって、
家の在庫もなくなって、
今チョット心もとない気持ちです。

もちろん“コラーゲン”の素が、たっ~ぷり!「すっぽん小町」は飲んでます^^。
飲んでいるから、
毎日朝から夕方までの学校での勉強を
なんとか遅刻もせずに通えているのだと思うので継続したいと思います。


いろんなサプリメントを飲むときでも
酵素は「基本」だと習ってきました。

腸をきれいにして吸収を良くしておかないと
効くものも効かない。
と。


まあその代わりにラブレスルー

植物乳酸菌でも
腸がきれいになるのでいいのかな?

これももうすぐ飲んでしまうので、
継続しようか考え中~。


もちろん基本は毎日の食事ですが、
それだけではついていかない・・・
アレルギーもありますが、
いわゆる虚弱体質というやつ?
で、

若い頃からずっと苦労してきました。
漢方薬を飲んでみたり、(お高くて続かなかった・・・)
そんな体質なので妊娠しにくかったり、
命の母も飲んだ時期あったし、
かつおの肝臓エキス、「レバコール」なんてのを飲んでた時期もあります。

これはアミノ酸がたっぷりで、
子どもも飲んでて、
子どもはこれのおかげで体質改善できたかもしれません。


そして、出会うべくして働き出した健康食品のお店でいろんな知識を得て、
健康補助食品、サプリメントを摂ってる今が、
これまでの人生で一番元気かもしれないとさえ思っています。


お店もこれまでの商品がなくなっていって、
仕事もやめた今、
どんなものを選ぶのも自由になったわけで、

より自分に合ったものを探しているところです。

試してみなきゃわからないもんねー。


------------------


これは植物乳酸菌も入ってるんですね!
ヌルヌル(?)は身体にいいって昔から言ってますもんね。
フコイダン、気になります。

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天然酵母だそうです。
発酵食品です。
善玉菌が腸まで届くそうです。

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ローヤルゼリーは若返りの王道ですよね!
プロポリスで風邪予防も一緒にできてよさそう。

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サジーには
A、C、Eをはじめとするビタミン類、 カロテノイド類、ミネラル類、フラボノイド類、 不飽和脂肪酸類、アミノ酸類、有機酸類、植物ステロール類、食物繊維等
200種類以上の栄養が入っているそうなんです。
風邪ひかないからだになれそうです。

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※ これらはまだ、試してみたわけではありません。
私が試してみたいリストです。

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実家の母の日までもうちょっと

日曜日に母のところへ行ってきました。
夫がまた東京出張だったのですが、抹茶のロールケーキをお土産に買ってきたとのこと。

(私たちにはまた『豆乳大福』を買ってきてくれました。
美味しかった☆)

そして、今年の母の日は恒例のすいかではなく、
石川遼くんが使ってるという
コレ↓を希望されました。




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えーっと、
これは磁気ネックレスかな?

野球選手が使ってる有名なのに
ファイテンというメーカーのものがありますが、そちらはチタンが練りこんである。
コラントッテは磁石だけ?

ネットで注文したので、届くのはもうちょっと先になります。


しっかし。
石川遼くんのネームバリューはスゴイですね。

たまたま金属製の磁気ネックレスが壊れたタイミングもあったでしょうが、
テレビショッピングで見たらしい。
商品名なんか覚えてもいないのですが
「石川遼くんが使いよるやつよ(はあと)」
って感じです。

いやはあととは言ってませんぜけど(笑)

うちの次男と同い年なんですよねー^^;

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ゴールデンウィーク『美肌の湯』

今年の休みは私も夫も3日間あったのですが、
子どもふたりのスケジュールが合わず、
4日の日は次男が部活、
とりあえず長男と3人で出かけることにしました。

当初はバイクで出かける予定だったのですが、
ぐずぐずしてるうちに雨。
やー。降るとは言ってたんだけどね、博多恒例、どんたくの日は雨、です。

小ぶりなので空を睨みながら考えること小一時間(長いよ^^;)
雨で二人乗りはきつかろうということで、
長男運転の車でドライブになりました。

まずは前日地元のテレビ番組で紹介されてたので、『牧のうどん』へ。
食べるのは10年ぶりぐらいかもしれない。

makino.jpg


かまゆでしたまま水にさらさないので、麺がだしをどんどん吸収してふくらむ。
なので食べても食べても減らないという
恐ろしいうどんです(笑)

汁がみるみるなくなるので、必ず継ぎ足すためのだしが入ったやかんが一緒についてきます。

虹の松原?生の松原?のあたり、
多分本店へ行きました。

さすがゴールデンウィーク、人多杉^^;
いつも食べてから、しまった写せばよかったって、思うんです。



そこから山のほうに向かって、北山ダムのとこを通って、
ひたすらカーブを走ります。
ぐるぐる回って、どこ行ってるのかわからなかったですけど、
佐賀県の七村というところにある



鳴神温泉『ななの湯』


nananoyu.jpg


あっ、唐津なんですね!
よく地形が分かってません。


ここは新しい建物で、木の香りがするきれいな温泉でした。

メタケイ酸という成分で、澄んだお湯ですが少しぬるぬるしています。
これがしっとりとキメ細かい肌をつくる天然の化粧水と言われていて
『美肌の湯』たるゆえんです。

たしかに肌のぐあいが違うんです。
3日経っても違う?(嬉)

また行きたくなっちゃいますね^^。


温泉の広さは、よく行く近くの脇田温泉のほうが広かったんですけど、
ななの湯も山の中で空気が綺麗で、
とってもすがすがしい気分になりました。

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お湯飲んで健康になろう

湯たんぽで身体を外側から温めるかたわら、
中からも温めてあげようじゃないか!
ってことで、
あったかいものを定期的に意識して飲んでます。

もともとのヒントは 『お湯のみダイエット』
健康雑誌に載っていたのですが、
朝一番からお湯を飲むことを心がけるだけで
痩せる。

えええっ!?
そんなことで痩せるの!?

いささか眉唾な気分でしたが、詳細はこうです。


・お湯の温度50℃以上

・1日に飲む量=600ml~2L

・朝起きたら200mlのお湯を飲む

・昼食後・夕食後・風呂上りなど 好きなときにお湯を飲む。

・気づいたら 二の腕・太もも・鎖骨周辺などを手のひらでさする。



「お湯」で温まることで基礎代謝が高まり、毒素が排出されて、
結果、痩せたひとが続出の記事でした。



お水を飲むだけで痩せるって話もありますので、
まあ、嘘じゃないだろうし、
なにより身体が温まるのは良いことだし、ってんで、
心がけることにしました。


ただし、私はお湯ではなくて酵素

アレルギーも改善したいし、
腸内環境も良くしたい。
(腸がきれいになることでアレルギーが改善されるのね?)

そう考えて絶賛酵素月間でした。


お湯の話と酵素の話は別腹なので(そうなのか笑)
酵素の話はまたおいおい。




ダイエット的に効果があったか?といえば、
昨日仕事先でお客さまから
「あなた痩せた?」

なんで唐突にそんな会話になるのかが驚きなんですけど^^;
スレンダーでエアロビクスなんか頑張ってやってらっしゃるおばさまで、
どうも太ってることは怠慢だと思ってらっしゃるかたのようです。

ま、たしかに私は運動もしないで怠慢で太っているんですけど^^;

ものすごーく厳しい目で見てくださっているんでしょう。
体重としてはそんなに現れていないので
私は
「えっ!?ぜんぜん痩せてませんよ」
と全否定させていただきましたが(笑)

きっと見るひとが見たらミクロの単位で痩せてるんだぜ(爆)


お湯のみはあくまでも健康のために、頑張ります^^。

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整骨院に行ったゾ

ご無沙汰しとります・・・。 仕事でイベントがあったりで、すこうしぐったりしてました。 それと寒くなって体が固くなってるのを感じたので、 土曜日に思い切って(?) 近くにできたばっかりの整骨院に行ってきました! 前にも別な場所に通ってたことがあったのですが、遠方だと続かなくって、だんだん足が遠のいていたのですが、 去年年末の忙しい時期に膝を痛めて正座ができなくなっちゃったので、 今年そうなる前に! とにかく凝り固まった身体をほぐしておきたいと思いました。 できたばっかの整骨院にはまだだれも入ってなくガランとしてました^^;。 入ってみたらえらく若い子一人。 一瞬帰ろうか?と思いました(汗) ここの整骨院は器械は一切使わず全部手技だけでもみほぐしてくれました。 開設したばかりだし、他の患者さん居ないし、 めっちゃ丁寧で、 今日は軽めにやっときます、 といいましたが、 なかなかもまれ応え(?)もあり、 大満足! でっす^^。 終わった頃には身体もほぐれてほかほかで、 違う自分になったみたいでした。 保険が効くので次回からはワンコインでおつりがきます。安い! 自分でも身体が左右ずれているのは感じていたし、それで痛い箇所があるのもわかっていたのですが、 少しなおしてもらっただけでずいぶん楽になりました。 でも次の日には元に戻っちゃってるんですよね~~。 自分で歪みをなおすことも心がけながら、 長期戦でやっていかないとダメだと言われました。 「月曜から通いますね」と言ってたのに 月曜は祝日でお休み。 残念(><) なので今日は、仕事終わったら張り切って行ってこようと思います☆ 応援いただけるとめっちゃ嬉しいです(^^)   ↓          ↓ にほんブログ村 健康ブログへ   banner_02.gif

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水虫ではないですが、五本指ソックス

次男が5本指の靴下をはいてるんです。 それも、部活のときにわざわざ履き替えて。 元々は五本指靴下を履くことで、指と指の間に発生しやすい湿気を防ぐことができ、水虫が発生しにくくなる とおいう売りで発売された5本指ソックスですが、 今やトップアスリートが愛用しているという。 スピードスケートの長野オリンピック金メダルの清水選手 ゴルフの片山晋呉プロ ワールドシリーズで優勝した松坂や岡島ゴジラ松井巨人軍の上原投手 ざっと拾い上げただけでも名前が出てきます。 足の指が自由に広がると、踏ん張る力が強くなるだけでなく、股関節を軟らかくする作用があるそうです。 スポーツ選手には、股関節はだいじです。 そして大切なのは足の踏ん張り。 走るときには前のめりにならないように体を支えるため、踏ん張る動作というものが、必要不可欠。 5本の指が独立することにより素足により近くなり踏ん張りが利く。 ダッシュができる。 保温性、通気性もよく、スポーツに適しているとのことのようです。 やっと若い子にも浸透してきたようですね。

摩擦に強い、五本指スポーツショートソックスです。五本指ランニングPROソックス25-27 [5本指... 店長推奨品!太めの糸でしっかり編まれた肉厚タイプです。ゴルフ・ウォーキングなど、運動時に...
そして、 足の五本指には、それぞれ、足の大脳、小脳の反射区があります。その親指を常日頃、動かしていると、大脳や小脳が刺激され、若さを持続することができる。 五本指靴下を履くと、自然と指が動きますのでボケ防止に最適、脳を活性化させるそうです。 血行を促進して新陳代謝を良くもする。 もちろん水虫にも効果あり!ですよん。 応援いただけるとめっちゃ嬉しいです(^^)   ↓          ↓ にほんブログ村 健康ブログへ   banner_02.gif

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ゆたんぽで免疫力アップ!

数年前に湯たんぽを買いました。
寝るときに使うってわけではなくて、起きているときに使うためです。


なぜかというと、

身体を温めると免疫が上がる。

体温が上がると病気が治る。


ということを知ったからです。

身体を温める事で便秘が治ったり、尿が良く出るようになったり、ムクミが取れたり、血圧が下がったり、血糖値が下がったり、生理痛が軽減される


「体温が1度上がる」 と免疫力は5倍に上がるそうです。
体温を36.5℃位に保っておけば、健康体・免疫力旺盛になれるらしい。


低体温という実感はないのですが、身体が冷えてるのは夏場でも感じていました。
仕事場などエアコンを使ってる場合は特におへその下らへんやお尻が冷たくなっていました。
女性の場合は特に下半身の冷えを予防することが大事なので、
仕事場では常に
バイオラバーのベルトを腹巻き状態で巻いていました。

さすがに夏場はゆたんぽ、って気もちにはなれませんでしたが、
最近は家でくつろぐときには足や太もも、お腹に置いたりお尻に敷いたりして温めることを心がけています^^。

におなか(腸)には全身の免疫細胞の約7割が集まっている人体最大の免疫器官があるそうです。
ここが冷えてしますと、免疫低下してしまいます。

おなかの中の臓器(肝臓、腎臓、すい臓、胃、子宮など)の血流を良くし、その機能を高めることでからだ全体の流れをよくすることにつながります。
自律神経失調症など精神的に辛い方はなるべく体(内臓)を温め ることを心がけてください。
「体(内臓)が冷えている」ということは『精神的にダメージを受けやすい体』だということなんだそうです。

使い捨てカイロを使うのも手だと思いますし、お風呂も有効です。

湯たんぽは、お湯さえ入れれば何度でも手軽に使えますし、
自然に冷めていきますから低温やけどの危険も少ないです。
なによりエコですよね!^^









今年は特に、可愛い湯たんぽが目に付きます。
私のはオレンジのプラスチックで、カバーもそっけないものですので、
欲しくなっちゃうぐらいいろんなのがあります。

カバーだけでも買おうかなあ(笑)








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メタボで腰痛

わっ、私じゃありませんよ^^;<タイトル
夫の話です。
(でも夫婦は似るっていいますもんねー・・・)


ここのところ土曜も日曜もなく働いている夫。
家の片付けもあって、強制休日をお願いしました。

私は仕事だったのですが、昼には飛ぶようにして帰ったところ

まだ寝とるーー;

それはいいんです。
いつもに増して忙しい月ですので、
ほとんど家で寝てない状態ですから。
少しは休ませてあげなくっちゃ。



でも。
ご飯食べてもまた寝とる・・・。


「片付け手伝ってくれんの?」
と聞くと

「腰が痛いっちゃん」


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気持ちが勝った日

日曜は雨でしたし仕事もお休みでしたが、先週からずっと
『朝日を浴びて笑いながら出勤』(コワイヨー)していた効果で
セロトニンが大量に出ていたのか


(お暇なら別ブログ『新しい朝が来た』に詳細がありますのでご覧になってください^^)



すっかり前向きでアクティブな私だったわけですが、
2週間に1回定期的にお薬もらいに行った病院で
「風邪気味です」
といったら熱を測られ、

「37.6分です」

えっ!?


「それ、なんかの間違いじゃ?」

「もう一回計りましょうか?」と看護師さん
結果は同じでした。

「立派に風邪をひかれてますねえ。採血しましょう」

・・・白血球が万単位でした・・・。




でも気持ちは明るいのー。みたいな(笑)
変な状態でした。



この間整体師さんが鼻水のツボを教えてくれました。


まず髪の生え際、鼻の幅ぐらい開けて指2本で押します。
次が眉間のあたり、
鼻の半分ぐらいの場所
小鼻のあたり
と順番に10秒ぐらい押します。


似た感じのが書かれてあるHPがありましたので(勝手に)リンク貼っておきます。

花粉症のツボ~鼻炎のツボ


鼻のおまもり
花粉症に有効な情報が載っていました。

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足湯のススメ

先週は歯痛からはじまってもうボロボロで、 抜歯で抵抗力が落ちたのと 気温が下がったのとで 鼻がぐずぐずするなあと思ったら喉にきて 一気に胸まで痛くなって全身痛みました。 こういうときはどんなに抗っても勝てませんね^^; ビタミンを大量に摂って、 なんとか脳をごまかして(笑)仕事には行ったのですが、 (お急ぎでなければこちらを見ていただけると嬉しいです) 『「さあやるぞ!」と言ってみる』 風邪をひいたときは足湯が一番です。 ふくらはぎから下を20分ほど体温よりも少し暑め(40~42度)の湯にひたします。 血の流れの折り返し点である足を温めることによって、温かい血が全身を駆けめぐります。全身浴とほぼ同じ効果が得られるということです。 免疫機能をアップさせるという結果も出ているそうです。 お気に入りの入浴剤、岩塩の類アロマオイルなんて入れると良いと思います。 昔足湯用のバケツみたいなの買って使ってたことがあるんです。

こんな立派なのではなくて、発砲スチロールで出来た本当にバケツのようなのでしたが^^; 毎日仕事が終わるとそれにお湯入れて入ってました。 入りながら本を読むのが究極の癒しでした。 今はもっと単純で、お風呂にシャワーでお湯をためながら足だけ入れてます^^;。 普段はこの方法で半身浴をしているのですが、 まっぱで半身浴はさすがに寒くなってきましたね(爆) 今度からはTシャツ着たままで半身浴したいと思います。 足湯のあとには足のマッサージを習慣にすると更にいいと思います。 足の裏には体の全神経が集中していて、そこをもみほぐすことによって、血液の循環はますます高まり、体の機能アップにつながります。  血液をまた上に押し戻す働きがあるふくらはぎ。 ふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれ、血圧にも関係してくる、大切な部分です。 応援いただけるとめっちゃ嬉しいです(^^)   ↓          ↓ にほんブログ村 健康ブログへ   banner_02.gif

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たちくらみ

次男が食事中にポツリ 「最近立ちくらみがするちゃんね」 めっきり涼しくなったと思ったら、またまた猛暑がぶり返した今日この頃です。 熱中症もこういう急に蒸し暑かったりするときが多いといいます。 学校が始まり、部活の時間は短くはなりましたが、 連日体育祭の練習でかなりハードな日々だと思います。 聞いてみると立ちくらみが起こるのは 組体操のときらしい。 立ったり座ったりの急激な動き、 ピラミッドなんかは多分土台だろうから、 うつむいた姿勢から起き上がったり こういうときに起きるんでしょうね。 運動量に対して食事の栄養が足りないのかもなあ(泣) 朝は食べて行ってはいるのですが、これも量も栄養も足りないかもしれない。 昼前に持たせてたおにぎりも、夏の暑さで持っていってなかったから、 おにぎりなりバナナなり、 持たせなきゃなあ。 貧血とかビタミンやミネラルの不足も考えないといけないかも。 調べたらこういう症状も出てきました。

中学生くらいの年齢で、急速な身長の伸びに心臓や循環器系の発達が追いつかない場合にも、心臓からの血液の拍出量がまにあわず起立性低血圧(立ちくらみ)がよく発症します。 この場合は、加齢による内臓の発達とともに殆どが自然治癒していくことになります。
  高校生でもアリでしょうか? 身長、伸びてるの? たぶん大きな病気ではないとは思いますが、 日々の体調の管理、 しっかりしてあげないと! と思いました。 コラーゲンもうっかりわすれて一日置きにしか飲んでないので、 毎日忘れないようにしなきゃ。 睡眠だけはたっぷり足りてると思うんですけどねえ^^;。 応援いただけるとめっちゃ嬉しいです(^^)   ↓          ↓ にほんブログ村 健康ブログへ   banner_02.gif

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体重を増やしたい

たいへんです。 うちの次男、 夏休みに入って部活の時間が増えてから3kg、補習がなくなって部活が1日練習になってからさらに2kg、 体重が減ってしまいました(泣)。 身長が175オーバーで、体重が50kgちょい・・・ さらにこの間は試合をたくさんしたらしく、 「両足つったけん!」 うああああああ(泣) そんなに一生懸命やらんでもよかろうもん。 長男のときには「死ぬ気でやれ」とか言ってた親(私)が 次男にはこう思っちゃいます。 よかろうもんと言ったって、やるもんはしょうがないです。 慌てて飲み物の変更です。 普通のスポーツドリンクを薄めたもの(薄めたので塩をプラス)やお茶、、100%のフルーツジュースなんかを持たせており、 練習後は置きプロイテインを飲んでいるようですが、 もっと強っちいものに変えなければ!!

プロのアスリートも実感!持久力がなく疲れやすいと感じる方  運動中心のダイエットをもっと...
疲労の原因となる老廃物(乳酸)を分解しエネルギーを生み出したり 汗・尿・呼気として体外に老廃物を出す働きのあるクエン酸と、 筋肉の分解を抑制・損傷した筋肉を修復 など、筋肉の筋力を発達させたり維持するうえでもっとも大切な必須アミノ酸を、たっぷり配合! この2種類の成分の調和が、スポーツ疲労の回復を早めることを可能にします。 その上、クエン酸とアミノ酸の効果を発揮する上で、体内に存在する酵素の働きがけが必要です。この酵素の働きを活性化するときに必要な栄養素が、「亜鉛・セレン」 また、クエン酸よって吸収率がよくなり、相乗効果が期待できます。
あなたの応援で、体重が増えるものならば!   ↓          ↓ にほんブログ村 健康ブログへ   banner_02.gif

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栄養ドリンクの謎

テレビを見ていたら、バンバン流れている栄養ドリンクですが、
私は興味がなかったです。
お薬っぽいのが嫌だったし、
こんなの飲まないと体ついていかなくなるようだったら、嫌だなあ。
なって思ってた。

サプリメントなら飲むのに変な話ですが、
カフェインとかで無理やり元気にしてもしかたないんじゃないかなあ?
という気持ちでしたし、
やたら甘いのも気持ち悪い。
飲んだからって効く気はしなかった。


まだ若かったからなんでしょうかねえ?^^;


先日、夫の実家に車で帰ったときに、お義母さんが栄養ドリンクを持たせてくれました。
私は車ってちょっと苦手で、気分悪くなるんですが、
それ飲んだら

好調?

体のコリも気分の悪さもすっかり治ってしまいました。


いったい何が効いたんだろう?

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ふくらはぎは第二の心臓

仕事先で扱っている商品で、ものすごーく気に入ってる商品があるんです。 シリーズで販売してて、いろんなタイプがあるんですが・・・ ものすご~~く高額なのと、 高額なあまり(?)見る人によっちゃ胡散臭いのではないか? と思って、 紹介するのを控えていました^^;。 私は3種類ほど違うタイプのものを持っているんですが、 夜になると部活でクタクタ、痛いとこだらけの次男に取られちゃいます。 子どもが使っちゃうくらい体感的に効果があるものということです。 超アバウトに言うならば、 遠赤外線による温熱効果で 体の細胞を活性化させる ということでしょうか? で、これのふくらはぎ用というのもあるんです。 このクソ暑い(お下品)連日35℃を越す毎日に 75万円のゲルマニウムのネックレスも宝の持ち腐れで放置している店主の奥さんが 毎日欠かさずふくらはぎにつけてきて 「足が軽い足が軽い」とはしゃぎます(笑) つけ忘れた日なんかには 「もう足が重くて動けんかも。帰っていい?」 なんてことをぬかします。 この商品、ふくらはぎにつけるだけで体の体温を上昇させてくれます。 この猛暑に体温を上昇なんて言っても敬遠されそうですが、 冷え性の人は、夏だからって冷えてるんです。 体が冷えてるから余計外気の熱さが身にしみる。 水を入れたコップを冷蔵庫で冷やします。 それを外に出したら、コップに水滴がつくでしょ? 体が冷えてると余計に汗も出るってわけです。 夏でも冷たいものは控えましょうというのも、 コップについた水滴みればなんとなく納得。 汗を出すのは健康的ではありますが、 体を動かしたり毒だしに良いものを食べて老廃物を出すというのとはチョット違う種類の汗が出てそうな気になります。 ふくらはぎは第二の心臓といわれたりします。 心臓とふくらはぎはどちらも「横絞筋」という同じ種類の筋肉で作られているそうです。 心臓から出た血液は全身に行き渡り、静脈を通って戻ります。 体中に新鮮な血液を届けるため、循環は活発なほど良いわけです。 足の静脈の血液を重力に逆らって心臓まで送るのは簡単なことではないんです。 静脈内には2-5センチメートルおきに弁があるからです。 心臓の鼓動や呼吸に伴う体の動きだけでは、弁を押し広げて血液を送り出すには力不足で、 ふくらはぎや足の筋肉がポンプのように収縮し、血管を圧迫するように働いて足らない圧力を補ってるんです。 心臓に戻る血液量が少なく、重力を受けて細胞間に血液中の水分が滲み出していってたまっていくのがむくみです。 このむくみが冷えてセルライトなどになるらしいです。 運動で鍛えることが一番たいせつですが、 下半身は上半身より体温が低いです。 10度以上違うことも稀ではないとのこと。 この猛暑でも冷房の中では冷えを起こしてしまいます。 足先よりも、ふくらはぎを温めることが一番効果的なんです。 私はベルトタイプのものを持っていて、お腹周りをカバーしていますが、 ふくらはぎタイプの良いところは、 温めているにもかかわらず暑すぎないということです。 これによって肩こりまで治ってしまうというんだから、スゴイです。 冷房の中で、ですが、私も貸してもらいました。 蒸れない、暑くならない、でも足が確かに軽いです。 どんな商品か気になってきましたか? ん~、でも紹介するのが怖いです^^;。 そっと続きを読むに載せときますね。(載せるんかい) 応援いただけるとめっちゃ嬉しいです(^^)   ↓          ↓ にほんブログ村 健康ブログへ   banner_02.gif

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酸素カプセルはダメ?

今ニュースを見ていたら、日本高校野球連盟

高圧酸素カプセルの使用を自粛するように通達した。

と言ってました。


一昨年の高校野球、夏の甲子園で『ハンカチ王子』こと佑ちゃん。
早実の斎藤佑樹投手が使用したことで一躍有名になった体力回復手段です。

サッカーのベッカム選手が使ってるということから
ベッカムカプセル、なんていわれたりもしてますね。


なんとオリンピックでも日本アンチ・ドーピング協会が自粛を求めているらしく、
高野連もそれを受けての見解だそうです。


薬局で普通に売ってる酸素スプレーもダメなんだって!!

ビックリしました。


それだけ効果のほどがあるってことなんですかね?



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その健康食品は・・・

TVのコマーシャルに
「その健康食品は健康ですか」
というのがあります。


確か、そのCMの素材は無農薬で作っているというアピールだったように思います。

健康食品やサプリメントの中身、気をつけてみてますか?

健康と名前がついているけれど、実はその成分の中には
安全でないものが入ってる可能性だってあるんです。

箱や包みに原材料なんかが書かれてあるので、しっかり見てください。


悪いもの・・・
私もよくわかりません^^;
いらない添加物が入ってないほうが良いわけですが、
そのうち調べてみますね。


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Tag : 健康食品
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健康食品をとる理由

『ウィキペディア(Wikipedia)』によりますと

日本の法律では「健康食品」という区分は存在しない。

そうです。


健康食品やサプリメントは、薬ではありません
あくまでそのひとの栄養を補助する役割のものです。

だったら朝ごはん昼ごはん晩ごはん。普段の食事を気をつけて食べていれば足りるんじゃないの?

基本はそうなんです
だから朝はサプリメントだけ、
なんてのは本末転倒です。

けれど今の食品は昔に比べ、ビタミンやミネラルなど栄養が半分以下になっているのは事実のようです。
野菜は農薬や品種改良の影響で昔のような味がしない。

加えて食生活が欧米化していて一部の栄養だけが過多になったりしています。


無農薬にこだわって、昔ながらの食事をすれば、もしかしたらバランスのとれた体になるのかもしれません。


だけどそれって、よっぽどストイックな人間じゃないと無理だと思うんですよね~~。

少なくとも、私は無理です^^;。


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Tag : 健康食品
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体質チェック

そうそう前回の自信たっぷりな薬剤師さんは、
私の舌もチェックして
水分代謝やらアレルギーの具合やらのことをあれこれ言われて
食べ物のことも食べたらいけないものなんかを言われました。

大半忘れた(笑)。


ネットで調べてみました。

中国式体質チェック


そして問題の健康食品ですが(お薬です!By薬剤師さん)
手先やからだのぽかぽか感が忘れられなくて
飲んでみようかなあ?と思いました。

どれだけ口で言われても、
体感に勝るものはないやね。


ただ、ひとつ気になることがありました。


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最強のハチミツを

黒酢をハチミツで割ったと前の記事で書きましたが、
これ用に購入しわすれて家にあるストックを使いました。




マヌカハニー

ご存知ですか?


抗菌力・殺菌力が通常売っているものよりも強いハチミツです。


フトモモ科の低木でニュージーランドにしか自生していない野生植物です。
オーストラリアの先住民が民間薬として使っていたとのこと。

ティーツリーもフトモモ科。
親戚のような木の花から採れたハチミツです。


40才以上の70%が感染していると言われ、胃潰瘍や胃癌の原因となっていると言われる、胃のピロリ菌に対して非常に強い抗菌力が発見されているそうです。

そこまでおおげさに言わなくても、のどの痛みなんかに効果あるので、
冬はせっせと舐めておりました。


マヌカ蜂蜜の中でも抗菌力がすぐれたものに「UMF」 “ユニーク・マヌカ・ファクター(マヌカ独特の成分)” というマークが認証の証としてついていて、アクティブマヌカハニーと呼ばれています。


UMFナンバーは抗バクテリア作用に関する実験室でのテストにより決められます。例えばUMF4のものはフェノール液(消毒液?)4%の殺菌力と同等、
UMF10では、フェノール液10%のものと同等の殺菌力があるということです。



シーズン時に常備していてすっかり忘れていたので、
この高価なハチミツを惜しげもなく投入!


黒酢の殺菌力にさらにマヌカハニーの殺菌力


やりすぎじゃね?
なぐらいの効果がありそうです(笑)

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夏に備えて、黒酢

最近どうにも体がダルいです。
暑かったり肌寒かったり、気候のせいかもしれませんし、
(もう若くないので)か体のバランスが狂っているのかもしれません。


子どももなんだかダルそうにしているので

これはイカン、

と思いまして、

黒酢を買いました。



有機玄米使用・無添加カメ仕込静置発酵純玄米くろ酢(じゅんげんまいくろす)



なんのかんの言って夏前には必ず飲んでるんですよね。酢。



黒酢にはアミノ酸がたくさん入っています。

アミノ酸には人間の体内では合成されず、食物から摂取しなければならないものが8種類か9種類あって、これらは一つでも欠けると重大な栄養障害を起こすことから、必須アミノ酸と呼ばれています。


黒酢にはこの必須アミノ酸8種類を含む16種類のアミノ酸
クエン酸など16種類の有機酸
ポリサッカロース(多糖類)という体に免疫力をつけるのに役立つ糖分や
ビタミンB群
がたくさん入っています。


黒酢の効果としては


血液をサラサラにする「赤血球変形能」を改善する働きがあります。
この働きによって、血液の循環がスムーズになることはすでに医学的に実証されているそうです。
血液の循環が悪くなって発症する様々な病気、高血圧、動脈硬化、糖尿病、高脂血症、血栓症といった、生活習慣病の予防と改善に効果があるらしいです。

有機酸の働きによって乳酸(筋肉を硬化させ、肝臓や筋肉に蓄積される疲労物質)を追い出し、疲れを取り除いてくれるので、疲労回復にも効き目があります。

・体内の過酸化資質を抑制し、血液中の中性脂肪やコレステロールを除去するので、肥満や便秘を解消してお肌の美容にも役立ちます。

強い殺菌力があるので、腐敗菌の繁殖を抑えて防腐作用を発揮し、食中毒の予防をします。

・日本癌学会の研究成果として「動物実験などにより、黒酢がヒトのがん細胞の繁殖を抑える効果がある」と発表されたそうです。


クエン酸サイクルとアミノ酸の脂肪燃焼効果のダブルパワーで、ダイエットにも期待大、です。

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自宅が温泉に

温泉の心地よさを思い出しては癒された今週でしたが、
思いでだけでは生きていけません(笑)。

毎日温泉につかりたいけれど、ここは東京砂漠(嘘)

日々の疲れは
家のお風呂で癒そうじゃありませんか


ってことで、

私は ヒマラヤ岩塩 をお風呂に入れています(^^)。

ヒマラヤ岩塩ブラック岩塩(黒岩塩)ナゲットタイプ 2.5kg 業務用2-5cmの大きさの粒入浴施設用


粉砕したタイプもあります↓


ヒマラヤ岩塩ブラック岩塩(黒岩塩)粗目タイプ 1kg 業務用2-3mmの大きさの粒入浴施設用



そもそもは、私の別にやっているブログでお世話になっているかたのブログでみつけた記事からでした。


超ウルトラスーパーすごいもの(・∀・)


もうね、詳しいことはコチラ↑とコチラ↓を見ていただければ、


ヒマラヤ岩塩で美人になる方法


私の書くことなんてなにひとつないんですが(笑)

追記で感想と説明をさせていただきますね。

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紫外線対策 その1

ダイエット・メタボ対策と基礎体力作りを考えて、
最近は少し歩くようにしています。

しっかしこの照りつける太陽!!

紫外線をバンバン浴びてます(怖)
仕事から帰るときにはピークの午後2時ぐらいが多いので、
気がついたらもうかなり焼けてます・・・。

紫外線っていったいなんでしょう?

紫外線とは、地球に到達する太陽光線のうち、波長が短くエネルギーの高い光のことです。


UV-A、UV-B、UV-Cの3種類に分けられます。

このうち、UV-Cと呼ばれる最も有害な紫外線は、ほとんどがオゾン層によって吸収されてしまうため、地球上には届きません。


UV-A 380-320nm 大気圏でほとんど吸収されずに地表に達する。浴びると肌が黒くなる日焼けをする。ただし、大量に浴びるとDNAに傷がつき、皮膚の老化を早める。

UV-B 320-280nm オゾン層の増減により、地上に到達する量が変動する。浴びると肌が赤くなる日焼け(サンバーン)をする。大量に浴びると免疫力の低下や、皮膚ガンや白内障を引き起こす恐れがある。

UV-C 280-200nm オゾン層によりほぼ吸収されてしまうため、地上にはほとんど到達しない。ただし、最も危険で殺菌光線と呼ばれており、免疫力の低下や皮膚ガン、白内障を引き起こす。


UV-Aは太陽が最も高くなる
5月に最も多くなります

今です。今が一番DNAが傷つき、皮膚が老化しちゃうんです!!



具体的な対策は続きを読むで。

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かゆみに効果

もともとアトピー体質のようで、季節の変わり目や、汗をかいたときなどに肌がかゆくなっていました。 年齢のせいなのか? ここ数年それが頻繁になってきて、 特に頭がかゆくてしかたがないです。 皮膚に関しては、薬品を塗るのにものすごく抵抗を持っているので、 病院には行ってません。 なんとか自力で治れば、という思いから いろいろ試しています。 が、一向に改善されず、 悩んだあげくに薬局で相談したところ これを勧められました。 全身潤いバリア形成全薬工業エクスピーボディミストナノローション 125ml 薬剤師さんが言われるには 「これまでどれ使っても駄目だったひとでも、 これならかゆみが治まってます」 だそうです。 その自信たっぷりな説明を信じて買うことにしました。

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