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カテゴリ:健康 の記事一覧

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Posted by anon on  | 

寝具富豪はやめられない

次男が春には家を出て一人暮らしをするので、
少しづつ、必要なものを買い揃えています。
といっても、家具やカーテンなんかは部屋見てからじゃないと無理。
もちろん買うものも本人が決めなきゃなんですが、
配属場所が決まるのが3月末とかになっちゃうと思うので、
バタバタになっちゃうと思うんです。

なのでいまのうちから暇な私と夫でボチボチ下見をしています(笑)


とりあえず寝具から。





脱脂綿入ガーゼ敷パッド

寝具は天然素材が良いと多少こだわりがあるので、
シーツの直下、肌に直接触れる、汗を吸うものは
天然100%がいいなあと思ってこれ買いました。

側が100%コットンってのはよくあるんですが、
コレ、中の綿も100コットンなんです^^

長男たちにも買った^^




そしてカバーリング。


DSC_3039.jpg



掛ふとんカバー、あちこち探したんですが、
ひとりの部屋、
このくらい明るいほうが気分も明るくなっていいよねーって、
ちょっと派手だけどこれにしました^^



DSC_3053.jpg


商品の中に入ってる写真、ビニール越しの撮影でボケてますが^^;
広げたらこんな感じです。




そして青いのは麻100%の枕カバーとボックスシーツです。
シーツは袋に入ってるから違う色みたいに見えるけど、おんなじ色です。



本当は・・・
ネットで見かけたコレ↓に一目惚れして





ここのが欲しかったのですが、
あまりにお高く・・・
買いきらんかった(><)
よっぽど買おうかと思ったのですが、
ネットで調べてたら
Francfranc(フランフラン)
に見かけたものの半分のお値段のものが売っていました。

しかもその日まで10%引き!!

ネットでも購入できたのですが、
実際の色も見たかったので、
店舗のあるキャナルシティまで行ってきました^^

ベッドに同じ色のシーツが敷かれているのを確認。
ん~。ちょっと生地が薄い気がしないでもない。
まー、半分のお値段だからなあ。
生地の厚さも半分?^^;;;

ちょっと考えましたが、
さらに10%引きだしなあ~。
しかもキャナルとマリノアで使えるカードのポイントが3千円分もあったので購入。


枕とシーツであやうく1万9千円の買い物をしてしまうところを、
3千円で済みました(爆)

寝具富豪じゃなくて寝具貧乏になるとこだったよ~^^;
でも上等の寝具とカバーリング、
いつか買いたいです。
お金持ちになったら(そんなことになる日はあるのか?)







DSC_3042.jpg


あっ、こっちは私のカバーリング。
枕とシーツの茶色は麻です^^

そして掛ふとんカバーは、綿100%。
これもお正月に4軒回って決めました^^;
とーってもお安いやつなんですけど、
パッと見 ローラアシュレイ風(ほんとか?笑)

バラの柄で幸せ~な気分に。



で、
このカバーの中身なんですけど、
お正月に羽毛布団を新調しました!

そんなお高いものは買えなかったんですけど、
めっちゃかさがあって暖かい!!

私は暖かい部屋で寝ているので、これ一枚でぬくぬくです☆彡
これも、側生地は綿100%にしました。

・・・喘息があるので羽毛は避けていたのですが、
この厚みは他の素材じゃ出せないですねー。

次男にも買ってあげたかったのですが、
ひとり住まいでメンテはなかなかしないだろうから、
やっぱりアレルギー対応のもので我慢してもらいます。



で、この羽毛布団買ったらオマケで
ミニーちゃんの抱き枕がついてきた(笑)




DSC_3044.jpg


S字型の抱き枕の上にぬいぐるみのミニーちゃんがくっついてます(笑)


DSC_3050.jpg



これは次男に持たせましょう(爆笑)
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Category : 寝具
Posted by anon on  | 14 comments 

皆既月食

昨夜の皆既月食。
本当はどこか景色のいい場所で画角に入る建物も考慮して・・・
と思っていたのですが、
長男が家に戻ってきた時点で

「もう始まっとるよ」
ひえーー!と外に出たら
大きなお月様。



20141008d.jpg


影に隠れる寸前でした。

一眼のズームレンズは長男に貸して、
私は超望遠デジカメのP510で勝負、です。



20141008e.jpg


おお~。隠れてしまいました。

っと、ここでトラブル発生!
充電がなくなった(汗)
いや大丈夫、予備のがあるもん♪
と、家に戻りセットしたら・・・

予備のも切れてた!!!

ひーーーえーーー!と慌てて充電器へセット。
一眼を持って外に出ましたが、
ちっちゃい(><)
それ以前に
暗くて設定がうまくできず撮れません(泣)





20141008f.jpg


そうこうしてる間に充電したものを試しに入れてみると
電源入った!



20141008h.jpg



20141008i.jpg



20141008j.jpg


おかげさまで月食のもようを写すことができました。

出かけてなくてよかったよ・・・
ぜんぜん撮れないとこでした。
(最後の一枚だけクリックで大きくなります)

写してませんが影のなくなったお月様は
こうこうと明るくて
少しの間月光浴をしましたよ。

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Category : moon
Tag : 写真
Posted by anon on  | 12 comments 

すこーしだけ減った話

夏の暑い時期は冷蔵庫に水出しの緑茶を作って入れています。
特に、長男が戻ってきてからは、消費量が多いデス。
春先に花粉症対策で毎年
抗アレルギー効果があるメチル化カテキンをたくさん含んでいるという
「べにふうき緑茶」を飲んでいるのですが、
普通の緑茶より渋みのある味も好きで、引き続きそのまま使っています^^


これだけでも健康的な話ですが、
さらに水。





2011年から飲んでいるこのお水 →過去記事参照 スゴイお水に出会いました


ミネラルバランスが抜群で水の粒子が細かくて浸透率が高い。
とどめは油と混ざる
というこのお水。

実際に
切り花も長持ちする。
植物がよく育つ。

のを見て、
「そりゃ人間にも効果あるよな」

朝飲む一杯のお水として続けてきましたが、
お薬ではないので、
続けていくうちに効果までは意識しなくなります。

今回長男の健康のためにより使うことになったときに、
このお水を切らしていて、
一度水出しの緑茶を普通に売ってるペットボトルの水を買って使ったことがあったんです。

この温泉水なら水を入れた瞬間からお茶の色が出ていたのに、
普通の水だと全く色がでないことにビックリ!!


ほかと比べて初めて判る実力の凄さでした。






なにより「美味しい」んです。
これが続いている一番の理由かな^^




で、今年はさらに、
病院でやった血液検査の結果で、
「血糖値が」とか「中性脂肪が」
とか言われて^^;
「もういっかい二週間後に検査しましょう」
と言われて、
あせった結果、


脂肪の吸収を「抑える」効果があるという
黒烏龍茶をこのお水で作ってせっせと飲みました(笑)







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普段炭酸水を飲んでいるので、その空いたペットボトルにティーバッグ突っ込んで、
温泉水入れて冷蔵庫へ。
なのでこれまでよりかつてないほど温泉水も消費しました。
お財布にはチョット痛いですけど(><)
健康のために!という旗印を掲げての贅沢です(笑)




これがですね。
なんだか・・・
なんとなく・・・
ですが、

気がついたらお腹周りが少し楽になってきた気が。
体重計に乗ったら、
実際少し減っていました!









この効果が
脂肪を溶かすお水によるものなのか?
黒烏龍茶によるものなのか?
両方なのか?

ワカリマセンが、なんにせよ減ってるのは事実 (*^^)v
美味しくいただいて減るならば万々歳でっす。

あとは(適度な)運動!!
やっぱりねー。運動なしではダイエットは難しい。
ジム通いを本気で考えねば!
(いま週一回のヨガもあやしい状態なので^^;;;;)

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Category : ダイエット
Posted by anon on  | 4 comments 

野菜ジュースはじめました

グリーンスムージーにはとんと乗り遅れてました。
で、野菜ジュースとどう違うの?




brender3.jpg


次男の浪人時には毎日せっせと野菜ジュースを作っていたことを思い出しました。
そのときは文字通り「ジュース」
低回転の?
すりつぶす感じの
体に良いというたっかい機械を(社員価格ではありますが^^;)思い切って購入したんですよ。
→ 過去記事


じゃあそれ使えばいいんじゃない?
って話ですが(笑)
「ものすごく大きくて場所をとる」ってのと
「搾りカスが毎回大量に出て
(再利用にも限界があり)
なんかもったいない」

ってことで引っ張り出すきになれず^^;

今回ミキサーを購入しました!




brender4.jpg


えぇ。前のが壊れてから、ミキサー、我が家になかったんです。

にんじん、キャベツをメインに、
りんご、パイナップル、バナナ、
この日はピーマンもちょこっと投入。
青梗菜も試してみました。




brender.jpg


正式名称はブレンダー?

どろどろした感じが次男は苦手みたい^^;
だからジューサー買ったんだったわー。
と思いながら、
市販のジュース入れてみたり、はちみつ入れてみたり、
なんとか飲んでくれるように試行錯誤しています。

たしかにさらっとした野菜ジュースとは別物ですけど、
私は好き。
長男も大丈夫。
夫も喜んで飲んでます^^




brende2r.jpg


いまのところ毎日作っています。
すぐに飲むのが一番良いですが、
すぐ飲めなくても各自ぶんの「ノルマ」を(笑)フタつきのガラス容器に入れて
冷蔵庫に入れてます^^


で、これ、
ジュースが作れるだけじゃないんですよ~~。

おっと紙面が足りないわ。
続きはウェブで!

って、ここウェブかあ(笑)
次の記事につづきます。

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Category : 健康いろいろ2
Posted by anon on  | 8 comments 

疲れた体にやさしいブレンド

最近あちこちで見かけるハーブティのお店。

最初に見かけたのはどこだったか覚えていないのですが、
先日でかけたショッピングモールで目にとまって試飲。

さらに長男と東急ハンズに行ったときに
気がついたら長男が試飲していて(笑)
気に入っているようだったので買ってきました。



DSC_0912.jpg



ハンズにあったのは南阿蘇ティーハウスというお店。





疲れた体にやさしいブレンド
というのを選びました。

入ってるハーブは

レモングラス、カルダモン、ジンジャー、エキナセア
ジュニパーベリー、ステビア





エキナセアが入ってるんですねー。

効果:免疫力を高め風邪や インフルエンザを予防する

カルダモンは、カレーに入ってるスパイスですよねー。
あっ、チャイにも入ってる?

カルダモンにもいろんな効果があるみたいです。

効果:健胃、胃腸刺激、駆風、発汗、去痰、口臭予防

レモングラスは?

効果:血行促進、疲労回復、食欲増進、消化不良など

ジュニパーベリー
効果:発汗、 利尿、 解毒、 健胃、 食欲増進作用
リウマチ・肥満・糖尿病を改善

ふうん~。
これだけの効果が期待できるんですね。
アロマオイルで
レモングラスもジュニパーベリーも
あまり好んで使いたい香りではなかったのですが^^;

このお茶は美味しく飲めました^^

過度な期待はしていませんが、
飲んだらほっこり気持ちが和むので、
当分飲んでみます。


友達は若返り?や脳の活性化に
ローズマリーが入ってるのを飲んでいるって話でしたので、
そのうちローズマリーも買って
ブレンドしてみようかな。

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Category : 健康いろいろ2
Posted by anon on  | 6 comments 

物忘れが治るアロマ、幸せを感じるアロマ

少し前のことです、長男が入院している病院で看護師さんに呼び止められました。

「お母さん、長男さんの部屋でアロマやってるじゃないですか」

「あれっ!?ダメやったですか!??」

個室なので、他の患者さんに迷惑をかけることはなかろうと、
気分が明るくなるようなのとか、
空気を清浄してくれそうなのとか、

最初のころは朝と帰りがけで香りを変えて
(夜は気分がおちついてぐっすり眠れるように、とか)

私なりにいろいろ考えてアロマオイルを使っていたんです。






DSC_0357.jpg



家では超音波の?デュフューザーを使っているんですが、
病院では電源お借りするのも申し訳ないので、
無香の消臭ビーズにたらしたりしていました。



「ああ!いえいえぜんぜん大丈夫です。
そうじゃないんですよ。
アロマのこと教えてもらえないかと思って

と看護師さん。


なんでも、テレビで『物忘れが治るアロマ』が紹介されたとのこと。
それを使いたいが、
アロマポットでは香りがすぐに飛んでしまうので、
香りを長持ちさせる良い方法はないだろうか?
との質問でした。


そこで、
「デュフューザーが良いですよ~」
と教えました。


我が家では、最初に買ったのが壊れちゃったので、
その次は無印のを買いました。

昼間と夜の香りを違うのにするようになってもういっこ購入したのがこの写真のもの。
無印のはプラスチック?素材。
こちらは木とガラスで
めっちゃお洒落なのですが・・・

水が少なくなると赤いランプが点滅します。
ウザイ・・・(><)

無印のは静かに止まってくれます。





DSC_0363.jpg
でも稼働中の美しさには癒されるんですよね~



さて問題のアロマについて私も調べてみました。


アロマセラピーによる認知症予防の特徴

2014年 2月25日放送:名医が診断 若返り&長生きできる!3つの悩み解決SP

使用するアロマオイルはローズマリー・レモン・ラベンダー・オレンジ



昼用(日中用)は
集中力が高まるローズマリー・高揚効果があるレモンをブレンド
(活性系のアロマオイル)

夜用は
安眠効果のラベンダー・リラックス効果のオレンジをブレンド
(鎮静化系のアロマオイル)



昼用:ローズマリー2滴 レモン1滴
夜用:ラベンダー2滴 オレンジ1滴


 

「適切な香りを嗅ぐことで嗅神経を効果的に刺激して、
ひいては、嗅覚と連動している 海馬=記憶に関する神経 も活性化する」

ということらしいです。





DSC_0364.jpg



ローズマリー・レモン・ラベンダー・オレンジ
全部家にあるよ(*^^)v

っちゅうことで私もそのブレンドでやってみました。
物忘れ改善した?
かどうかはよくわかりません(笑)

が、予防にもなるようなので、
とりいれてみました。



↓こんな感じで、
セットやブレンドしたものが売っているようですね。












DSC_0367.jpg



アロマオイルもピンキリっていうか、
ブランドものは高いです。
なかなか手がでない。
でも、
ピュアオイルじゃないと正しい効果はでません。

安いのでiharbで化粧水を買うついでに → 過去記事
NOW Foodsのものを購入したりしていましたが、
ピュアオイルではあるものの、若干香りが薄い気がするんですよねー。

なので次はここで買ってみました。






ここのも、香りが薄いものもあります。
が、
ローズゼラニウムはとってもよく香ります♪



バラのオイルはお高いので買えないので、
これは代用として買ったんです。

ものすごく好き!
青臭いローズって感じで、
これをデュフューザーに入れると香りがふわっと広がって
幸せがいっぱいになります☆彡

あんまり気に入りすぎて、
苗まで買っちゃったんですよ(笑)
葉っぱを手でこすると香りがします。

10センチくらいの苗を買ったら
50センチ以上伸びて成長しちゃいました!!

あっ、ローズゼラニウムは、物忘れとは関係ありません(笑)

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Category : 健康いろいろ2
Posted by anon on  | 10 comments 

「増税後の値上げはいたしません。」18日まで半額!

買い物にも行けないほど忙しいという毎日ではなかったのですが
気持ちに余裕がなかったので、
消費税が増税されるにあたって
特になにを買いだめするわけでもなく、
もちろん大きな買い物・・・車を買うわけでも家を買うわけでもなく(笑)
4月の1日を迎えてしまいました。


そんななか、
ひとつだけ、
もうなくなりそうだったし買っておかなくちゃー!
と思って
増税前に買おうとしたのが
コレ↓







温泉の湯の花。
天然100%の浴用剤です☆彡

お湯がとろっとやわらかくなります。
香料は入っていないので、
なんならアロマオイル入れてもいいし、



私はアトピーがあるので入浴にもきをつかうのですが、
これを入れるようになってから痒みがなくなりました!

一般的な入浴剤は痒くなる。
これまでアトピーに良さそうな入浴剤もいろいろ試したのですが
これがベストでした。


ストレスの多い毎日でも
私の解消法はお風呂☆彡

毎日のお風呂の時間が読書タイムでもありますし(笑)
半身浴もしながら出たり入ったり(笑)長風呂です。

大切なリラックスタイムに必要なコレ、
増税前に見にいったら
タイトルにしました「値上げはいたしません」

しかも

「4月上旬から中旬にかけましてお得なセールも予定をしております。」

私の欲しいものが半額!

なので楽しみに待っていました^^
(といいながら10日も過ぎてしまいました^^;)
18日まで半額だそうなので、よかった(ほっ)

コレ、一個限りとかじゃなくてまとめ買いができるのかしら???
チョットこれからポチってきます^^



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Posted by anon on  | 4 comments 

新しい靴を買わなくちゃ♪

どこかで聞いたことのあるタイトルになっちゃいましたが
まだ映画は見てません^^;
たしかCSで放映してたんだけどなあ。
(9月26日と30日に放送が残ってました←わたし的メモ)

ぜんぜん映画とは関係なく^^;
冷えとり用の靴を買わなくちゃ♪
な記事です(笑)


まず1足買いました。





20130903p1.jpg



前に別なメーカのウォーキング用のバレエシューズを持っていたのですが、
マジックテープの部分がダメになっちゃってたので
同じ銀色のが欲しいと思っていたんです。

前のと同じのが欲しかったのですが、もう販売していませんでした。

なので今持ってる黒いのと同じスケッチャーズのを見つけたので買いました。
半額近かったので(笑)






20130903p2.jpg



普通履く靴より1センチ大きいものを買いました。
これだと重ね履きは2枚?3枚までかなあ?

厚みのあるウールとワイルドシルクを4枚重ね履きするのなら、
2センチ大きいサイズを買わなきゃいけないでしょう。

今持ってる黒いのも2センチ大きいサイズです。

それがもうダメになりそうなので
探しているのですが、
なかなかサイズがありません(><)





20130903d3.jpg



夏のお洒落履き用(?)
の靴との比較です。
こうやって見るとあんまり変わらない???(笑)
そんなことはありません。幅、長さとも、冷えとり用のほうが大きいです。

あっ!
黒い部分は私が土踏まずを盛り上げるために100近で買ってはっつけたものです|゚Д゚)))
お恥ずかしい^^;

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Category : 冷えとり
Posted by anon on  | 5 comments 

足で感じる秋の訪れ

台風がまた来た!(*゚ロ゚)
と思ったら温帯低気圧に変わったとのこと。

ずっと降り続いていた雨もやっとあがったかな?

昨日は2週間ぶりにジムに行って
ヨガとエアロビともういっこプログラムをこなしてすっきり(とばしすぎ?w)
その後御飯食べて岩盤浴にも行ってきました(笑)

おかげで昨日は10時半からぐっすりでした^^



暑さが永遠に続くかと思うような夏でしたが、
ここのところ肌寒いくらいで、
時々長袖を羽織ってます(もう!?)
急激な気温の変化には弱いです^^;

そして裸足が寒く感じてきたので
靴下の重ね履きを再開しました。





20130903p.jpg
↑シルクの毛布も再開♪






とりあえずワイルドシルクとウールの2枚。
履くとほっこり暖かくて気分がなごみます^^







私はこの↑ワイルドシルクが一番好きです。
これが一番履いてて違和感も負担もない(当社比w)

それと、↓ウールのソックス。








・・・なんか今見たら一番上に履くウールのソックスが1足行方不明です^^;
いや~ん、大事に大事にしまってたはずなのに、どこ行っちゃったんでしょう?
敗れたっけ?
勘違い?もともと2足しかなかったっけ?
困った。
シーズンになって配達に時間がかかる前に
注文しちゃおうかなあ。

と、悩み中です。


冬に必須のシルクのズボン下はもう追加で買っちゃいました^^
楽天がセールのときに半額のところを見つけたの☆ミ
私にとっては買うのに思い切りがいるくらいお高いので、
嬉しかったです^^
2枚追加(笑)
極寒になったら仕事場で2枚重ね履きするかもしれないしー。
だったらもうちょっと枚数いるのかな?もっと買えばよかったわあ(爆)

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Posted by anon on  | 10 comments 

エアコンの前に、寝具

一昨日はキャメルの寝具をお風呂で手洗いしました。
ベッドパットなのですが、2kg以上のまあまあ厚手のものなのでけっこうタイヘンでした。
敷ふとんは洗えないので、
こうやって洗うことができるものを重ねています。

・・・本当はこれも手洗い不可かもしれないんですけど(笑)ダメ元で洗っています。
とりあえず今のところは使えているのでよしってことでしょう。


そんなこんなでふんわり気持ち良いベッドパッドの肌触りを感じたら、
久々に寝具セレブ魂がふつふつと湧いてきました(笑)
私が使うものではないんですけど
麻の敷パッドを夫と次男のために買ってあげたくなりました。





麻100%敷きパッド シングル ベージュ 628974BO麻100%敷きパッド シングル ベージュ 628974BO
(2013/06/29)
ボーマ (BOMA)

商品詳細を見る




おなじものではないですが、これに近い感じので、
もともとのお値段が29800円とかになっていましたので、
そこそこ良いお品なのではないか?と。
(7800円くらいで売っていたので購入しました^^;)


私の使っているのがコレ↓で、
参考上代が31500円。
日本製で洗濯機洗い可のものなので、
本当は同じものを買いたいところですが・・・

あっ、上の2枚はシーツで、下の薄青いのがベッドパッドです。




asa.jpg



お安くなっているのを見つけることができないんですよねー。
私のは、オークションで新品を安く買いました。






中身も外も全部麻で、けっこうな厚みがあります。
シーツも麻にしているのですが、
シーツだけよりも間違いなく涼しいです。
みんなが私のベッドに寝たくなるはずよね(笑)






そして抱き枕。
中身は『MOGU』(極小ビーズクッション)ですが、
カバーは麻の生地で手作りです。



20120716.jpg



これがまた、気持ち良い!です~~。
麻なので抱きしめても暑くないんです^^

1年も経つとビーズがヘタってきたので、補充したほうがいいかなー。と思っています。
ついでに次男にも買ってあげようかな?とか思っています。


あと、枕カバーとボックスシーツを2個ほど今年は買いました。

これにエアコンが加われば、快適は最強でしょうね!

睡眠はだいじなので、
家族にもより快適に休んで疲れをとってほしいと思います。

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Category : 寝具
Posted by anon on  | 4 comments 

すっぽんサプリ、ひと月100円!?

私がお肌と健康の維持のために今飲んでいるのは


ナノ化されたすぐき漬けから発見された植物性乳酸菌”ラブレ”と
フィッシュコラーゲン、ヒアルロン酸の入った

(↑説明口調w)

ラブレビューティ




と、
アミノ酸がたっぷり!の

すっぽん小町




です。


ああ、あとビタミン類とか、
コンドロイチン、グルコサミン的なものも摂っていますが、

ラブレビューティとすっぽんは
目に見えて体感を感じる
ので、

お肌のために、
そして仕事を乗り切る体力のために
欠かさず飲んでいます。


・・・が、

ネット見てたらこんなのがあったので、
チョット浮気してみました。







だって
100円だもの

初回限定のお試しではありますが、
100円でひと月ぶん試すことができるんですよ!





osuppon.jpg



買ったばかりで効果のほどはまだよくワカリマセンが、
ひと月飲んでみます^^

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すりすり急須

話はGWにさかのぼりますが・・・(えー)
陶器市に行ったときに
こんなのも買ってきました^^



cya2.jpg


急須です。
(見ればわかる)



でもただの急須ではありません。



cya.jpg



すりこぎでお茶をすりすりして、
茶葉ごと飲んじゃおうというコンセプトの急須です。




cya3.jpg


ためしてガッテンでも取り上げられたことがあるそうです。
すり鉢茶。

普通にお茶を飲むよりもカテキンやビタミンが多くとれるようです。

そして

少ない茶葉の量で濃厚なお茶


だそうですよ。

ちょっとお抹茶みたいで美味しいよ☆彡
その都度スリスリするので、香りも良いです。





嬉野茶。
陶器市のとき試飲したのですが、
甘味があって美味しかったです。





ネットでも売ってた。すりすり急須。

うふふふふ~陶器市では、もっとお安かったです。
しかも値切って値切って(笑)
お店のお兄ちゃんが泣きそうなくらいお安い値段で買ってきました(笑)

そのかわり私たち三人とそれを見て寄ってきたお客さんで計5個売れましたよ!
(もうかったのかどうかは定かではないですけど・・・)

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Category : 健康いろいろ2
Tag : お茶 急須
Posted by anon on  | 8 comments 

天然100%痒くない 湯の花

汗ばむ季節になりました。
昨日は30度とかいう予報だった。
今日もめちゃめちゃ暑かったデス!!

それでもシャワーより浴槽に入っての入浴が大好きな私。
けっこうな頻度で朝晩入ってます。
半身浴も続行中~。

前回1月に買ったツムラのくすり湯 バスハーブがなくなったので
今回は湯の花を買ってみました。


湯の花です。

化学薬品は一切ナシ。
無香料無着色・100%天然

高山市・奥飛騨温泉郷の一角から採取・精製される『湯の花』は、太古の時代に北アルプス・焼岳から噴出したおびただしい熱湯に含まれていた成分等々が沈澱・堆積することによって出来た石灰湯華と言われ、三葉虫や四射サンゴの化石を含む太古の地層を溶かしたもの


だそうです。


20130426.jpg

飛騨高山・奥飛騨温泉の天然湯の花【健康家族は入浴三昧】メール便2袋ご購入専用天然湯の花袋(2...


試しに小さいパック↑を買ってみました。

硫黄が入っていないので浴槽・風呂釜も痛めないとのこと。

スプーンに1杯か2杯で、
白っぽくというかにごった感じ?になって、
とろっとしたお湯になります。

とーーーっても気持ち良いです~~^^

250g入り、1回の使用がスプーン2杯ということで
そのとおり使ったら15回分らしいのですが、
半身浴のときは1杯で充分だし、
かれこれひと月が過ぎたのですが、
毎日使っているのにまだ1袋がなくなってません。

匂いもなく色も綺麗ではありませんが、
香料や着色料が入ってるとどうも痒くなる私の柔肌(笑)
これだと大丈夫!

そしてコスパも良いとなれば、リピート必至です。

大きいの買うかなー?




まとめ買いをしたら500円安くなるようですね~。

でも250g2個でもメール便で送料無料だし、
お風呂で小さなケースに入れておけるのでその都度買ってもいいかな?

お湯を捨てると白いのが残るのでお風呂洗いの手間が少~しだけありますが、
この気持ちよさを考えたらなんてことはありません^^

ツムラの薬湯の香りにもちょこっと未練を残しつつ~(笑)

なにより痒くないのが嬉しいです。



20130523.jpg


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Posted by anon on  | 8 comments 

ダイエット3ヶ月 フライングゲットしたい!

(プチプチ)はらすまダイエット、3ヶ月が経過しました。

結論を申し上げますと、3.3kg減。
4kg減には惜しくも届かず
目標達成まであと700g!!



まあでも、
週3回のジム通いのほかは特にしんどい思いもすることなく、
気持ちカロリーを減らすことを心がけているだけで
月に1.1kgって感じで順調に減ってます。

このライフスタイルのままだったら、
来月にはまた1.1kg、再来月にはさらに1.1kg減?
いやん毎月そんなに減っていったら体重なくなっちゃうやん(なくなりません)
・・・私痩せすぎちゃったらどうしよう!(←無用な心配/笑)



って言っても瞬間最軽体重がそうだってだけで、
毎回測るたびに一番軽い体重ではないです。
でもこれまでの経験上、そのうちコンスタントにその体重になるとは思います^^





そんな目標届かずの残念な状態ですが、
4kg減ったら買おうと思っているデジタル一眼レフカメラ
もう買っちゃっていいですか?
(誰に同意を求めている?w)


いまいろいろ見始めた段階なのですが、
同じメーカーのほうが扱いやすいかなあ?とかいう理由と
金額的に
コレどうだろう?と思っています。








そうなると型落ち品なので在庫がなくなっちゃう?

ならば目標はクリアしていないですが
フライングゲットしなきゃ!
とか思ったり(笑)


二人でカメラ一台はボチボチ限界。
夫が撮ってたら私が待ちきれないし、
現状では私が撮ってることのほうが圧倒的に多いです。

で、カメラ渡そうとすると夫が遠慮しちゃう。
そして昼寝(笑)


昼寝も気持ち良いでしょうが、
できるならどちらもカメラを撮りながら会話のひとつもしたいです。





Nikon デジタル一眼レフカメラ D5200 ダブルズームキット ブラック D5200WZBKNikon デジタル一眼レフカメラ D5200 ダブルズームキット ブラック D5200WZBK
(2012/12/15)
ニコン

商品詳細を見る



さっきのカメラの後継機種はコレ↑

金額を考えたら厳しいかなあって思っています。

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Posted by anon on  | 16 comments 

はらすまはどこへ行った?

2月14日に「はらすまダイエット」の記事を書いて痩せる宣言をしたわけですが・・・
→ 過去記事 はらすまダイエット、やってみる?

2ヶ月ちょっと経ちました。
はらすまダイエットたって、週3日のジム通いが主な100kcal×3 300kcal減のカードで、
毎日きっちり300kcalを減らしているわけではありません。(←いいわけその1)
気持ちご飯は減らし気味。
気持ちお酒も減らし気味。


そして、風邪で病んでいる時期にご報告するのは卑怯な気がしますが(笑)
具合が悪くて寝てる間カロリーを消費しないからか?
体力回復のために栄養をとったせいか?
最小体重より重くなりました(爆)(←いいわけ?その2)


card03_bike.jpg card02_sake.jpg card01_rice.jpg






経過報告をしますと、
2ヶ月で瞬間最大・・・じゃなくて最小体重は
2.2kg減
です。


3ヶ月で4キロ痩せるためには2.66kg痩せてないと届かない?計算になるので、
チョット足りてませんね^^;
あと1.8をひと月では減らすのはこのペースでは無理ですね~~(ガッカリ)

まあそれでも減ることは減っているので、
少し時間がかかるかもしれませんが、4キロ減まで頑張りたいです。

減ったらカメラ買う~~!!







20130416.jpg



そういえば夫の会社のひとから結婚式の招待状が来てた・・・。

なにかと物入りな春で、
痩せる思いだけはしているのですが(笑)
現実はなかなかキビシーでございます。

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Posted by anon on  | 8 comments 

いつの間にかごぼう茶を飲んでいることを家族は知らない

以前『若返りにごぼう茶』!!
ってことで、ごぼう買ってきて自分で乾燥させて炒ってお茶にして飲んでみた。
って記事を書いたのですが、
さすがにめんどくさくて続きませんでした(笑)


過去記事 若返り、ダイエット、ごぼう茶?

詳しい効果を書いてます。


じゃあ飲むの止めちゃったのか?というとそうでもなくて、
ネットで見かけたりスーパーで見かけたりでパックのものを買っていました。


で、続編を書こう書こうと思って書きそびれてたら、sakiさんが記事書いてたので、
便乗して「今でしょ!」という勢いで書きました。(もう古い?今でしょw)

sakiさんの記事 ごぼう茶でべっぴんに?


sakiさんが飲んでるごぼう茶には黒豆・小麦胚芽・はと麦が入っているのね~。
サポニンとかポリフェノールとか強化されてる感じですね^^





私が今回買ったのはこれ ↓



20130321.jpg



南九州の大地で育った牛蒡を乾燥・荒切し、当店だけの鹿児島の活火山桜島の溶岩を使って焙煎した風味豊かなこだわりのゴボウ茶です。


TVや雑誌などメディアでひっぱりだこの、ごぼう茶なのですが、ゴボウってもともと中国では漢方として重宝されていた食材で、美容や健康・ダイエットの三拍子の揃ったスーパー食材




[有効成分]食物繊維・イヌリン・植物ステロール・サポニン・カリウム、アルギニン・酵素(ペルオキシターゼ)・亜鉛



ごぼうの香りがふわっと香って、
でも癖があまりなくて飲みやすいです。





・・・ですが、毎日ってなかなか続かないんですよねーーー。

たぶん次男なんかは飲まないだろうし、夫にしてもお茶がわりになんて飲んだりしないでしょう。



そこで考えたのが

↓  ↓  ↓





20130406a.jpg




お味噌汁に入れる!

です^^


お味噌汁には昆布と削り節を入れてるんですが、
この段階でダシのようにごぼう茶の粉のパックも入れていました。

一味加わって美味しさも増すんですよ☆彡


今回買ったのは、粉ではなくてちゃんと形があるので
なおさら美味しいです。






簡単で、一番続く飲み方じゃないかなー?って思います。
って、毎朝お味噌汁ってご家庭ならね!(笑)

うちは夜になるべく作りたいと思ってる。ぐらいのレベルです(ダメじゃんw)

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Posted by anon on  | 10 comments 

ようこそ標準体重~♪

最近ご飯の写真をアップしていないので載せておきます。

・・・なんてことのないおかずなので目の保養にもなりませんが^^;



20130201.jpg





アジの開きと一緒に焼いたブロッコリー。
簡単がめ煮。
もやしとネギのお味噌汁。
白菜の浅漬け。




20130201a.jpg




あじの開きは二人分です。
私が三分の一、あとは次男が全部食べました。



これは今日の晩御飯ではないのですが・・・
ダイエットの経過報告をしておきます。今のうちに(笑)
いまのうちにっていうのは、土日でお酒の量が増えたら軽くリバウンドしちゃうから(爆)

これのまえの経過はこちらね → あれっ?減ってる!? 

10日か15日後にご報告と書いたのですが、
せっかく減ってる(かのように見える)今を書いておきます。


はい、タイトルにあるように、
標準体重になりました。
たぶん瞬間的に、ですけど(笑)

先週も日曜日に出かけて飲むまえに一瞬出た数字です。
そして日曜に大幅アップ!

なので明日にはスタートラインに戻るかもしれませんが、
数字が出たのは間違いないのです(笑)


スタートラインから22日で1.5kg減です。

また月曜になったら元に戻ったと泣いてる可能生大ですが(笑)
なあに、明日は明日の風が吹く、です。


思い当たることとしては
・運動量が増えた→サボりがちだったジムに週3回は行ってます。
・仕事に行きだしたので気を使う→細る思い?
・朝きちんと決まった時間に食べるようになってお通じが定期的
・晩酌にビールと日本酒を毎日飲んでいたのですが^^;
これを缶のカクテルに替えました(カクテルのほうがビールよりカロリーが低い

平日飲まなきゃもっと痩せるって?
ごもっとも(笑)

そして土日はビールと日本酒解禁です☆彡

さらに、カルシウムを摂るためにヨーグルトとチーズを毎日食べることにしましたので、
これがどう影響するか?ですよね。

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Posted by anon on  | 6 comments 

骨粗鬆症→ カルシウム ←筋トレ

ジムに友達が入会することになって、
ひとりはダイエットを目的にしています(私より痩せてる^^;)

で、彼女の記録する用紙を見せてもらったら、
一日のカロリー量の目安とか、筋トレと有酸素運動のカロリーを記録するようになっていました。

「anonさん(仮名)もいります?」
と先生に聞かれたので、
そりゃもらえるものはなんでももらいますよ~と、
記録することになりました(むしろ私のほうにその紙は必要笑)




結果的にははらすまダイエットの話に近くなるのですが、
インストラクターの先生が言うには


1kg体重を減らすためには7000kcalが必要である


なので、

ジムでのカロリー消費が1回300kcalとすると
1ヶ月で体重を1kg減らそうと思ったら
23日ジムに通わなければいけない



・・・週5日じゃん^^;

(もちろんはらすまのように、毎日の生活の中で300kcalを減らす努力をすればジムに行かなくてもいいわけです)






で、話をしていて友達が

「一日のカロリー摂取量は1800でしたっけ?」
「それを例えば1200kcalに減らしたら、ジムでの運動はもっと少なくしてもいいんですよね?」


と先生に訊ねたところ、


「極端に食事を減らすダイエットはカルシウムも不足してしまって筋力もつきにくくなるし(新陳代謝が悪い)、
骨粗鬆症の原因になりかねないんですよね」


とおっしゃいました。




女性に必要な1日のカロリーは、アバウト~に言えば1650~1925(kcal)ぐらいのようですね。
正確には↓ここを見てください。
女性の必要カロリーを計算しましょう!





で、ここからが本題デス。

私、食事量が減ったと前に書きました。
それを考えたら、
カルシウムが圧倒的に足りてないです!!


キャーたいへん~~。
骨粗鬆症も心配ですし、
せっかく筋トレやってるのに、筋肉がつかないってことになったら、
いったいなんのための運動なんだか(笑)

女性に必要な1日のカルシウム量は600mgらしいのですが、


運動をする方なら800mgから1400mgは必要になります。



と、ここ↓に書いてありました。

骨粗鬆症予防の為には、筋トレだけじゃ、ダメなのですか?




骨にカルシウムを蓄えるためには、「体重をかける」ことが大事。
筋トレは骨密度を上げる





でも、
筋トレにもカルシウムが必要


なんなのこの堂々巡り(笑)



要はカルシウムをたくさん摂って筋トレに励めば
骨粗鬆症は予防できる



ってことでOKですか?






ここのこれが安くて良さそうだったので買おうと思います。
ビタミンDも入ってるみたいです。


運動する子どもの分も買います。





ダイエット方面で筋トレが必要なことも書いておきますね。
有酸素運動のほうがカロリー消費は早いのですが、


無酸素運動を行うと脳内から成長ホルモンが分泌されます。
この成長ホルモンに脂肪燃焼を促進する働きがあるのです。



なので、筋トレとウォーキングやジョギング等を組み合わせることで、
よりダイエットの効果があるようです。

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Posted by anon on  | 14 comments 

簡単、肩甲骨磨き体操

「サビつき肩甲骨磨いて肩こり解消」

月曜日だったかな?モーニングバードで石原良純さんが体験されていました。


「国立スポーツ科学センター」の中村格子スポーツドクターが出演されていました。

肩こりの原因の多くは「肩甲骨」にあると言われていました。
「肩甲骨の動きが悪くなって肩周りの血行が悪化した状態」は『サビつき肩甲骨』と呼ばれているそうです。


家事やオフィスワークの際にとりがちな「前のめり姿勢」が『サビつき肩甲骨』原因だとか。

前のめり姿勢をとると肩甲骨は胸の筋肉に引っぱられ、左右に開いた状態になるのだそうです。この状態が続くと血行が悪くなり、胸・肩周り・背中の各筋肉が硬直し、肩甲骨のスムーズな動きを邪魔するのだといいます。その結果、まるでサビついてしまったような動きの悪い状態になってしまうのだそうです。




肩甲骨の健康度チェック法


(1)直角に曲げた両肘を付けて、水平以上の高さまで上げられない。
(2)直立の状態で体の後ろで両手を握り、握った手を腰骨の高さまで上げられない。
(3)背中の対角線で、自分の左右の手をつなげない
(4)いつも背中の真ん中あたりにコリを感じる。
(5)猫背と言われることが多い。
(6)プラジャーのホックやエプロンの紐を前側でつけて(結んで)から後ろへ回すことが多い。



このうちひとつでもあてはまれば『サビつき肩甲骨』の疑いがある
り。
中村スポーツドクターは、肩甲骨の動きを改善する「簡単・肩甲骨磨き体操」というものを推奨し、お悩みの方に指導しているのだそうです。


教えて!あの店あの情報>モーニングバード!



で、改善するための具体的な体操は↓コチラ




[肩甲骨磨き体操1 三角形体操]
1、指先を肩に置き肘の先で円を描くように前に10回、後ろに10回ずつ回す

[肩甲骨磨き体操2 ]
1、腰に手を当てて三角形を作り両方の肘をくっつけるように上半身を10秒間前に倒す
2、ひじをくっつけるように後ろに10秒間体を反らせる

[肩甲骨磨き体操3 ]
1、頭の上から腰の後ろに腕を滑らかに振り下ろす
2、1日10回が目安



3は、白鳥の湖みたいな?鳥が羽ばたく感じの動きです。
そういえば昔この動きが良いんよーと友達に教えてもらったことがありました。



以前紹介したゲッタマン体操と合わせてされるといいかも?→ 過去記事 肩甲骨を動かして簡単!痩せやすい体に? ゲッタマン体操





YouTubeにこんなのもありました。






ちょっとやってみたのですが、これも良さそうです。



ナカナカ継続するのは難しいんですよねー。
私は最近真面目にジムに行って肩周りも動かしてはいるのですが、
やっぱ毎日やらなきゃダメかなー?

机についての仕事をしだしたので、肩のコリ、感じます。

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Posted by anon on  | 8 comments 

ワイルドシルクとウールの重ね履き、追加購入

冷えとり靴下、
ウールとワイルドシルクのセット、買っちゃいましたのん♪


20130301a.jpg



冷え取り 重ね履き用レディスソックス5足SET【冷えとり 靴下】【宅配送料無料】 ワイルドシル...




仕事場が思いのほか冷えるので、このウールとワイルドシルクが必須。
4枚履きと
パンツスタイルの下にはズボン下2枚履いて頑張っています(笑)

っていうか家でももうずっとこの組み合わせしか履いてない。
洗うために別なの履くこともあるんですけど、
はやくウールとワイルドシルクのセット履きたい!!って思うんです。

そのくらい心地よいです。

まずワイルドシルクの5本指が良い。これはもう1年中この靴下がいい。
夏に買ったぶんの1枚破れちゃったんですよね・・・

ウールの5本指(2足目)と先丸靴下(4足目)は、真夏に履くかどうかはワカリマセンが、
今現在最強の暖かさです。

そして3枚目のワイルドシルクの先丸靴下もイイ!!
少し長めなので4枚目と合わせて折り曲げて履いているのですが(そのほうが締まらない)
それがまた足首を温めてくれる。
足首は6枚履いてるのとおんなじ状態ですからね。


正直千代治さんのは少し足の指が長めに作ってあって、指先が余る感じです。
それでもワイルドシルクのフィット感が好き。
まったく締め付けることなくほっこりと暖かく、
かといって蒸れることがない。




どの組み合わせよりもこれが好きです。

そういうわけで洗い替えのもうひと組、経費で落としました。(どこに経費が?)



今回セットで黒のワイルドシルクのレッグウォーマーが在庫にあったのでそれを注文。




20130301.jpg



写り方でグレーっぽく見えますが、真っ黒です。
透かし編みが入ってて可愛い。

足に履いてもいいのですが、
アームカバーにしてもいいかも?とか思っています。

実は夏のセットについてた綿のレッグウォーマーを今仕事先でアームカバーとして使ってるんです。
先輩の女性から
「それ良いね!売ってるの?」って聞かれました^^


今の時期は暖かいし、肘の汚れ防止になります。



さて、これで当分靴下購入はお休みします。

破れちゃったらまた別だけどー(爆)

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Posted by anon on  | 4 comments 

はらすまダイエット、やってみる?

これも古い情報になってしまうのですが、
私的メモとして残しておきます。

1月に放送されたテレビ『主治医が見つかる診療所』で、
『年末年始の内臓脂肪リセットSP』なる名目で
(3か月コース)として「はらすまダイエット」というのが紹介されていました。


2006年から日立製作所が取り組んでいる、内臓脂肪撃退プロジェクトだそうで、

こちらが → 日立 はらすまダイエットのサイト


日立の社員さんなら、パソコンやスマホでネット上に記録できるのですが、
残念ながら私たちはできません。

で、探したら大塚製薬さんのサイトにも
内臓脂肪撃退プロジェクト はらすまダイエット
というページがありました。

両方からごっちゃに引用させていただきます。


はらすまダイエットの概要は

はらすまダイエットは「90日間で体重の5%減量」を目標に取り組む減量プログラムです。
「無理なことはやらない。がんばらない、けれども簡単にはあきらめない。」を原則に賢く痩せましょう。



・100kcalカードの中から3枚使って1日に300kcalを減らす
・一日の一番軽い朝の体重と一番重い夜の体重を記録する

で、
流れとしては


1.計画…PLAN

体重の5%減量を目標とし、脂肪50g=350kcalと考えて、 1日あたりの減らすカロリー量を計算します。
100kcalカードを組み合わせ、自分に都合のいいカロリーの減らし方を選んでください。
例えば、体重80kgの人の場合、1日当たりに減らすカロリーは約311kcalとなり、 100kcalカードを毎日3枚実行することになります。



減量目標の設定
↑こちらで自分の体重を入れたら目標の5%が何キロかわかります。
単純にここのとおり4kgを目標としたら(私の体重は80kgじゃありませんよ!w)
これまでの生活の中から300kgを減らすことで3ヶ月後は4kg減になるわけですよね。

標達成のVisionとして、自身へのご褒美も書き加わえたらモチベーションアップ!ってことで、
私だったら・・・
一番欲しいのはカメラなので、
3ヶ月後に4kg痩せていたらカメラを買います!!

5月の半ばかあ~(痩せた姿想像してうっとり)

おっ、お金は、なんか休眠口座に3万5千円眠ってるのを見つけたし(!!)
500円玉貯金と合わせたらなんとかなりそうです。



2.実行…DO

100kcalカードを使って、自分でできそうな目標を設定し、その内容を実行します。
とは言え、いつも思うように実行できない日もあるので、予定通りにできなかった日があっても落ち込まず、言い訳を記録してみましょう。
うまくいかない場合の対策に使うことができます




はらすまダイエット支援ツール100Kcalカードダウンロード
で、ブログに載せていいって書いてあったので、
いくつか載せてみます。

card01_rice.jpg  card01_hamburg.jpg  card01_meatsauce.jpg

あっ!御飯だったらほとんど食べられないことに(汗)
そうかタニタ本だったら100gが一杯分でしたもんね。
でも大丈夫。
ご飯が食べたかったら他のカードを使えばいいんです^^


例えばお酒^^

card02_beer.jpg  card02_sake.jpg  card02_wine.jpg


うっ・・・
日本酒やワインはまるまんま飲めません(><)
ビールならかろうじて五分の二。普段350ml缶飲んでいるなら120mlも飲むことができる(わーい?)


card02_cake.jpg  card02_icecream.jpg  card02_chocolate.jpg

ケーキ食べたときは五分の二は残さなきゃ、アイス食べたら三分の一、思い切って残せば、
カード一枚達成です☆彡
今日はバレンタインですが、
チョコもらった男子は板チョコ18mgぶんは残しましょう(笑)



運動で100kcalを消費するカードもあります。
実際にはこれを加えたほうが効果的かと思います。


card03_walking.jpg  card03_bike.jpg  card03_aerobics.jpg

card03_exercises.jpg  card03_gardening.jpg  card03_cooking.jpg


私がジムに行ったら、
ウォーミングアップの自転車こぎで54kcal、ドレッドミル(?)で歩いて58kcal(ともに10分づつ)
そして筋トレで300kcalは消費しているようです。

脂肪50gは軽く減らしてるのねえ!
確かに『行けば』体重減ってるはずだわ。
あんまり行かないから効果ないだけで(爆)

単純に考えると、毎日ジムに行きさえすれば、
これだけで毎日のカードはクリアってことになるんですよね。
毎日行けば、ね^^;

実際には難しいので、
ジムに行かなかった日はウォーキング30分。
ビールを我慢して、御飯一杯分食べないカードを選んだら、
その日のノルマをクリアできるってことですね。

でっ、できるかな^^;;;;


カードはまだ種類があります。
ほかにも自分で100kcalがわかれば、それを組み合わせてもいいと思います。

これまでの毎日より減らす、ってことなので、
お酒を飲む習慣のないかたがお酒のカード使っても意味がありませんよ。




3.検証…CHECK

100g表示の体重計で体重を測定し、記録します。
毎日記録することが何より大切で、これが「はらすまダイエット」のキモです。
あとで見返したときの達成感を得ることもできます。



こっ、ここには公表しませんよ(笑)
手帳にでも書いてみるかね?
エクセルで表を作ってもいいですよね!



4.改善…ASSESSMENT

10日おきに短期目標を達成できたかチェックし、次の短期目標に進むか、
PLANを見直して再挑戦するかを検討します。



10日おきね。
とりあえず、10日後、続いているかどうか、お知らせできたら嬉しいなと思います。

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Category : ダイエット
Posted by anon on  | 8 comments 

きもち、ムズムズ?

朝の地元のテレビ番組見ていたら、「花粉」のキーワードがチラホラ。
もう来てるんですよね。

(それ以外のものもいろいろあるので)外出のときはマスクをするように心がけているのですが、
忘れて出たときはちょっとムズムズするような気がします。

年齢があがるとともに反応が鈍くなるものなのか?
症状が軽くなるって聞いて「なるほど!」
私毎年お正月過ぎたらヤバい状態だったのが、年々遅くなっているように思います。
良かった~~^^
年を取るのも悪くないもんです☆

でも防衛手段はそれなりに。

マジックカプセルやアロマでの花粉症対策も功を奏しているのかもしれませんし、
これまでで効果があったと思える
甜茶エキス

これまでは瓶入の液体を買っていましたが、
今年はカプセルを買ってみました。






とりあえずレビューで効果があるって声が多かったのでこれ買ってみました。

あとは・・・
べにふうき茶も去年まで飲んでて良かったので買わなくっちゃ!








カプセルもあってビックリ。
べにふうき茶は普通の緑茶とあまり違いを感じないので、
普段のお茶として飲んでもオッケーなので、どうしようかな。
(甜茶はお茶として飲むのは飲みにくく、エキスでぐいっと飲むぶんには大丈夫だったんです)





飴もあるよ~~




今日は自分的メモでした。

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Category : 花粉症
Posted by anon on  | 4 comments 

花粉に効くアロマと、マジックボール、の、ようなもの

去年買ったアロマデュフューザー、
毎日活躍しています^^
夫が買ってきてくれた杉のオイルがとても気に入ったので毎日それと
ユーカリを必ず入れて、(杉のかわりにティートリーを入れることも)
あとはグレープフルーツとかローズマリーとかラベンダーとか、
時間や気分で変えています。

風邪やインフルエンザの予防も考えてのことですが、
最近鼻がムズムズしてきたので
『花粉来た!?』
と、戦々恐々な気分です。

鼻水・鼻づまりを抑えるには、ユーカリ、ティートリー、ペパーミントが有効です。特に、ユーカリとティートリーは殺菌効果も高い


ユーカリプタス+ラベンダー+ローズマリーでグズグズ鼻炎もスッキリ!!



ということなので、
まあ、これまでとあんまり変わらないブレンドでいいかも^^





もういっこ。紹介してなかったのですが、
こんなのも買っていました。




mb.jpg



「マジックボール」
の、ようなもの、です(笑)
これは玄関に置いています。


本家本元はお高い!





インフルエンザウィルスにも効くのに癒される、新発想の空気清浄機
これが空気清浄機? セレブに人気の「MAGIC BALL」って、何?




マジックボールの除菌作用は、ミスト化されたソリューションが空気中に浮いている細菌やウイルスなどをカプセルに閉じ込めて、ウイルスなどを無毒化するというもの


だそうです。

要は水入れてかき回しただけじゃ効果はない?
専用のソリューション(液体)を入れることが必要みたい。



「除菌」「消臭」「香り」の3 つのキーワードをもとに、
空気中に浮遊するウイルス、細菌、悪臭の元をカプセルに閉じ込めてしまう独自の技術、
これがantibac2K の「カプセル化技術」です。





人体の安全性、環境への影響を充分に考慮したソリューションは、専用のMAGIC BALL(マジックボール)およびMAGIC DEW(マジックデュー)内で水と攪拌され、ミスト状になって散布されます。
そして、空気中に浮遊する有害物質をキャッチし、包み込むことで「ウイルス除去対策」に役立ちます。



一応検査の結果とかも載っていました →インフルエンザウイルスにおける抗ウイルス作用試験



マジックボール専用とのことですが、
とりあえず試してみよう!
ってことで探したら、
1回使い切りのものが10セットで240円ってのを見つけました!!






ホント?
間違ってない?
120mlで3900円する商品ですよ?
5mlの1回分が240円ってとこがほとんどだったのに、
ここは10個で240円。
しかも1000円以上は送料無料でした。

早速香り選んで5セット(50回分)買っちゃいました(笑)








花粉症に特化したものもあります。
これと香りのとブレンドしたらいいかも。





マジックボールと同じ正規品で安いものもありました。
小さいので効果はどうなのかわかりませんが、
トイレとかに良さそう。

楽天が今セール中で、絶賛物欲全開中なんです(笑)
100円引きのクーポン券ゲットしたし、買う気満々(おいおい^^;)


この間夫に買ったシルクのズボン下。
3枚セットで買ったのに、
次男が1枚ゲット、
「いらん」と言ってた長男までもが履いたまま帰ってしまいました(笑)

洗い替えが無くなった夫・・・。
「あったかくて気持ちいいから脱ぎたくない!」と24時間履いていて、
なかなか洗濯に出してくれません^^;

洗い替え買わなきゃ!

私のワイルドシルクとウールのソックスも、
思った以上に気持ちよくて、
1足しかないウールの先丸、ワイルドシルクの先丸を買い足したくて困っています(笑)←笑っている場合じゃない

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Category : 花粉症
Posted by anon on  | 6 comments 

太りにくくなる骨盤体操

先週のひみつの嵐ちゃんに夏木マリさんが出てらっしゃって、
『太りにくくなる骨盤体操』というのをやっていました。


昨日見たので記事にします。情報が古くてスミマセン^^;)



夏木マリさんがおっしゃるには
きちんと骨盤が締まってあるべき状態にあれば太ることはない。
産後太りなどはお母さんが赤ちゃんを産んだ時にに骨盤が開いてしまうので太ってしまう。
骨盤が締まって周りの筋肉が支えれば太ることはない。



arashicyan13124.jpg



おっしゃるとおりで、わかっているんですが、
骨盤を締めたりとか、お腹に力を入れる、なんてのも、
時間が経つとだんだん忘れてやらなくなっちゃったりするんですよね^^;

なので定期的にこうやって刺激を受けたいです。
嵐ちゃんありがとう!(←感謝するのはそこ?笑)



1・足→しっかり立ち床からブラジルからエネルギーをもらっていることをイメージ
2・頭→まっすぐ宇宙に頭の上を向けるようなイメージで
3・足と頭で体の真ん中にまっすぐ芯が通っている状態
4・上下は足と頭を意識し前と後ろ、そして左と右の6カ所を意識して立ちます。
5・おへその丹田を意識してぐっと力を入れる(トイレのとき力を入れる部分が丹田)
6・背中の裏で手を組んだら、下の方へ引っ張る
7・この状態でこきざみに左右に骨盤を動かす
8・手が一緒に動いてしまわないように骨盤のみを動かす(肩甲骨は動かさないように)




arashicyan13124a.jpg




これをバスを待ったりとか一日の気がついたときに何度もされている
常にやっているそうです。

そうして締めることによって骨盤を正しい位置にする。



立ち方はピラティスだったか?おなじように教わったことがあって、
私肩が上がってるから気をつけたいと思っていたんですよね。
なのでこのやりかただと肩の位置も下がって良い!

で、やってみたのですが
・・・
腰が動かん!!(汗)

ガチガチです(凹)
少しやると要領がなんとなくわかってきましたが
これ、けっこう効きます

こまめにやれば、絶対やせる。
ウエスト周りが細くなると思います^^

継続できれば、ですけどね^^;

がんばれ私!(笑)

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Category : 健康いろいろ2
Tag : 骨盤体操
Posted by anon on  | 15 comments 

来た来たやっと来た! ワイルドシルクとウールのソックス 【冷えとり】

注文していた靴下がやーーーーっときました。
16日に注文して26日に届いた。
10日もかかりました。
たぶん今一番お忙しい時期でしょうと遅くなるのは覚悟していたのですが、
待ち長かった~~。



20130127.jpg






「黒は老化をはやめる色」だから下着には着ないほうがいい。
と聞いたことがあります。

ほかにも黒には気を閉じ込める
すべての運気が停滞してしまう
血の巡りが悪くなり、病気を誘発しやすくなる
黒を着すぎるとシワ、シミ、たるみが増える
(半年の実験での結果らしいです)

知ってはいました。
だから夫のズボン下も黒は避けたのですが・・・
靴下は黒が使い勝手が良いですよねっ。


20130127c.jpg


冷えとりソックスで一番上に履く靴下以外ではめずらしい黒。
ワイルドシルクの先丸と、ワンランク上の(?)シルク五本指ソックス。
まだ5本指のは履いてないので感触がわかりませんが、
ワイルドシルクのは先丸もGOOD☆


【シルク100%】光沢があり、つるっとした肌触り!天然素材でかかとつるつる♪ソックスと重ね履...







20130127d.jpg



ウールの5本指と先丸。

ワイルドシルクとウールの重ね履きは最強ですね^^

これまで以上にほかほかです。
ワイルドシルクの先丸とウールの先丸がもうちょっと欲しくなりました^^;
(5本指はある程度揃った)





私はバラで買いましたけど↑
セットのほうがお得っちゃお得ですよね↓

冷え取り 重ね履き用レディスソックス5足SET【冷えとり 靴下】【宅配送料無料】 ワイルドシル...







3990円からおまけのプレゼント品が値段別にあって何種類か選べるんですけど、
私は7千円以上の選べるなかでネップシルクのレッグウォーマーをお願いしていました。



20130127b.jpg


色もお任せなのでピンクとか来たらどうしようかとドキドキでしたが
(部屋ではくぶんにはなんの問題もなし)
薄いグレーで、混じってる青とか赤の色が可愛いのが届いてとっても嬉しいです。

伸ばせば膝上まであって、これまで履けば寒いってコトバとは無縁ですねっ^^
めちゃめちゃ嬉しいプレゼントでした。

本当にあったかい♪店長おすすめレッグウォーマー!シルク100%ネップレッグウォーマー【日本製...






これはコットンとウールのレギンス。
モニター企画でレビューを書くお約束をしたら重ね履きのシルクの5本指ソックスプレゼント。
一番上の写真の左下の白いやつです。



20130127a.jpg



履いたらものすごーく良かったです☆
シルクのズボン下の上に重ねて履いたのもあるのですが、
暖かい。
普段ズボン下→スキニー→ムートン風ブーツひざ下丈 
ワンピースももぐらいの長さ
のところをこれにして外出してみたのですが、
ぜんぜんオッケー♪
ちょっと腰周りがスキニーよりも「すーすーする」(博多弁)感じがしないでもないですが^^;
太ももから下はむしろレギンスのほうがウール入ってるからか?ほかほかしてる気がしました。

薄い色なので(私のぶっとい足には^^;)どうかなー?と心配していましたが、
太さは変わらないですが(当たり前)リブ編みの縦のラインで細身効果?ある気がする~。

夫のズボン下もそうだったのですが、お尻の部分は「マチ」があります。
くいこみ防止?
股上も深くて腰まであたたかい。

この上にショートパンツって冒険まではできませんけど(露出部分がさすがに多いので^^;)
スカートはロングでなくても大丈夫そうです^^




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お父さんにもシルクを!

男のひとって女性より体温が高い?
ってわけでもないんですかね?

これまで、私のほうが寒がりだったと思っていたのに、
今年の冬になって夫が「寒い」を連発。

「今年寒いよね?去年こんなに寒かったっけ?」

まだ雪が降る前の話です。
「えー?そおお?
まだ本格的には寒くないし、今年は去年よりぬくくない?」と私。

文字通り温度差のある会話(笑)






こりゃシルク着てるか着てないかの違いが歴然だな^^;
っと、
さすがに夫にもシルクを買ってあげないと!と思いました。


が・・・
男性用のシルクのズボン下って高いのよねー(><)
前が開けられるように重なってるので生地が余計にいる?
手間がかかる?

女性用のものよりも1.5倍ぐらいの高くなります。
常時履くとなると洗い替えも必要だし・・・
こりゃ下着にしては大きな出費。
悩むこと半月(笑)

そして値段が値段だけにサイズが合わなかったときがもったいない。
L?LL?
ガールズ仲間のsakiさんに相談して教えていただいたりすること小半月(笑)

悩みに悩んで私のを(めっちゃ嫌だったけど)試し履きしてもらったりしてサイズを見て、
本人がLでいいと頑なに言うのでLサイズを購入しました。




20130122a.jpg



色はグレー。
もちろん足首までの長いやつ。
同じ色でランニングシャツも買いました。
普段のTシャツの下に一枚足せば、私のキャミソールと条件は一緒?
これで不公平はないでしょう。

桑茶5パックと五本指ソックス、足首ウォーマーはプレゼント品。シルク100%ではありませんが。


あっ!足首ウォーマー履くとめっちゃ暖かいです☆
最近どんどんどんどん足先が冷えてきてたのが、軽減されるように思います。
(私が履いてるの?というツッコミはなしの方向でw)










↓こちらは購入したお店とは違いますが、詳しい説明がありました。

シルク100%ズボン下シルク ズボン下 3枚セット【送料無料】【10P11Jan13】


<肌に優しい>
シルク(絹)を扱う仕事をしている人の手や肌がきれいなことは、古くから知られています。
それは、シルク(絹)に含まれるセリシンのおかげ。

<吸湿性>
ベタベタしないスッキリ爽やかなシルクインナー(下着)を一度体験してみて下さい。
吸湿性の秘密は、繊維の微細な構造。シルク(絹)には無数の小さな穴があり、そこに汗を吸収し、素早く発散します。
そして、なんと!「気化熱」もうばうから、さらに涼しく感じるのです。

<保温性>
繊維にある無数の小さな穴は空気を多く含むので、保温性が高いです。
エベレストや北極を目指す探検隊にも愛用されるほど。

<軽さ>
シルク(絹)のインナー(下着)はビックリするほどの軽さです!
でも、吸湿性や保湿性は綿以上です。

<肌触り>
他の繊維には真似できないしっとりしなやかな肌触りです。
それは、シルク(絹)の繊維がとても細く、肌と同じタンパク質からできているから。
シルク(絹)はインナー(下着)に最もふさわしい素材なのです。







さて夫の反応は?

「シルクの、あたたかいねえ(にこにこ)
そして気持ちいい(にこにこにこ)
チクチクせんのがいい!
こりゃ手放せんくなるのがわかるわ(にこにこにこにこ)」



バイクで出かけることも多いので、防寒用の化繊のスパッツを持っているのですが、
「チクチク」してたのね^^;

シルクは、「スルスル」ですもんね^^


前が二重に厚いシルクを履くことは体を、特にそこを温める。
男のひとは年齢が上がると前立腺のトラブルも気をつけなきゃいけないので、その予防にもなっていいかも?


スーツも買ったばかりで痛い散財でしたが、
健康のためにもいたしかたないって感じでしょうか。

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Posted by anon on  | 10 comments 

コメントのお返事 冷えとり靴下 てんさい糖

昨日の記事にいただいたコメントのお返事を書いていて、
なんだか私的にとってもだいじなことのように思ったので記事にしておきます。

白砂糖は体を冷やすっていいますよね。なので家ではてんさい糖を使っているのですが、
(大根=土の下のものなので体を温めるらしい
多糖類なので消化がゆっくり
オリゴ糖もはいっててお腹にやさしい)





20130116b.jpg


我が家で使ってるてんさい糖。
あまり砂糖は使わないので1年ぐらいなくなりません(笑)

でも

なんのかんのでお砂糖たっぷりのアイス食べてるし!(笑)

ランチブッフェのデザートが「効いた」んでしょうかね?
もう、冷えて冷えてしかたなかったです。
冷えてるだけじゃなくて冷や汗かいてる感じで。



確かに冷えとり靴下は重ね履きで枚数が多い上に絹とか綿でも100%だったり素材を厳選しているので普通の靴下よりも高価ですよね~。
私は冷えとりする前からいろいろ調べて健康のためにシルクの靴下だったり5本指ソックスでめっちゃ高いの履いたりしていたので、踏み込むためのハードルは低かったです^^

冷えとり健康法も、最初から全面的に信用していたわけではないんですよ。
ちょっといきすぎな面もみかけたのでどうかなあ?と思って「試して」みたわけですが、
自分が気持ち良いと思えたので続いています^^












>>ウールとワイルドシルクの組み合わせは、
>>蒸れない、汗で冷たくならない。
>いいな~読まずにスルーでいこう。みてない見てない。

このほかほかしてフィット感があるのにきつくない組み合わせ(←めっちゃ広告の説明宣伝口調w)の唯一のデメリットは、
通常のシルクと綿より厚みがあるってことね。

なので足が大きくなったとお悩みのsakiさんのニーズには残念ながら合わないよね(笑)



まだ到着していないので、家にある
ワイルドシルク5本指→ウール5本指→薄いシルクの先丸→薄くてサイズの大きいウールの靴下
の組み合わせしか履いたことはありません。
このウールはシルクふぁみりぃさんの重ね履き用ウールを買ったのですが、
ウールのわりには薄め。それでいて暖かい。
ただ、大きさがものすごく大きいのでMを買ったんですが足のサイズに合ってません。

冷えとりの猛者のかたが(?)6枚とか8枚とか、それ以上!!!履かれるときにはものすごく良い品だと思いますが、
私が靴を履いて出かけるときにはとても履けません。
(でも家で履くにはゆるくてあたたかくてとっても気に入っています^^)


→ワイルドシルク先丸→ウール先丸
が届いたら、どのくらいの厚みになるのか?
履いてきつくないのか?
を報告したいと思います^^


重ね履きも、きついとダメだしだからといってゆるすぎるのも気持ち悪いんです^^;
そんなにあちこちのメーカーのを試したわけでもないですが、
そこそこで好きなパーツとかもみつかってきて、
千代治さんのはワイルドシルクとウールの5本指最高☆
逆に3枚目の普通のシルクの先丸ソックスは私的にはいまひとつだったので、今回のワイルドシルクに期待してます^^









20130116.jpg


↑これが外出のときに一番重宝している絹コットン先丸靴下
短そうに見えますが、けっこう伸びます。
一番先が特にゆるく編んであって、
フィットするのにきつくない。
ゆるめの重ね履き靴下を履いてても、一番上にコレ履いとけば靴の中でずれることはありません。


あっ、でも!!
伸縮のために弾性糸(ナイロン?ポリ?)が10%ほど入っているそうで、
肌には直接触れないような編み方をされているそうです。
でも、だからか?
フイット具合が良いからか?

家に帰ったら重ね履きになる前の靴下がそうだったようにこれだけは脱ぎたくなります。
これ脱いで家用のゆるいのに履き替えます(笑)



シルクふぁみりぃってお店もあって、
ここはとっても良心的な価格で品も良く送料もお安いのでだいぶ購入させていただいてるのですが、
ここの「絹コットン先丸靴下」もめちゃめちゃ重宝しています。
パッと見普通のリブソックスです。
これが、内側がワイルドシルク、外側がオーガニックコットンになってるんです。
でも2枚重なってるわけではないので、普通の一枚分の厚さです。

なので、
本当は絹綿絹綿と4枚履いたほうがいいのですが、
靴のサイズが小さいときなんかに
これだけで2枚履いたような形に。
絹綿と5本指ソックスを重ね履きした上にこれを履くと
4枚重ね履きしたような形になります。
黒とグレーと茶色を持っているのですが、
めちゃめちゃ重宝しています^^



シルクふぁみりぃさんのサイト→http://5hon-yubi.net/

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Category : 冷えとり
Posted by anon on  | 2 comments 

ウールとワイルドシルクの靴下、追加♪ 【冷えとり】

関東では大雪だったそうですね。明日も冷え込との予報。
センター試験は19日、20日。
お天気で、交通が麻痺することなく、順調に行われてほしいです(祈)
みんな頑張れ~~!!

次男のときは16日、17日がセンター試験だったんですよねー(遠い目)
あの日も寒かったです。
寒いのにセンター2日目にファンヒーターは壊れるし初日はプリンタが壊れました(゚д゚lll)
現役のときは、本人が壊れちゃったので(お熱出たノヨ)
2年目のこれはむしろ厄を機械が引き受けてくれたと喜びました。

なんであんなに阻まれまくったのかはわかりませんが
(次男の行いが悪かったんでしょう^^;)
それでも無事に今は大學生です。

最後に克つのは自分の強い意思!
そういうところかな?




ここ数日、私も寒かったです。
足が冷えて冷えて仕方なかった。
(冷えとりの)ガールズトークしてるsakiさんが
「甘いものを食べ過ぎた次の日は足が冷える」って言ってたのですが、
本当にそうかも!

寒いと言っても汗もかいてるのでしょうね?
冷たい感じもして気持ち悪い。

あっ!
と思い立って、
干してたウールの5本指ソックスに履きなおすと・・・

ほんわり暖かい~☆
もちろん最初のシルクはワイルドシルクです^^
この組み合わせが足にほどよくフィットしてなおかつゆるすぎずずれなくて、
長時間はいてても楽な組み合わせなんですよねー。
一番上の靴下はほかで買ったウールを履いています。

ウールとワイルドシルクの組み合わせは、
蒸れない、汗で冷たくならない。
今一番ヘビロテの組み合わせです。
ひと組じゃあ足りないなあ。




前回「シルク5本指ソックスプレゼント」のときに買いそびれていた
コレ↓やっぱり買わなくっちゃーーーー!

1月いっぱいは300円の割引クーポンがあるし!





と思いましたが、
ワイルドシルクのレッグウォーマーの黒がなかったので、また悩む・・・
セットを買ったら410円お得なんですよねー。
1260円のレッグウォーマーが850円で買えることになります。
(プラス靴下一足プレゼントです)





いろいろ考えた結果、ワイルドシルクの5本指は3足あるし、
ウールの5本指と先丸ソックスの3足セットのほうをチョイス。
300円ほど割引になります^^
ワンランク上だっていうシルクの5本指も買ってみて・・・







コットンとウールのレギンスも【モニター企画】でお安くなってるので購入。
これはレビューを書くとシルクの5本指ソックスがプレゼントになります^^




もちろん3990円以上は段階によってプレゼント品があるので、
ちゃんとページで選んだほうがいいです。
(最初に購入したときはそんなページがあるのを知らなかったので千代治さんから任意の靴下が送られてきました)


とってもお忙しいようですので、届くのは1週間以上先かな?
待ち遠しいデス☆





ワイルドシルクでなくてもよければ・・・
ウールとシルクのセットがお安いんですよね~~
プラムとか色があって、これも気になっています。




かっ、買いませんよ!まだ(爆)

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Category : 冷えとり
Posted by anon on  | 8 comments 

まさに繭にくるまれてるようなシルクの毛布

靴下の重ね履きを知って、以前よりますますシルクにハマって、
靴下、ズボン下、キャミソール、パンティと肌着類はあらかた揃った。

あとは?
あとはもう、大好きな寝具でしょう♪(もともとは寝具(限定)セレブだったからね笑)
ってことで
購入しましたシルクの毛布☆


silk moufu



ピンクのはガーゼケットの『パシーマ』です^^
うちは弟もアトピーがひどくて、ずっとシルクの毛布を使っているという話は聞いていたのですが、
シルク→高いと思っていたし(実際お高いのですが)
ツルツルのペラペラの毛布を想像していて、あったかくないだろうと勝手に思っていたんです。

それが、靴下や下着を着るようになってあたたかさを知ったので買ってみたのですが、
もうビックリ!するほどあたたかいです。

起毛してあって、感触はウールのようです。
肌触りがよくてぬくぬくで・・・
まさに『繭にくるまれて寝てる』

って感じで、寝るのがますます幸せに(笑)

あっ、でも寝起きは良いです。
このまま起きたくない~~ってことにはならないのでご安心を(笑)




今回購入したのはコチラのショップ↓





少々難ありのB級品らしく、お値段が半額以下。
私は商品タグと外側のフチが
重ね履きを買ったサイトで見たのとおんなじ!と思って写真のにしたので正確には違う商品のようですが、
値段は同じです。

上の写真のものと同じ製品で、もう売り切れていますがレビューが多かったのをリンク貼っておきますね。


♪昨年即完売したシルク毛布の第2弾!!【少々難あり】【日本製】100%シルク毛布

レビューがたくさんあって良い意見が多いので、もしかしたら私の買ったものよりこちらのほうがいいのかも。
¥28000で売ってたものと同じものだった、なんて声も。



そして「難あり」とのことですが、まったくわかりません。
開封した最初は、絹独特の匂いはしますが、
一日陰干ししたら気にならなくなりました。

もっと安いものもネットにはあったのですが、
日本製ということ、
レビューで毛が抜けないと書かれてあったこと等
あと、産地がきちんと書かれてあること

ピュアシルクさんに決めました。


こちらのショップさん、大阪の泉大津というところにあるようですが、
そこは国産毛布シェア率が90%なのだそうです。
すべての工程を泉大津の工場でされているとのこと。




結果、とても満足しています。
今回、家族全員分買いました(笑)

例によって新しいものにとっかかりの悪い夫、

「あったかいから使ってみ」
と渡したのに、何日も放置しててそれでケンカ^^;


「あったかくして寝てもらいたいと思って買ったのになんで使わんと!?」(「自分の分だけ買ったら悪いと思って買ったのにそんなんなら私と子どものだけ買えばよかった」とは、思ったけど言ってません笑)



次の日、満面の笑顔で起きてきて

「あの毛布、めちゃくちゃ気持ち良くてあったかかった!!」


それ以来何回もおんなじことを言います(笑)






洗濯ですが、
シルクは基本的に、水を嫌い風合いが落ちるそうです。
なので、
ドライクリーニングとなっていますが、

ガラガラと回さなければ洗濯機で洗っても大丈夫かも(自己責任で)

ネットに入れて絹も大丈夫なお洒落着洗い洗剤やマザータッチで洗って


マザータッチ 洗濯用



仕上げに柔軟剤を使うと
風合いを損ねにくいようです。


私のようにアトピーだったりで、流行りの柔軟剤を使うことに抵抗があるかたもいるかもしれません。
コチラは自然な感じの柔軟剤なので
私は肌着に使っても大丈夫でした。





■フローラルブーケのさわやかな香りです。
■黄ばみやにおいを防ぎます。
■雑菌の繁殖を防ぐヒノキチオールを配合。
■品番:3400 ■容量:610ml

成分:水、クエン酸、天然ガム、エチルアルコール、ヒノキチオール、香料、クエン酸ナトリウム

※合成洗剤用と併用して使用する柔軟材ではなく、洗濯石鹸のアルカリ成分を酸性成分で中和する、洗濯石鹸専用の衣類用柔軟材のようです。

詰め替え用があります。







そして別口で、お休み用マフラーとミニブランケットも買いました。
寝るときに首元と肩口が寒いと感じたので。

マフラーも家族分買いました(笑)







サイズ見てもらったらわかると思うのですが、小さいです。
肩に掛けたら合わせた部分をクリップ等で止めて「やっと」ぐらいです。


こちらはピュアシルクさんで買った毛布とは全く違うものと考えてもらったほうがいいです。
お値段なりのものですが、
されどシルク!
蒸れない天然素材ということで重宝しています^^

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Category : 冷えとり
Posted by anon on  | 6 comments 

実はこんなものも買ってます

昨日書いた
肩甲骨を動かして簡単!痩せやすい体に? ゲッタマン体操

に関連した話になると思うのですが、

実はチョット前にこんなものも購入していました。↓


20121117.jpg



ヨガポール、ストレッチポールと言われているものですね。

身体の歪みを正し良い姿勢を作りだす


もののようです。

昔からその存在は知っていましたが
私は最初のフィットネスジムでのピラティスで使ったときに
「なんて気持ちいいんだろう」
と思いました。

そして、今通ってるジムでトレーニング後のストレッチのときに
肩甲骨まわりのエクササイズをやるのですが、
それがめっちゃ効いていて気持ちいいので
「家でもやりたい♪」と購入に至りました。
(なんせなかなかジムに行けないものですから^^;←行きましょう、私)


姿勢の悪い次男にも使ってもらおう!
もちろん夫にも☆

家族の健康を考えての愛にあふれた気持ちの結果
と思っていただければ嬉しいです(笑)

↑買って1か月弱、
夫の使用1回、次男の使用3回^^;








類似品なので比較的お安かったので許してください(誰に謝ってるの?w)
色も可愛いし、クッションにまぎれてポンと置いててもそんなに邪魔になりません。

(大きな声では言えませんが、我が家にはでっかいバランスボールも小さなエクササイズボールもあります(汗)


やりかたはこんな感じです↓











ところで、
昨日の記事ですが・・・


私は書きました↓

肩甲骨を動かすと志望が燃えやすい体になる



sakiさんからご指摘がなかったら気づかないままでした。

志望が燃えやすい体になる



・・・受験の後遺症が残っとる・・・(笑)
っていうか、今年受験生さんへ向けたエールの影響でしょうね<変換


笑った笑った!
恥ずかしかったですが、それよりさきに大声出して笑ってしまいました(笑)

いやーありがとうsakiさん!
そして笑かしてくれた自分にもありがとう(爆)


肩甲骨を動かして燃えるのは「脂肪」ですが、
受験生のみなさんは
志望に向けて燃えてください!!

ここから先、どれだけ燃えることができるか
燃えれば燃えるだけ「伸び」ます「上がり」ますので頑張って☆

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Category : 体作り
Posted by anon on  | 9 comments 
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