地デジ(地上デジタル放送）になってけっこう経ちますが、我が家のテレビは従来のままです。
液晶、プラズマはおろか、大型テレビが2年前に壊れてからは
テレビゲーム用に買った20インチぐらいの大きさで、
しかも微妙に映りが悪いです＾＾；
買おうと思えば、ジャパネットタカタみたいに金利手数料無料なんてところで月額5000円ぐらいなら出せないわけではないのですが、
買わずに我慢しています。
ヒビノキロク、トキドキブツヨク
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夫の実家は農家なので、幸いなことにお米を定期的に送ってくれます。
以前は精米して送ってくれてたのですが、
数年前からは玄米で送ってくださいとわがまま言いまして(笑)
玄米を食べています。
玄米とは、収穫した米から、もみがらだけを除いたものです。もみがらの下にあるぬか層や胚芽はそのまま残されています。
米の栄養価のほとんどは、外皮、ぬか、胚芽 にあり、玄米には特にビタミンＢ１が精白米の４倍以上もあります。
食物繊維は ５倍、カルシウムは２.５倍、ビタミンＢ２は２倍。また、玄米の外皮に 多いフィチン酸は有害物質を体外に出す働きがあると言われています。。
健康効果・効能
便秘解消、肥満防止、大腸がんをはじめとするガン予防、高脂血症予防な ど生活習慣病対策に効果的に働き、疲労回復、脚気予防、皮膚炎・口内炎 の緩和、老化防止、ホルモン分泌の調整、冷え性の緩和、美肌効果などの 働きも持つ。
【食物繊維・ミネラル】
玄米には白米の約６倍もの食物繊維が含まれています。
便秘の解消に効果的
体内の余分なコレステロールや糖分を排出してくれる手助けをしてくれるので、ダイエットにも効果あり。
そのほかにもカリウムや鉄分、亜鉛などのミネラル類や必須アミノ酸が
含まれています。
【ビタミンＥ】
玄米の胚芽の部分には若返りのビタミンともいわれるビタミンEがいっぱい。
ホルモン分泌を促して細胞の若さを保ちます。
更年期症状の予防、血行を良くする働きなどがあります。
【ビタミンＢ１】
ビタミンＢ１は体内で糖質をエネルギーに変えるのに不可欠な成分です。
不足すると糖質を効率よくエネルギーに変えることができず、疲れやすい、イライラするといった症状があらわれます。
また、糖質がエネルギーに変わりにくいということは、余分な糖質を脂肪として体にためて肥満体質となりかねません。
玄米はよく噛むことで満腹感を得られるので、ダイエットにも一石二鳥。
このように白米から玄米に変えるだけで、いろんな病気の予防になり、
ダイエットにも効果があるんです。
雑穀も入れたら、さらに栄養のバランスが良くなります。
ほかの食物でももちろんなのですが、
玄米は良く噛んで食べてください。
最低50回は噛みましょう。
噛んでいるうちに満腹感も出てきますし、消化もいいです。
他に良いとおもうことは
玄米食にしたら、
おかずも和食が食べたくなるんです。
これでさらにカロリーが減ってダイエットの効果が増大します。
私は半年ぐらいで
気付いたら10キロ落ちてたことがあります。
肌は綺麗になるし、自然に痩せて栄養もとれる。
試さない手はないと思いますよ☆
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秋口に入ってから喘息の調子が悪くなり、
いまいちど部屋の掃除を考えなおしているんです。
布団もかなり頻繁に掃除機をかけ、
悪戦苦闘しているのですが、
それでも埃がたくさん舞ってる気がするんです。
逆に掃除機かけすぎて細かい埃撒き散らしてる？
かもと思うくらい・・・。
空気清浄機は、
5,6年前に買った大型でかなりな風量のものがあるんですが・・・
世界初の実用化となる光触媒チタンアパタイトフィルター、
業界初となる光触媒カテキンプレフィルターおよび新光触媒フィルターの３種類の光触媒フィルターによるトリプル構造と、「大風量化」による集塵力アップにより、すばやく除菌できる（従来比約２．５倍以上）
●トリプル光除菌で菌やウイルスを強力に不活化・除去。
世界初実用化！細菌やウイルスの吸着性に優れたアパタイトと酸化チタンを原子レベルで組み合わせた、ナノテク除菌「光触媒チタンアパタイト」フィルターを採用。このフィルターは細菌・ウイルスなどを99.9%以上、吸着・不活化・除去し、効果は公的機関において実証されています。
業界初！プレフィルターに光触媒カテキンを搭載。蛍光灯の光でも細菌を99％以上除菌することを実証。 （プレフィルターの抗菌力試験（財）日本食品分析センター第203041907-002号）
新光触媒フィルターで菌・ウィルス不活化・除去を強固に。
●業界初！実機で浮遊カビ菌を99.99%除去を実証
最大風量7.5ｍ 3 ／分：ＭＣ７５５タイプ （従来機 7.0ｍ 3 ／分） を達成し、部屋のすみずみのホコリや菌まで強力に吸い込みます。
例えば約８畳の部屋では浮遊カビ菌を約15分で90%、20分で99.99%を除去することができます。
（光クリエールによる約8畳での浮遊カビ菌の除去試験（財）日本食品分析センター第203050314号より）
大風量と「光触媒チタンアパタイトフィルター」の採用や除菌光触媒により、悪臭成分を強力に分解し、８８％という業界トップクラスの脱臭性能を実現しました。
当社独自の超音波、１／ｆゆらぎ（風量変化）とマイナスイオン効果は、快適度が高まる ※1 こととストレス緩和効果 ※２ があることが実証されました。
※１ 快適度の効果実証 広島国際大学との共同研究：生理人類学会発表済
※２ ストレス緩和効果の実証 富山大学との共同研究：日本音響学会発表済
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パン焼き機、私も持ってます＾＾。
「がっちりアカデミー」という番組で家電のソントク、みたいなのを特集していたんです。
家電芸人さんたちと、評論家さん？たちが集まって
家電を購入する際のトクなことなんかを話されていました。
で、勝間和代さんがお勧めの家電が
パン焼き機。
 | Panasonic ホームベーカリー シルバーホワイト SD-BMS101-SW (2009/09/20) パナソニック 商品詳細を見る |
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寒いっ！！
6月ももうすぐだってのに
なんでこんなに寒いんでしょう？
ファンヒーター、片付けなきゃよかったなあ、なんて真剣に思ってます＾＾；
そんな寒い中でなんなんですが（笑）
季節はもうすぐ夏！
扇風機の購入を考えています＾＾。
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| BALMUDA design GreenFan バルミューダデザイン グリーンファン 次世代送風機 () BALMUDA design GreenFan バルミューダデザイン グリーンファン [ 扇風機 ] 商品詳細を見る |
従来の扇風機は弱運転で約30Wもの電力を消費していたのに比べ、GreenFanは、最弱運転時の消費電力がわずか4W。ファックス電話機の待機電力ほどの低い電力
1年で電気代が約230円 (※GreenFanを最弱のファンスピードで一日8時間運転した場合の目安 )
デジタル制御により、従来の扇風機が毎分約600回転をするところ、GreenFanはその半分以下の250回転という極めて低い回転数で風を送り出すことが可能になりました。この回転数と独自の14枚の羽根の組み合わせにより、音も静かな、心地よいそよ風を作り出すことができる
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仕事先でジューサーの試食体験デモンストレーションをやってるんです。
人参をジューサーにかけて、その場で飲んでもらうのですが、
これがめっちゃ！美味しい☆☆
だいたいが無農薬の人参、甘くて人参の匂いがちゃんとしてて美味しいんですが、
これをジューサーにかけると
さらに甘さ倍増！！
このジューサーこれまで見たことないような形です。
酵素を壊さない低速圧縮搾り
だとかで、
刃物もついておらず、
すりつぶす（？）ような形でバリバリと音を立てて人参の形がなくなってきます。
 | マルチジューサー＆クッカー ベジフルＺＪ?Ｂ１ () ベジフル 商品詳細を見る |
カッターではなく低速回転するスクリューが葉物野菜を巻きこんで、押しつぶしながら搾るので、ほうれん草や小松菜はもちろん、水分の少ないパセリも簡単にジュース化できます。葉酸、カロチン、キトサンフィル、フラボノイドも、吸収しやすいジュースとしてゴクゴク飲めます。
 | SUN ヘルシーファイバージューサーミキサー (JE-223C) () サン 商品詳細を見る |
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炊飯器、いろいろ調べたかんじでは
圧力方式でなく非圧力のスチーム方式のほうが、
昔ながらのかまどで炊いたご飯の味がする。（らしい）
パナソニックの炊飯器は比較的固め、一粒一粒がしっかり炊ける（らしい）
ということから
Panasonicにほぼ気持ちは決まったのですが、
値段の面で悩んでいました。
一番新しい発売の最上機種はamazonでは68,548円、
価格.comでみても64,000円台でした。
 | Panasonic スチームIHジャー炊飯器 ホワイト SR-SJ101-W (2009/06/01) パナソニック 商品詳細を見る |
 | Panasonic スチームIHジャー炊飯器 ホワイト SR-SW104-W (2009/07/01) パナソニック 商品詳細を見る |
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炊飯器を買って4,5日したころ
電子レンジも壊れてしまいました（＞＜）
でもまあ、これは仕方ないっちゃないです。
炊飯器は13年でしたが、電子レンジは、もうかれこれ26年以上使っていたので＾＾；
で、ネットでばたばた調べて2機種に絞り
家電量販店を回って実物をチェック。
ネットの最安値とあまり変らない金額だったので
これは速攻お持ち帰り。
食事の時間がまちまちな我が家は、温めたりするのに必至です。
オーブンは（なおしこんでるけど）別にあるし、トースターもあるので、
温め機能だけでもいいと思ったのですが、
今はレンジだけの素敵な（？）単品ってないのね？
パンも焼けるってのも魅力だったので、（食パン以外のね。発酵までをホームベーカリーでやって、丸いパンとか）
オーブン機能もあって安いものにしました＾＾。
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| TOSHIBA スチームオーブンレンジ 石窯オーブン 21L アイボリーホワイト ER-H6(W) (2009/10/30) 東芝 商品詳細を見る |
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炊飯器、電子レンジ、冷蔵庫と並んだ順に右側から壊れていった我が家の家電。
正確には冷蔵庫は「壊れそう」な状態での買い替えでしたけど、
師走も押し迫った感のここにきて
部屋をまたいでさらに左に、
洗濯機をいっこ飛ばして
除湿機が壊れました＾＾；。
洗濯機は買ってかれこれ7年ぐらいは経つと思うのですが、
5年目に故障したときにリコール製品だったことが判り、外側（入れもの）以外は新品交換になったので（笑）
もうちょっと長生きするでしょう。
で、除湿機ですが、
お風呂場前の洗面所で
部屋干し用の衣類乾燥に使ってるんです。
浴室の乾燥にも役に立ってるしね。
なので困った！
急場しのぎで空気清浄機を回してみましたが、
イマイチ乾かんーー；。
そりゃそうだよね。
毎日タンクに満タンに貯まってた水分だもの。
蒸発にも限界があるってもんです。
そういったわけで価格.comにお世話になってみました。
でもって3台に目星をつけてみた。
 | Panasonic ハイブリッド方式除湿機 シルバー F-YHFX120-S (2010/04/01) パナソニック 商品詳細を見る |
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 | 三菱 MJ-100EX-W ムーブアイ搭載 コンプレッサー式除湿機 パールホワイト (2010/05/10) 三菱アルミ 商品詳細を見る |
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センター試験、無事終わりました。
健康で受験できただけで万々歳です。
今年のセンター試験は、私の住む地域では積雪こそなかったもののこの冬一番の寒気。
去年のセンター試験に続いて、
次男はなにものかにセンター試験を阻まれてる？と思ってしまうような気持ちになっていましたが、
今年はその力に屈することはありませんでした。
１年間かけて培った精神力（？）と、
強力な（しかも高価な＾＾；）サプリメントのおかげで
風邪ひとつひいてません(ˇ◡ˇ)。
ああ。ほんとうに良かった。
さすがに二度目の受験となると、本人もですが、
私も緊張感が少なく、
「ほんとに受験？」
的な前日当日を過ごしました。
・・・気持ちとしてはそのつもりだったのですが、
やっぱり仕事中にぶつかったりあり得ないポカをしたり。
奥さんから
「さあ今日は何回物にぶつかるかな？（笑）」
って言われて
「いや今年はぜんぜん緊張感がないとよ～」
って言ったら
「うそばっかり☆」
って言われました。
やっぱり普通の状態じゃなかったんでしょうね＾＾；
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センター試験の日に突然壊れたプリンタとファンヒーター。
ファンヒーターのことはすでに書きましたが、
同じ日にプリンタも購入しました。
これまであったのはプリンタ単体。
今回買ったのは電話・FAX・プリンタ・スキャナが使える複合機です。
以前も持っていたのですが、
早い時期に壊れて、
10年選手のプリンタ単体だけが残っていました。
父が存命中は、耳の悪い父（しかも目も悪い）に、
大きな文字でFAXを送ったりしていましたが、
ここ数年は必要性を感じていなかったのでどうしようかなあと思ったのですが、
母にFAXを送ることもあるかもしれないし、
電話機も正直半分壊れた状態でしたので＾＾；
個別に買うより安いかー。
と、複合機にしました。
 | BROTHER MyMio A4インクジェットFAX複合機 デジタル子機1台 MFC-J850DN (2010/10/20) ブラザー工業 商品詳細を見る |
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我が家のテレビの録画機能は、去年の４月ごろだったか？めでたくブルーレイも見ることができるハードディスク録画のものを追加購入しました。
 | Panasonic DIGA HDD搭載ハイビジョンブルーレイディスクレコーダー 1TB ブラック DMR-BZT700-K (2011/02/05) パナソニック 商品詳細を見る |
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最初この映画のCMを見た時、「おお、地味顔なのに演技の上手い良い役者みつけてきたな」と思いました。
今作の彼が最後のシーンの後、硫黄島に出兵したと言われても納得してしまいそうです。
鍵のかかった部屋（2012年4月-放送予定、フジテレビ系、主演：大野智）
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楽天がスーパーSALEなので
この機会に必要なモノ買っちゃおうと買う気まんまんであれこれ見ているんですけど、
次から次へと欲しいものが浮かび過ぎて逆にとっちらかっちゃって（笑）
まだなにも買えてません＾＾；
４月に入ってじゃ遅いものもある気がするので、
買うなら今！
５日までと思ってるんだけどー。
もう３日やん（焦）
いるもの( ..)φメモメモ
まずは家電なんですが・・・
□冷蔵庫
□洗濯機
あっ、これは部屋が決まってから買おうと思っているのですが、
大きさをどうしようかと悩んでいます。
一人暮らし用の小さいのが売ってるけど、
冷凍庫は大きいほうがいいなあ。
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