ようこそ標準体重~♪
・・・なんてことのないおかずなので目の保養にもなりませんが^^;
アジの開きと一緒に焼いたブロッコリー。
簡単がめ煮。
もやしとネギのお味噌汁。
白菜の浅漬け。
あじの開きは二人分です。
私が三分の一、あとは次男が全部食べました。
これは今日の晩御飯ではないのですが・・・
ダイエットの経過報告をしておきます。今のうちに(笑)
いまのうちにっていうのは、土日でお酒の量が増えたら軽くリバウンドしちゃうから(爆)
これのまえの経過はこちらね → あれっ?減ってる!?
10日か15日後にご報告と書いたのですが、
せっかく減ってる(かのように見える)今を書いておきます。
はい、タイトルにあるように、
標準体重になりました。
たぶん瞬間的に、ですけど(笑)
先週も日曜日に出かけて飲むまえに一瞬出た数字です。
そして日曜に大幅アップ!
なので明日にはスタートラインに戻るかもしれませんが、
数字が出たのは間違いないのです(笑)
スタートラインから22日で1.5kg減です。
また月曜になったら元に戻ったと泣いてる可能生大ですが(笑)
なあに、明日は明日の風が吹く、です。
思い当たることとしては
・運動量が増えた→サボりがちだったジムに週3回は行ってます。
・仕事に行きだしたので気を使う→細る思い?
・朝きちんと決まった時間に食べるようになってお通じが定期的
・晩酌にビールと日本酒を毎日飲んでいたのですが^^;
これを缶のカクテルに替えました(カクテルのほうがビールよりカロリーが低い
平日飲まなきゃもっと痩せるって?
ごもっとも(笑)
そして土日はビールと日本酒解禁です☆彡
さらに、カルシウムを摂るためにヨーグルトとチーズを毎日食べることにしましたので、
これがどう影響するか?ですよね。
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